 Verfasst am: 29.08.2010, 22:36 |
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CrysiSs  |
| Newbie |
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| Beiträge: 1 |
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| Anmeldungsdatum: 29.08.2010 |
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Hallo,
ich bin ziemlich neu hier und hätte da mal ein paar Fragen.
Also ich trainiere schon seit gut 1-2Wochen mit Kurtzhanteln.
Ich mache ca 4x15 Wiederholungen mit 5 Kilo pro Hantel.
Jetzt wollte ich mal wissen:
Hat das eig einen Sinn...hatte schonmal in einem anderen Forum nen Thread geschrieben da wurde mir gesagt das ich ca 4x10 Wiederholungen am Tag machen soll.
Sollte ich villt mehr Wiederhohlungen machen?
und kann man nach 3 Wochen schon kleine Erfolge erziehlen?
lg |
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| Verfasst am: 30.08.2010, 00:22 |
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| Philipp |
| Hantelträger |
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| Beiträge: 426 |
| Wohnort: NRW |
| Geburtsjahr: 1990 |
| Größe: 179 cm |
| Gewicht: 89 kg |
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| Trainingsbeginn: 2007 |
| Trainingsmethode: HST |
| Max. Bankdrücken: 105 kg |
| Armumfang: 42 cm |
| Anmeldungsdatum: 24.02.2008 |
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Eieiei......naja, da gibt es viel zu lernen.
1. Nach drei wochen sieht man keine Erfolge.
2. Was überhaupt für eine Übung?
3. Egal welche Übung es ist, sie wird nichts bringen
4. Am besten Du liest Dich hier im Forum etwas ein, da man Bände schreiben könnte was Du flasch machst bzw. was Du richtig machen könntest.
Deshalb schön im Forum stöbern.......das Lexikon ist wirklich gut.
Bester gruß Flipp  |
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