 Verfasst am: 30.03.2008, 12:18 |
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Herakles  |
| Hantelbankwärmer |
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| Beiträge: 89 |
| Wohnort: mecklenburg vorpommern |
| Geburtsjahr: 1990 |
| Größe: 183 cm |
| Gewicht: 125 kg |
| Körperfettanteil: 35 k% |
| Trainingsbeginn: 2008 |
| Trainingsmethode: Ganzkörper -Zirkel |
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| Armumfang: 36 cm |
| Anmeldungsdatum: 15.03.2008 |
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Stressige arbeit ? herren/damen nerven euch? euere handel ist schrott gegangen oder ähnliches was total mies ist ? dann postet es hierrein
ich mach mal gleich den anfang
mega motz weil ich mit dem tranning nich weiter komme . |
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10% skill, 20% luck and 70% concentrated power of will.
der wahre gewinner eines kampfes bzw eines spiel ist der verlierer da er am meisten aus dem kampf/spiel gelernt hat . |
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| Verfasst am: 30.03.2008, 12:37 |
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| Master_Lolo |
| Hantelbankwärmer |
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| Beiträge: 90 |
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| Größe: 178 cm |
| Gewicht: 65 kg |
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| Armumfang: 29 cm |
| Anmeldungsdatum: 07.02.2008 |
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Mega ober Motz weil ich nicht in meinem Alter vernünftig trainiren kann und weil die Psyschotante meint, ich hätte Depressionen und weil ich morjen in die Schule muss und weil ich keine Schokolade in Ebay verticken darf. So das wars fürs erste.   |
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Wenn es nicht die NASA gäbe, würden manche Bodybuilder noch immer denke, die Welt dreht sich nur um sie. |
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| Verfasst am: 31.03.2008, 17:54 |
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| Herakles |
| Hantelbankwärmer |
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| Beiträge: 89 |
| Wohnort: mecklenburg vorpommern |
| Geburtsjahr: 1990 |
| Größe: 183 cm |
| Gewicht: 125 kg |
| Körperfettanteil: 35 k% |
| Trainingsbeginn: 2008 |
| Trainingsmethode: Ganzkörper -Zirkel |
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| Armumfang: 36 cm |
| Anmeldungsdatum: 15.03.2008 |
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MOTZ weil ich im bock springen nur ne 3 geschafft habe  |
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10% skill, 20% luck and 70% concentrated power of will.
der wahre gewinner eines kampfes bzw eines spiel ist der verlierer da er am meisten aus dem kampf/spiel gelernt hat . |
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| Verfasst am: 31.03.2008, 19:12 |
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| Pullface |
| Mr. MP-Winter 08 |
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| Beiträge: 2243 |
| Wohnort: Hamburg Heimfeld |
| Geburtsjahr: 1991 |
| Größe: 180 cm |
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| Trainingsbeginn: 2007 |
| Trainingsmethode: 3er Split |
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| Anmeldungsdatum: 18.06.2006 |
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MOTZ , weil ich in der Physik-EX nur ne 2 bekommen habe  |
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| Kokain hat folgendes geschrieben: | | Das Leben ist zu kurz, um schmal zu sein. |
Name: Pilsator
Adoptiere auch eins! @Pokémon Waisenhaus |
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| Verfasst am: 31.03.2008, 19:20 |
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| Batze |
| Foren Held |
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| Beiträge: 1382 |
| Wohnort: Balingen |
| Geburtsjahr: 1992 |
| Größe: 171 cm |
| Gewicht: 62 kg |
|
| Trainingsbeginn: 2008 |
| Trainingsmethode: Push / Pull |
|
| Armumfang: 32 cm |
| Anmeldungsdatum: 04.02.2007 |
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| Pullface hat folgendes geschrieben: | | MOTZ , weil ich in der Physik-EX nur ne 2 bekommen habe |
Da würde ich Freudensprünge machen und zu Hause erst mal Feiern xD |
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Mutter? Mutter?! Mutter!?! MUTTER!!! |
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| Verfasst am: 31.03.2008, 19:32 |
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| Twiggy Ramirez |
| Juniormoderator |
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| Beiträge: 976 |
| Wohnort: Bielefeld/Rostock |
| Geburtsjahr: 1991 |
| Größe: 189 cm |
| Gewicht: 115 kg |
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| Trainingsmethode: 4er Split |
| Max. Bankdrücken: 120 kg |
| Armumfang: 43 cm |
| Anmeldungsdatum: 15.07.2007 |
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| Batze hat folgendes geschrieben: | | Pullface hat folgendes geschrieben: | | MOTZ , weil ich in der Physik-EX nur ne 2 bekommen habe |
Da würde ich Freudensprünge machen und zu Hause erst mal Feiern xD |
Würde ich auch. Ok, mach ich schon immer.  |
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Team Wolf!! |
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| Verfasst am: 31.03.2008, 20:00 |
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| Pullface |
| Mr. MP-Winter 08 |
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| Beiträge: 2243 |
| Wohnort: Hamburg Heimfeld |
| Geburtsjahr: 1991 |
| Größe: 180 cm |
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| Trainingsbeginn: 2007 |
| Trainingsmethode: 3er Split |
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| Anmeldungsdatum: 18.06.2006 |
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 das hab ich schon im Unterricht getan , als wir sie rausbekommen haben  ne 2 is für mich total in Ordnung aber die Tatsache , dass es auch leicht hätte "Sehr Gut" sein können bringt mich auf die Palme... |
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| Kokain hat folgendes geschrieben: | | Das Leben ist zu kurz, um schmal zu sein. |
Name: Pilsator
Adoptiere auch eins! @Pokémon Waisenhaus |
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| Verfasst am: 31.03.2008, 20:13 |
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| Alessandro. |
| Hantelträger |
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| Beiträge: 415 |
| Wohnort: Bruchsal |
| Geburtsjahr: 1991 |
| Größe: 178 cm |
| Gewicht: 70 kg |
| Körperfettanteil: 9 k% |
| Trainingsbeginn: 2005 |
| Trainingsmethode: 4er Split |
| Max. Bankdrücken: 95 kg |
| Armumfang: 36 cm |
| Anmeldungsdatum: 27.04.2007 |
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| MOTZ MOTZ weil meine Mutter mir Solarium verbietet |
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| Verfasst am: 31.03.2008, 20:54 |
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| Spongebob |
| Foren Guru |
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| Beiträge: 2458 |
| Wohnort: bei Hamburg |
| Geburtsjahr: 1987 |
| Größe: 189 cm |
| Gewicht: 86 kg |
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| Trainingsbeginn: 2007 |
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| Anmeldungsdatum: 08.04.2007 |
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| Megamotz weil ich unendliche schmerzen im rechten Fuß habe und nicht weiß was das ist |
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| Verfasst am: 31.03.2008, 20:57 |
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| Todeskop |
| Eisenbieger |
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| Beiträge: 977 |
| Wohnort: Emmerich am Rhein |
| Geburtsjahr: 1992 |
| Größe: 185 cm |
| Gewicht: 86 kg |
| Körperfettanteil: 10 k% |
| Trainingsbeginn: 2007 |
| Trainingsmethode: 3er |
| Max. Bankdrücken: 100 kg |
| Armumfang: 40 cm |
| Anmeldungsdatum: 20.11.2007 |
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Motz ,weil ich mikriege waden habe und die auch nicht wachsen wollen  *depri* |
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| Verfasst am: 31.03.2008, 21:17 |
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| Eduuu |
| Handtuchhalter |
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| Beiträge: 119 |
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| Geburtsjahr: 1990 |
| Größe: 183 cm |
| Gewicht: 84 kg |
| Körperfettanteil: 12 k% |
| Trainingsbeginn: 2005 |
| Trainingsmethode: defi |
| Max. Bankdrücken: 120 kg |
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| Anmeldungsdatum: 29.07.2007 |
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| motz weil ich meine freundin alle 1-2 wochen sehe obwohl ich nur 5 km von der wegwohne, und das mich so stresst das ich nix essen kann. |
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| Verfasst am: 31.03.2008, 22:55 |
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|
| ChefkocH |
| Eisenbieger |
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| Beiträge: 757 |
| Wohnort: Wien |
| Geburtsjahr: 1989 |
| Größe: 181 cm |
| Gewicht: 80 kg |
|
| Trainingsbeginn: 2006 |
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| Anmeldungsdatum: 26.09.2006 |
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Naja, ich halte zwar nicht viel von solchen Threads, aber es gibt für alles ein erstes mal. Motz weil mein rechtes Knie angeschwollen ist, und ich voraussichtlich noch bis 3-4 lernen muss  |
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| Zitat: | | "I'd rather be hated for who I am, than loved for who I am not." (Kurt Cobain) |
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| Verfasst am: 31.03.2008, 23:19 |
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| Dyash |
| Hantelbankwärmer |
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| Beiträge: 82 |
| Wohnort: Hamburg |
| Geburtsjahr: 1990 |
| Größe: 171 cm |
| Gewicht: 59 kg |
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| Trainingsbeginn: 2007 |
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| Anmeldungsdatum: 02.10.2007 |
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motz weil ich seit etwas über 3 jahren single bin oO nur pech in der hinsicht etc.........  und weil ich beim bankdrücken bisschen gelenkschmerzen habeee und weil schule mich nervt |
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| Verfasst am: 01.04.2008, 18:50 |
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| Ben_KF |
| Handtuchhalter |
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| Beiträge: 100 |
| Wohnort: Kaufbeuren |
| Geburtsjahr: 1988 |
| Größe: 183 cm |
| Gewicht: 60 kg |
|
| Trainingsbeginn: 2007 |
| Trainingsmethode: Max.-Kraft 2er-Split |
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| Anmeldungsdatum: 16.09.2007 |
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MOTZ
weil ich seit einigen Tagen Schmerzen im rechten Arm bzw. Schulter hab.
Hab erst am Donnerstag nen Termin beim Arzt gekriegt und jetzt kann ich zumindest bis dahin nicht trainieren |
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wenn du denkst du kannst nicht mehr, kommt von irgendwo ein Trainer her. |
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| Verfasst am: 01.04.2008, 19:22 |
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| Master_Lolo |
| Hantelbankwärmer |
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| Beiträge: 90 |
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| Größe: 178 cm |
| Gewicht: 65 kg |
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| Armumfang: 29 cm |
| Anmeldungsdatum: 07.02.2008 |
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@ Dyash
motz weil ich seit etwas über 3 jahren single bin oO nur pech in der hinsicht etc.........
gewöhn dich ma langsam dran wenn ich so überlege, bin ich schon seit 15 Jahren Single und fühle mich ganz ok!!!!!!! Nur darfste nie vergessn auf Partys zu gehen, sonstt....... kann das Leben schlimm werden... |
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Wenn es nicht die NASA gäbe, würden manche Bodybuilder noch immer denke, die Welt dreht sich nur um sie. |
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| Verfasst am: 01.04.2008, 21:18 |
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| ChefkocH |
| Eisenbieger |
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| Beiträge: 757 |
| Wohnort: Wien |
| Geburtsjahr: 1989 |
| Größe: 181 cm |
| Gewicht: 80 kg |
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| Trainingsbeginn: 2006 |
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| Anmeldungsdatum: 26.09.2006 |
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| Ben_KF hat folgendes geschrieben: | MOTZ
weil ich seit einigen Tagen Schmerzen im rechten Arm bzw. Schulter hab.
Hab erst am Donnerstag nen Termin beim Arzt gekriegt und jetzt kann ich zumindest bis dahin nicht trainieren |
Wenn ich mir deine Trainingsmethode(max.Kraft) und deine Trainingserfahrung anschaue, wundert mich das nicht, dass du schmerzen hast. |
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| Zitat: | | "I'd rather be hated for who I am, than loved for who I am not." (Kurt Cobain) |
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| Verfasst am: 01.04.2008, 21:28 |
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| Dyash |
| Hantelbankwärmer |
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| Beiträge: 82 |
| Wohnort: Hamburg |
| Geburtsjahr: 1990 |
| Größe: 171 cm |
| Gewicht: 59 kg |
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| Trainingsbeginn: 2007 |
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| Anmeldungsdatum: 02.10.2007 |
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@Master_lolo
Ich bin so gut wie jedes wochenende auf party, dieses wochenende wieder auf zwei stück, aber wie gesagt immer pech... ich lern schon welche kennen etc... aber njaaaaa |
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| Verfasst am: 06.04.2008, 13:24 |
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|
| Todeskop |
| Eisenbieger |
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| Beiträge: 977 |
| Wohnort: Emmerich am Rhein |
| Geburtsjahr: 1992 |
| Größe: 185 cm |
| Gewicht: 86 kg |
| Körperfettanteil: 10 k% |
| Trainingsbeginn: 2007 |
| Trainingsmethode: 3er |
| Max. Bankdrücken: 100 kg |
| Armumfang: 40 cm |
| Anmeldungsdatum: 20.11.2007 |
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| motz , weil ich das saufen wieder nicht sein lassen konnte xD , der gute Palmero und das gute geld.... |
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| Verfasst am: 08.04.2008, 19:58 |
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| Pullface |
| Mr. MP-Winter 08 |
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| Beiträge: 2243 |
| Wohnort: Hamburg Heimfeld |
| Geburtsjahr: 1991 |
| Größe: 180 cm |
|
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| Trainingsbeginn: 2007 |
| Trainingsmethode: 3er Split |
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| Anmeldungsdatum: 18.06.2006 |
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| Todeskop hat folgendes geschrieben: | | motz , weil ich das saufen wieder nicht sein lassen konnte xD , der gute Palmero und das gute geld.... |
mekker motz , weil ich im Studio , indem ich aushelfe , keine gutscheine von Kunden einlösen darf und dann denken , ich wäre bloß zu blöd...  |
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| Kokain hat folgendes geschrieben: | | Das Leben ist zu kurz, um schmal zu sein. |
Name: Pilsator
Adoptiere auch eins! @Pokémon Waisenhaus |
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| Verfasst am: 08.04.2008, 20:16 |
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| Todeskop |
| Eisenbieger |
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| Beiträge: 977 |
| Wohnort: Emmerich am Rhein |
| Geburtsjahr: 1992 |
| Größe: 185 cm |
| Gewicht: 86 kg |
| Körperfettanteil: 10 k% |
| Trainingsbeginn: 2007 |
| Trainingsmethode: 3er |
| Max. Bankdrücken: 100 kg |
| Armumfang: 40 cm |
| Anmeldungsdatum: 20.11.2007 |
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| Pullface hat folgendes geschrieben: | | Todeskop hat folgendes geschrieben: | | motz , weil ich das saufen wieder nicht sein lassen konnte xD , der gute Palmero und das gute geld.... |
mekker motz , weil ich im Studio , indem ich aushelfe , keine gutscheine von Kunden einlösen darf und dann denken , ich wäre bloß zu blöd... |
1. warum zitierst du mich? 
2. ja ich hab keinen Plan was du geschribeen hast *hab schon 3mal durchgelesen *
motz , weil ich nichts zu motzen habe |
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| Verfasst am: 08.04.2008, 20:19 |
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| Dings |
| Hantelbankwärmer |
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| Beiträge: 76 |
| Wohnort: Mönchenglabbach |
| Geburtsjahr: 1989 |
| Größe: 198 cm |
| Gewicht: 80 kg |
| Körperfettanteil: 4 k% |
| Trainingsbeginn: 2007 |
| Trainingsmethode: 3er Split |
| Max. Bankdrücken: 75 kg |
| Armumfang: 39 cm |
| Anmeldungsdatum: 30.10.2007 |
|
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|
| motz weil krank |
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| Verfasst am: 09.04.2008, 14:02 |
|
|
| vivil |
| Hantelträger |
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| Beiträge: 332 |
| Wohnort: Berlin |
| Geburtsjahr: 1981 |
| Größe: 186 cm |
| Gewicht: 91 kg |
| Körperfettanteil: 12 k% |
| Trainingsbeginn: 1994 |
| Trainingsmethode: Hatfield 4er Split |
| Max. Bankdrücken: 110 kg |
| Armumfang: 39 cm |
| Anmeldungsdatum: 26.12.2005 |
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Motz weil einfach alles Scheiße ist, Frauen, Arbeit und Freunde. Und in Therapie bin ich auch noch. Das einzige was hilft ist Sport ansonsten dreh ich durch------------  |
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| Verfasst am: 09.04.2008, 16:49 |
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|
| Herakles |
| Hantelbankwärmer |
|
| |
| Beiträge: 89 |
| Wohnort: mecklenburg vorpommern |
| Geburtsjahr: 1990 |
| Größe: 183 cm |
| Gewicht: 125 kg |
| Körperfettanteil: 35 k% |
| Trainingsbeginn: 2008 |
| Trainingsmethode: Ganzkörper -Zirkel |
|
| Armumfang: 36 cm |
| Anmeldungsdatum: 15.03.2008 |
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| motz wiel vivil motzt und ich nur ne dreier durch schnitt habe inder schule |
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10% skill, 20% luck and 70% concentrated power of will.
der wahre gewinner eines kampfes bzw eines spiel ist der verlierer da er am meisten aus dem kampf/spiel gelernt hat . |
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| Verfasst am: 09.04.2008, 17:42 |
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|
| Teddy Bruschi |
| Foren Held |
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| Beiträge: 1666 |
| Wohnort: Bergisch Gladbach |
| Geburtsjahr: 1991 |
| Größe: 180 cm |
| Gewicht: 80 kg |
|
| Trainingsbeginn: 2007 |
| Trainingsmethode: 4er Split |
|
| Armumfang: 38 cm |
| Anmeldungsdatum: 11.07.2007 |
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| Motz weil ich heute 4 Stunden lang durch die Stadt gerannt bin um Schuhe zu kaufen und dann im letzten Laden welche gefunden hab |
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Up and Down and Up and Down  |
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| Verfasst am: 09.04.2008, 17:51 |
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| Pullface |
| Mr. MP-Winter 08 |
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| Beiträge: 2243 |
| Wohnort: Hamburg Heimfeld |
| Geburtsjahr: 1991 |
| Größe: 180 cm |
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| Trainingsbeginn: 2007 |
| Trainingsmethode: 3er Split |
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| Anmeldungsdatum: 18.06.2006 |
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| Todeskop hat folgendes geschrieben: | | Pullface hat folgendes geschrieben: | | Todeskop hat folgendes geschrieben: | | motz , weil ich das saufen wieder nicht sein lassen konnte xD , der gute Palmero und das gute geld.... |
mekker motz , weil ich im Studio , indem ich aushelfe , keine gutscheine von Kunden einlösen darf und dann denken , ich wäre bloß zu blöd... |
1. warum zitierst du mich?
2. ja ich hab keinen Plan was du geschribeen hast *hab schon 3mal durchgelesen *
motz , weil ich nichts zu motzen habe |
öööhm - keine Ahnung warum ich dich da zitiert hab war eigentlich garnicht auf deinen Post bezogen wollt auch einfach nur mal motzn |
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| Kokain hat folgendes geschrieben: | | Das Leben ist zu kurz, um schmal zu sein. |
Name: Pilsator
Adoptiere auch eins! @Pokémon Waisenhaus |
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| Verfasst am: 09.04.2008, 18:25 |
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|
| Teddy Bruschi |
| Foren Held |
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| Beiträge: 1666 |
| Wohnort: Bergisch Gladbach |
| Geburtsjahr: 1991 |
| Größe: 180 cm |
| Gewicht: 80 kg |
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| Trainingsbeginn: 2007 |
| Trainingsmethode: 4er Split |
|
| Armumfang: 38 cm |
| Anmeldungsdatum: 11.07.2007 |
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| Kann ich verstehen xD |
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Up and Down and Up and Down |
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| Verfasst am: 12.04.2008, 17:07 |
|
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| Lasse |
| Newbie |
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| |
| Beiträge: 34 |
| Wohnort: Hameln |
| Geburtsjahr: 1984 |
| Größe: 178 cm |
| Gewicht: 92 kg |
|
| Trainingsbeginn: 1999 |
| Trainingsmethode: 3-Split |
| Max. Bankdrücken: 120 kg |
| Armumfang: 43 cm |
| Anmeldungsdatum: 26.03.2008 |
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Zum kotzen mache seid 3 wochen ne Defi, nehme noch weniger an kcal zu mir als die meisten hier, (90% nur Eiweiß) und verliere kaum Gewicht, die Woche sogar noch zugelegt. Heul. Alles Scheiße, außer Mutti.  |
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***Train Hard, Feel Good*** |
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| Verfasst am: 12.04.2008, 17:10 |
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| Andy82 |
| Site Admin |
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| Beiträge: 9398 |
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|
| Größe: 173 cm |
| Gewicht: 81 kg |
| Körperfettanteil: 13 k% |
|
| Trainingsmethode: Max-OT |
| Max. Bankdrücken: 98 kg |
| Armumfang: 37 cm |
| Anmeldungsdatum: 20.06.2007 |
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| Lasse hat folgendes geschrieben: | | Zum kotzen mache seid 3 wochen, nehme noch weniger an kcal zu mir als dei meisten hier und 90% nur Eiweiß und verliere kaum gewicht, die Woche sogar noch zugelegt. Heul. Alles Scheiße, außer Mutti. |
Anhand deiner 3 Zeilen kann ich dir schon sagen woran das liegt. Erstens futterst du zuwenig, so dass der Körper die Reserven weiter aufstockt und zweitens zuwenig Fette. Schau dir mal im Diät- und Ernährungsforum die Posts von SBFson zur richtigen Ernährung in einer Defi an. |
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| Verfasst am: 12.04.2008, 17:15 |
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|
| Lasse |
| Newbie |
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| Beiträge: 34 |
| Wohnort: Hameln |
| Geburtsjahr: 1984 |
| Größe: 178 cm |
| Gewicht: 92 kg |
|
| Trainingsbeginn: 1999 |
| Trainingsmethode: 3-Split |
| Max. Bankdrücken: 120 kg |
| Armumfang: 43 cm |
| Anmeldungsdatum: 26.03.2008 |
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Aber esse im Magerquark Leinsamen, nehme Omega 3 kapseln hochdosiert und verwende Olivenöl wenn ich mir Pute mache.
Komme auf etwa 1400kcal am Tag |
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***Train Hard, Feel Good*** |
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| Verfasst am: 12.04.2008, 17:24 |
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|
| Arnold Strong |
| Foren-Experte |
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| Beiträge: 923 |
|
| Geburtsjahr: 1988 |
| Größe: 181 cm |
| Gewicht: 98 kg |
|
| Trainingsbeginn: 2004 |
| Trainingsmethode: Doping Frei |
|
| Armumfang: 47 cm |
| Anmeldungsdatum: 14.05.2006 |
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lol..1400...das ist ja mal ne zahl!
nimm lieber das doppelte! |
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