Bavarias bayrischer Trainingslog : muskelpower Fitness-Forum

Bavaria · Eisenbieger

danke dir auch Zwinkern

hab die hälfte schon geschafft Smile

Matze1985 · Eisenbieger

Viel Erfolg für euch beide! Hab auch mega monster Streß ... Exams vor der Tür, tausend Projects und dann noch Bewerbungen für meine Thesis im Februar .... wo ist der Kotz-Smily?

Colin · Supermoderator

Danke euch nochmal, ab nächster Woche bin ich ENDLICH durch!!!! Und Matze dir auch viel Erfolg, schaffste schon! Glücklich

Das ist echt Stress... So viel zu tun, ich hasse das.

Augen kreisen

Bavaria · Eisenbieger

Oha na dann viel glück dabei Zwinkern

boar wie fies colin ich hab noch bis weihnachten .... brutal unter dem stress bleiben leider auch die sportlichen leistungen auf der strecke habs getsren wieder extrem gemerkt beim Training

6.12.11

Beinpresse: 3x10 126kg verdammt hart ... liegt wohl am stress

Rudern im schulter gelenk: 2x10 60kg selbiges wie oben

Brustpresse: 3x10 69kg passt schon

Klimmzüge 1x7,1x5,1x3 bitter da bewegt sich einfach nichts und heute war das richtigs chlimm ...

Bauchrolle: 3x10 30kg das ganze nun um einiges intensiver durch andere haltung

Hyperex.: 2x15 60kg dachte der rücken spricht darauf mehr an aber heute merk ich das schon richtig krass mal schauen ob das so geht

Die motivation ist ganz ehrlich gesagt zur zeit total im Keller nach 3 stunden lernen am nachmittag und 2 stunden Taekwondo hab ichs elten noch bock ins Training zu gehen des wegen ist das zur zeit so selten .... hoffentlich wirds wieder
LG

Bavaria · Eisenbieger

10.12.11

Beinpresse: 3x10 126kg (+2kg nächstets mal)
Rudern i. Schultergelnk: 2x10 60kg
Brustpresse: 3x10 69kg (+2kg nächstes mal)
Klimmzüge 2x7, 1x4
Bauchrolle: 2x10 30kg
Hyperex.: 2x15 65kg

LG

Bavaria · Eisenbieger

14.12.11

Beinpresse: 3x10 128kg
Rudern im Schultergelnk: 2x10 60kg +2kg
Klimmzüge: 1x7,1x6 1/2 , 1x3
Brustpresse: 3x10 71kg
Buchrolle: 3x10 30kg +2kg
Hyperex.: 2x15 60kg

so nur noch morgen kunst hinter mich bringen xD dann ist es vorbei aber das kann ja was werden

LG Grinsen

Bavaria · Eisenbieger

bösen magen darm virus erwischt an training ist da leider nicht zu denken ...

Bavaria · Eisenbieger

Mein Krafttraining zur Zeit :

UMZUG !!! Grinsen

überaus anstregend xD gesamte einrichtung in den 4ten stock schleppen gräßlich Grinsen

das reicht als Training Grinsen

Bavaria · Eisenbieger

Focus liegt zur zeit eher auf dem sport als aufm Krafttraining und was seltsam ist ich war seit 2 wochen nimmer im Training und trotzdem habe ich das gefühl das sich in der pause was getan hat Grinsen

Heute hat mich aber erst mal mein inkompetenter sportlehrer übers ohr gehauen.... 11 punkte im schmettern -.- leider hat der kerl keine ahnung ( aussage einer freundinn von mir die bei rote raben vilsbiburg spielt ) ....

Bavaria · Eisenbieger

Beinpresse: 3x10 126kg
Rudern im Schulterge.: 2x10 60kg
Klimmzüge: 1x7, 1x5, 1x4
Brustpresse: 3x10 67kg
Bauchrolle: 3x10 30kg
Hyperex: 2x15 60kg

So hab das ganze mitd en gewichten nun schon zweimal absolviert bin nur zu faul das immer zu posten Grinsen

Gewichte sollten schnell wieder nach oben gehen

Bavaria · Eisenbieger

Beinpresse: 3x10 128kg
Rudern im schultergel.: 2x10 62kg
Brustpresse: 3x10 69kg Zwinkern

Klimmzüge: 1x7 1x6 1x3
Bauchrolle 2x10 30kg
1x7 30kg
Hyperex: 2x15 60kg

Bavaria · Eisenbieger

6 Tage lang Park fahren in Kitzbühl Grinsen

absolute zerstörung der beine und auch der rücken und die arme sind gut weggekommen Grinsen