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 | während dem traing was trinkt ihr so? |
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 Verfasst am: 11.04.2011, 19:29 |
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mcflurry  |
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| hey mich würde mal interessieren was ihr so während dem training trinkt.....was ihr da so am sinvollsten hällt |
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| Verfasst am: 11.04.2011, 19:35 |
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| Bavaria |
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ganz normales wasser  meiner meinung nach macht während des trainings auch nichts anderes sinn  |
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Sieger stehen da auf wo Verlierer liegen bleiben ! |
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| Verfasst am: 11.04.2011, 19:38 |
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| Colin |
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| Verfasst am: 11.04.2011, 19:45 |
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| mcflurry |
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| was haltet ihr von dieser aussage: es ist ein fehler den schweißverlust durch reines wasser auszugleichen ,denn im organismus stehen salz gehalt und flüssigkeitsmenge in eiunem festen verhältniss zueinander so das reines wasser im körper nicht gebunden werden kann wenn die zu seienr bindung notwendigen mineralstoffe nicht mitgeliefert werden das wasser wird dann über die nieren ausgeschieden wodurch es weitere mineralstoffe mitnimmt sodass sich die situation vberschlechtern kann |
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| Verfasst am: 11.04.2011, 20:08 |
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| Gostface |
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| mcflurry hat folgendes geschrieben: | | was haltet ihr von dieser aussage: es ist ein fehler den schweißverlust durch reines wasser auszugleichen ,denn im organismus stehen salz gehalt und flüssigkeitsmenge in eiunem festen verhältniss zueinander so das reines wasser im körper nicht gebunden werden kann wenn die zu seienr bindung notwendigen mineralstoffe nicht mitgeliefert werden das wasser wird dann über die nieren ausgeschieden wodurch es weitere mineralstoffe mitnimmt sodass sich die situation vberschlechtern kann |
sollte man dann deiner meinung nach ein wasser-salz gemisch trinken?
ich persönlich trinke immer wasser |
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Wenn du etwas verändern willst, dann fange sofort damit an. |
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| Verfasst am: 11.04.2011, 20:13 |
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| mcflurry |
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| ne kein salz das meißte was beim schwitzen weg geht ist kalium . ich denk mal vllt ein fruchtsaft getränk mit wasser 1:3 .oder was isotonisches bzw leicht hypotonisch |
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| Verfasst am: 11.04.2011, 20:39 |
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| Gostface |
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| oder man isst einfach eine Banane vor dem Training |
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| Verfasst am: 11.04.2011, 20:44 |
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| Ronnix |
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| 1,5 Liter Wasser gemischt mit Whey und Dextrose |
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| Verfasst am: 11.04.2011, 20:45 |
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| Colin |
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| Ja dass der Körper Nährsalze verliert wenn man "reines" Wasser trinkt stimmt, das ist halt wegen Diffusion und Osmose so. Aber erstens hat Wasser auch ein paar dieser Stoffe was den Verlust im Körper in Grenzen hält und außerdem ist der Effekt zu vernachlässigen... Im Idealfall trinkt man halt isotonische Sportdrinks mit gleicher bzw leicht erhöhter Konzentration! Wobei bei nem hypertonischem Getränk dem Körper Wasser entzogen wird... Also was solls. Einfach Wasser trinken und fertig. |
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| Verfasst am: 11.04.2011, 21:00 |
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| Bavaria |
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Wasser reicht vollkommen aus und reines wasser ist destilliertes wasser und ich glaube kaum das du das trinkst das bringt dich nähmlich um  wasser ist vollkommen in ordunung iso getränke halte ich für rausgeschmissenes geld  |
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| Verfasst am: 11.04.2011, 21:04 |
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| Nitray1 |
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| Ich trink Wasser, oder ein BCAA Gemisch. |
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| Verfasst am: 11.04.2011, 21:14 |
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| mcflurry |
| Newbie |
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| Bavaria. ich sprech nicht von destilliertem wasser. die sache mit dextrose und whey find ich gut. hab die ganze eit das rc anabol von powertar food getrunken dass aber viel zu teuer ist. |
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| Verfasst am: 11.04.2011, 21:24 |
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| Bavaria |
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| mcflurry hat folgendes geschrieben: | | Bavaria. ich sprech nicht von destilliertem wasser. die sache mit dextrose und whey find ich gut. hab die ganze eit das rc anabol von powertar food getrunken dass aber viel zu teuer ist. |
nimm normales wasser aber in deinem zitat steht reines wasser was nun einmal destilliertes wasser ist |
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| Verfasst am: 11.04.2011, 21:49 |
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| Ronnix |
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| mcflurry hat folgendes geschrieben: | | die sache mit dextrose und whey find ich gut. |
steigert durch einen konstant hohen Insulinspiegel die Leistungsbereitschaft und liefert dem Körper Aminos, wann er sie braucht.
PWO würd ich übrigens auch 30 min vor Ende des Trainings trinken, falls kein Whey + Dextro gemsich getrunken wird |
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| Verfasst am: 18.05.2011, 15:11 |
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| bernblau |
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| Anmeldungsdatum: 10.05.2011 |
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Hi!
Also ich hab mal gehört dass man während man trainiert am besten nur den Mund ausspülen soll, und danach erst Wasser oder eben was isotonisches trinken soll!Aber das kommt vermutlich auch auf die Art des Trainings und die Dauer an.
LG
CY |
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| Verfasst am: 18.05.2011, 18:05 |
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| Bavaria |
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| bernblau hat folgendes geschrieben: | Hi!
Also ich hab mal gehört dass man während man trainiert am besten nur den Mund ausspülen soll, und danach erst Wasser oder eben was isotonisches trinken soll!Aber das kommt vermutlich auch auf die Art des Trainings und die Dauer an.
LG
CY |
wieso den bitte das ?
Das halte ich für nicht sinnvoll |
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| Verfasst am: 18.05.2011, 19:32 |
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| Colin |
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Das geht bei richtigem Training auch kaum... Da verdurstet man doch nach den ersten 2Sätzen Kniebeugen. :D
Gruß! |
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| Verfasst am: 19.05.2011, 17:55 |
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| Hanuta |
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| destilliertes Wasser bringt einen nicht um... das ist voll der Mythos |
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| Verfasst am: 19.05.2011, 18:01 |
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| Bavaria |
| Eisenbieger |
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| Hanuta hat folgendes geschrieben: | | destilliertes Wasser bringt einen nicht um... das ist voll der Mythos |
achja und wieso bitte ? |
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| Verfasst am: 19.05.2011, 18:06 |
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| Colin |
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| Weils im Magen nicht mehr destilliert ist. Nahrungsreste und die Magensäure etc. sorgen ruckzuck dafür dass es nicht mehr destilliert ist. Also gesund ists sicherlich nicht, aber es macht nichts wenn man es trinken würde. |
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| Verfasst am: 19.05.2011, 18:16 |
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| Hanuta |
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@Colin: naja, so wirklich stimmt das nicht was du da schreibst.... ehrlich gesagt ists sogar "richtig" falsch
Google doch einfach mal. Es enthält halt keine Elektrolyte etc und ist daher "leer". Dem Körper mach das aber nichts aus wenn du nicht gerade 15l jeden Tag trinkst. Aber das ist auch mit normalem Wasser nicht wirklich gesund. |
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| Verfasst am: 19.05.2011, 18:17 |
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| Hanuta |
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| Verfasst am: 19.05.2011, 18:19 |
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| Colin |
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Ne das ist richtig. 
Wenn das Wasser so destilliert wie es ursprünglich gewesen ist in den Darm kommt, dann würde es wirklich schlimm sein wenn man es trinkt.
Warum muss ich nicht erklären, das weiß jeder selbst. Konzentrationsausgleich, Zellen nehmen Wasser auf, platzen und so weiter...
Aber da es eben nicht mehr destilliert ist wenns in den Darm gelangt, machts nichts wenn man es trinkt.
Gruß |
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| Verfasst am: 19.05.2011, 19:09 |
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| Hanuta |
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| Verfasst am: 19.05.2011, 19:09 |
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| Colin |
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Dann verbesser mich doch anstatt immer nur "faaaalsch" zu posten.  |
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| Verfasst am: 19.05.2011, 19:41 |
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| Bavaria |
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| aber gesund ist es nicht auch wenn es dich vlt nicht umbringt |
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| Verfasst am: 19.05.2011, 19:51 |
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| Colin |
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Gibt aber sogar Leute die das regelmäßig trinken laut Google, hab ich zumindest eben gelesen. ...Ich würds aber auch nicht machen, ist halt nicht natürlich!
Bzw @ hanuta: Ich hab eben ein paar Berichte gelesen und die decken sich mit meiner Erklärung. Wenns falsch sein soll verbesser mich, aber ich bin mir sicher dass es die Erklärung dafür ist warum man nicht dran Schaden nimmt. ^^ |
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| Verfasst am: 20.05.2011, 17:33 |
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| Bavaria |
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| ich hab mich auch grad nochmal informiert und es ist schädlich in zu hohem maße auch tödlich ^^ |
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| Verfasst am: 21.05.2011, 17:07 |
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| Verfasst am: 13.06.2011, 11:21 |
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ich selber trinke nur stilles wasser, aber wenn man besonder stark schwitzt ist vlt nen mix aus 4 teilen wasser 1 teil apfelsaft mit ner prise salz nich verkehrt für den mineralshaushalt. das trink ich auch immer nach langen ausdauer einheiten..
der natürlichste isontonische trink wo gibt :D |
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+
+
= Guter Koerper
