 Verfasst am: 26.06.2011, 13:07 |
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Colin  |
| Supermoderator |
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| Beiträge: 2337 |
| Wohnort: Ger |
| Geburtsjahr: 1992 |
| Größe: 181 cm |
| Gewicht: 78 kg |
| Körperfettanteil: 10 k% |
| Trainingsbeginn: 2008 |
| Trainingsmethode: 4er-Split |
| Max. Bankdrücken: 925 kg |
| Armumfang: 36 cm |
| Anmeldungsdatum: 05.03.2009 |
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Sorry das tut mir ja leid für dich. Das kann nur darauf zurückzuführen sein, dass du kein (ausreichendes) Kcal Defizit hattest. Denn selbst wenn du Muskeln auf- und Fett abgebaut hast erklärt sich die Gewichtsstagnation, die 2kg Zunahme vernachlässigt, daraus nicht. Das wäre dir aufgefallen wenn du 6kg Fett weg- und 8kg Muskeln draufgepackt hättest. 
Hast du denn das Gefühl Fett losgeworden zu sein?
Und hast du denn mal an ein paar Tagen gezählt auf wie viel Kalorien du kommst?
Liebe Grüße!
Und lass den Kopf nicht hängen.  |
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| Verfasst am: 02.03.2012, 18:34 |
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| jackalan996 |
| Newbie |
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| Beiträge: 3 |
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| Geburtsjahr: 1985 |
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| Anmeldungsdatum: 02.03.2012 |
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i read all the post and get the valuable knowledge.
i want to thanks to all of you. and really appreciate to all of you... |
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| Verfasst am: 02.03.2012, 19:50 |
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| Colin |
| Supermoderator |
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| Beiträge: 2337 |
| Wohnort: Ger |
| Geburtsjahr: 1992 |
| Größe: 181 cm |
| Gewicht: 78 kg |
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| Trainingsmethode: 4er-Split |
| Max. Bankdrücken: 925 kg |
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| Anmeldungsdatum: 05.03.2009 |
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That's fine!
But don't comment on that old topics and please remember: it's a german website... Thanks a lot and best regards! |
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| Verfasst am: 02.03.2012, 20:16 |
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| Ronnix |
| Supermoderator |
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| Beiträge: 690 |
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| Geburtsjahr: 1987 |
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| sulux wie lange bist du denn nun eigentlich schon in der Defi? Der Threat is ja schon ein Jahr alt... |
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100% Natural!
No Brain - No Gain! |
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| Verfasst am: 02.03.2012, 20:32 |
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| Sulux |
| Hantelträger |
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| Beiträge: 451 |
| Wohnort: Berlin |
| Geburtsjahr: 1985 |
| Größe: 184 cm |
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| Trainingsbeginn: 2002 |
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| Max. Bankdrücken: 140 kg |
| Armumfang: 49 cm |
| Anmeldungsdatum: 25.02.2011 |
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02.01.2012
Hatte damals wieder abgebrochen |
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= Guter Koerper
