Langhantel oder SZ-Hantel ?

Forlorn_Cry · Handtuchhalter

Ich wollte mir für zuhause noch eine Langhantel anschaffen, weiß jetzt nur nicht was ansich besser wäre. Eine normale Langhantel oder eine SZ. SZ soll ja gelenk schonender sein.
Aber kann ich mit der SZ hantel genau die selben übungen machen wie mit ner normalen lang hantel oda gibts da einschränkungen ?

techniker · Hantelträger

Ja, Einschränkungen gibts natürlich.
Für Kreuzheben, Kniebeugen, Rudern vorgebeugt, Bankdrücken usw. brauchst du eine Langhantel. Würde mir einfach erst eine Langhantel anschaffen und dann später noch eine SZ dazuholen. So teuer sind die ja nicht. Und Übungen wie Curls, Aufrecht rudern usw. kannst du ja erstmal auch mit der LH machen.

DaChris · Foren Held

Ja genau seh ich auch so hol dir eine Langhantel da hast du mehr von und die SZ ist hinterher auch nicht so teuer in der Anschaffung wie die Langhantel...

K-Towner · Eisenbieger

ich trainire nur mit der langhantel , da ich die sz stange nicht wirklich sinnvoll halte

ausserdem ist wie schon gesagt die sz stange arg einggeschränkt bei den übungen im gegensatz zur langhantel

Forlorn_Cry · Handtuchhalter

ok, danke für eure antworten ^^ Dann wirds ne erst mal ne LH ^^ Ich wollte die gerne bei Amazon bestellen, aber die meistens preise sind ja schon recht hoch. Oder sind 70- 100 oda mehr normal ?

DaChris · Foren Held

Was willst du dir denn für eine holen??? mit 30er oder 50er Scheibenaufnahme??? und wie lang???
Für eine 50er 220meter lange Olympiastange wäre das normal aber für eine normale Stange kannste so 20-40Euro rechnen glaub ich

K-Towner · Eisenbieger

das ist viiiiiiiiiiiiiiiiiel zu teuer

ich hab für meine 220 cm stange mit schraubverschluss glaube ich nur 30 bezahlt

K-Towner · Eisenbieger

achso ps sie ist trotz des niedrigen preises gut verarbeitet und besteht aus guten materialien

sprich beim bankdrücken mit 90 kilo briecht sie noch nicht in 2 hälften auseinander

Forlorn_Cry · Handtuchhalter

Also da ich Bankdrücken wohl nicht machen werde, hab hier zuhause keine Hantel ablage, würden 30 KG wohl reichen. Und beid er länge kenn ich mich nicht aus, aber über 2 meter kommt mir recht lang vor. Gab da ja mein ich auch kürzeres.

Wäre gut wenn ich verschiedene Curls machen könnte und natürlich kreuzheben und ähnliche übungen

Strohkopf · Eisenbieger

Also 30kg werden definitiv nicht reichen.

Forlorn_Cry · Handtuchhalter

Nicht ?^^ Ich hab noch nicht oft mit ner langhantel trainiert. aber ich dachte ja uach bei den KH hanteln komm ich mit 10 kg aus, aber das wird für manche übungen bald auch zu wenig sein . Dann nehm ich doch besser ne LH die mehr aushält

K-Towner · Eisenbieger

also mit der langahntel kannste ja wie schon geasgt auch kreuzheben machen

da wirst du die 30 kilo aber schon bald nicht mehr merken da wirst du sicherlcih bald das doppelte brauchen genau wie beim kruzheben

pslanghantel bizepscurls mach ich selber nur mit 24 kilo + 10 kilo gewicht der langhantel sprich dafür wirds reichen

Forlorn_Cry · Handtuchhalter

Aso ok, ich hätte gedacht das gerade Kreuzheben am anfang nicht mit viel gewicht geht. Dann ist gut das ich vorher hier gefragt hab, also werd ich drauf achten das das maximal gewicht mindestns 50 kg sein wird

K-Towner · Eisenbieger

naja das maximal gewicht wird viel höher liegen als 50 kg

wenns weniger ist ist die hantel sch*****

Tobrob · Foren-Experte

Colin · Supermoderator

Also ich sags mal so: Wenn man 100kg Gewichte + 10kg-Stange hat, dann reicht das fürs Trainieren allemal aus! Bei Bedarf kann man noch immer nachkaufen. Und Scheiben sind eh völlig überteuert...

Viele Grüße

Tobrob · Foren-Experte

Colin · Supermoderator

Ahhhhhhhhh, ich kapiers jetzt, ich dachte du meinst 150kg-200kg Gewichte in Form von Hantelscheiben für die Stange! Zwinkern

Aber eigentlich meinst du die Angabe für die Maximalbelastung, die die Stange aushält. Alles klar, hat sich also erledigt. Haben wir aneinander vorbei geredet. ^^

Viele Grüße

DaChris · Foren Held

Jop seh ich auch so sollte schon Ordentlich was aushalten... aber ich wüsste auch nicht das es eine Stange gibt die nur 50kg aushält!?!?!

Forlorn_Cry · Handtuchhalter

war jetzt auch nur so daher geredet, oda ich hatte das mit dem gewicht und maximal belastung auch verdreht , kp ^^ Aber dann weiß ich jetzt ja so ca die preisspanne und das die stange gut was aushalten sollte

Jamais · Eisenbieger

Meine Langhantel hat mit insgesamt 50 kg Gewichten ca. 70 € gekostet ich find das geht noch weil Hantelscheiben sind sonst immer so sau teuer Boese 2

. Die Stange hält bis 200 kg glaub ich und ist 30mm dick. Außerdem muss ich nur die hälfte bezahlen weil die andere hälfte mein Trainingspartner bezahlt. Können uns so eig. viel Zeugs holen und sparen bissel geld Glücklich

Francois · Newbie

ich trainiere an Geräten auch nur zuhause und hab meine LH gegen eine SZ Stange gewechselt, was meinen Handgelenken sehr gut tut. Dazunoch zwei Kurzhanteln und Klimmzugstange das wars.

Bankdrücken geht damit natürlich nicht, aber Bizepscurls..usw und auch Kreuzheben ist kein Problem denn im korrekten Stand fassen meine Hande an den Aussenseiten der Hantel die ja auch wieder gerade sind.

Insgesamt ist für meine Belange die SZ deutlich besser geeignet.

Sportsfreund Tom · Hantelbankwärmer

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Forlorn_Cry · Handtuchhalter

hätte nicht gedacht das hier noch jemand was rein schreibt^^ aber naja seit 3 wochen hab ich ne lh mit gweichten. Ist ne 1,6m Stange mit 40kg (4x5kg und 2x 10kg) für 108 euro gewesen. von amazon