 Verfasst am: 18.04.2009, 20:57 |
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Trainhard  |
| Handtuchhalter |
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| Beiträge: 126 |
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| Geburtsjahr: 1988 |
| Größe: 166 cm |
| Gewicht: 50 kg |
| Körperfettanteil: 17 k% |
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| Anmeldungsdatum: 05.02.2009 |
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| joa erst mal cardiotraining wichtig und ernährung umstellen |
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Stärke wächst nicht aus körperlicher Kraft - vielmehr aus unbeugsamen Willen... |
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| Verfasst am: 18.04.2009, 21:00 |
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| Maria |
| Hantelbankwärmer |
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| Beiträge: 68 |
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| Geburtsjahr: 1988 |
| Größe: 160 cm |
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| Anmeldungsdatum: 20.09.2007 |
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| Trainhard hat folgendes geschrieben: | | joa erst mal cardiotraining wichtig und ernährung umstellen |
ich mach lieber krafttraining 
was denn so an cardio?
wie sollte die Ernährung umgestellt werden? |
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| Verfasst am: 18.04.2009, 21:07 |
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| Trainhard |
| Handtuchhalter |
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| Beiträge: 126 |
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| Geburtsjahr: 1988 |
| Größe: 166 cm |
| Gewicht: 50 kg |
| Körperfettanteil: 17 k% |
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| Anmeldungsdatum: 05.02.2009 |
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aber um mehr als 20 kg abzunehmen ist ein cardiotraining unumgänglich !!!!!
ja ka, was isst du denn immer so?
weil da hast de dir echt was krasses vorgenommen, vor allem sind 45 kg schon schwer mit dem ausgangsgewicht.... |
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Stärke wächst nicht aus körperlicher Kraft - vielmehr aus unbeugsamen Willen... |
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| Verfasst am: 18.04.2009, 21:10 |
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| Maria |
| Hantelbankwärmer |
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| Beiträge: 68 |
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| Geburtsjahr: 1988 |
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| Anmeldungsdatum: 20.09.2007 |
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| Trainhard hat folgendes geschrieben: | aber um mehr als 20 kg abzunehmen ist ein cardiotraining unumgänglich !!!!!
ja ka, was isst du denn immer so?
weil da hast de dir echt was krasses vorgenommen, vor allem sind 45 kg schon schwer mit dem ausgangsgewicht.... |
Ich hab das schonmal geschafft, hab fast 40kg abgenommen in 8Monaten...hab 6mal die woche trainiert das 2mal täglich. Nur der Wille muss da sein....nur die Motivation fällt auch oft...und die Müdigkeit ist auch da |
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| Verfasst am: 18.04.2009, 21:11 |
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| Trainhard |
| Handtuchhalter |
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| Geburtsjahr: 1988 |
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| Anmeldungsdatum: 05.02.2009 |
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| dann weißte ja wie´s geht =) |
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| Verfasst am: 18.04.2009, 21:14 |
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| Maria |
| Hantelbankwärmer |
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| Anmeldungsdatum: 20.09.2007 |
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| Trainhard hat folgendes geschrieben: | | dann weißte ja wie´s geht =) |
na dieses mal irgendwie net...ich schaff es net mich zu überwinden und so  |
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| Verfasst am: 18.04.2009, 21:24 |
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| Trainhard |
| Handtuchhalter |
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| Anmeldungsdatum: 05.02.2009 |
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| das is ja en problem wobei dir keiner helfen kann, leider |
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| Verfasst am: 18.04.2009, 21:24 |
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| Maria |
| Hantelbankwärmer |
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| Anmeldungsdatum: 20.09.2007 |
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| Trainhard hat folgendes geschrieben: | | das is ja en problem wobei dir keiner helfen kann, leider |
das stimmt natürlich 
haste vielleicht ICQ ? |
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| Verfasst am: 20.04.2009, 21:48 |
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Zarak  |
| Moderator |
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| Beiträge: 3010 |
| Wohnort: Schwallungen |
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| Größe: 186 cm |
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| Trainingsbeginn: 1994 |
| Trainingsmethode: schwer :-) |
| Max. Bankdrücken: 170 kg |
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| Anmeldungsdatum: 23.01.2008 |
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| Maria hat folgendes geschrieben: | | Trainhard hat folgendes geschrieben: | aber um mehr als 20 kg abzunehmen ist ein cardiotraining unumgänglich !!!!!
ja ka, was isst du denn immer so?
weil da hast de dir echt was krasses vorgenommen, vor allem sind 45 kg schon schwer mit dem ausgangsgewicht.... |
Ich hab das schonmal geschafft, hab fast 40kg abgenommen in 8Monaten...hab 6mal die woche trainiert das 2mal täglich. Nur der Wille muss da sein....nur die Motivation fällt auch oft...und die Müdigkeit ist auch da |
Gesund ist das aber nicht !  
Und normalerweise auch nicht von Dauer.
btw
45kg auf 1,60m ist auch an sich schon zieml. grenzwertig.
mfg
Zarak |
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"when the going gets tough - the tough get going" ! |
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| Verfasst am: 21.04.2009, 19:26 |
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| Trainhard |
| Handtuchhalter |
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| Geburtsjahr: 1988 |
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| Anmeldungsdatum: 05.02.2009 |
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| Verfasst am: 23.05.2009, 18:20 |
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| Lita |
| Hantelträger |
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| Beiträge: 465 |
| Wohnort: Wolfenbüttel |
| Geburtsjahr: 1988 |
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| Anmeldungsdatum: 12.08.2008 |
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hey LITA isr auch noch da  |
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I am the game, you don't wanna play me
I am control, no way you can change me
I am have heavy debts, no way you can pay me
I am the pain, and I know you can't take me |
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