 Verfasst am: 18.05.2009, 11:10 |
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amano  |
| Admin |
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| Beiträge: 4957 |
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| Geburtsjahr: 1974 |
| Größe: 191 cm |
| Gewicht: 108 kg |
| Körperfettanteil: 13 k% |
| Trainingsbeginn: 1991 |
| Trainingsmethode: GK, HIIT |
| Max. Bankdrücken: 160 kg |
| Armumfang: 48 cm |
| Anmeldungsdatum: 10.01.2007 |
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klasse leistung  |
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masseaufbau: training, ernaehrung, kreatin
ich bitte darum, mich nur noch per pn zu kontaktieren, wenn es um kurze und konkrete trainings oder ernaehrungsfragen geht. fuer das erstellen individueller plaene nutzt die kompetenz des forums, da mir zur beantwortung momentan leider die zeit fehlt. |
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