Proteinbedarf

Im Bodybuilding-Forum von muskelpower.de finden Sie jeden Tag neue Beiträge zum Thema "Proteinbedarf". Sie viele Informationen, die sich rund um das Thema "Proteinbedarf" drehen. Sie können in unserem Bodybuilding-Forum selbstverständlich auch selbst Fragen zum Thema "Proteinbedarf" stellen. Dieser Service ist völlig kostenlos. Der Besuch in unserem Bodybuilding-Forum lohnt sich auf jeden Fall.

• Proteinbedarf
  ...Bcaa's nur nach dem training. 9K je nach Ernährung und Proteinbedarf 1-3 am Tag...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...rst Du froh sein, wenn Du 20 Stück schaffst. 1,5 L Milch reichen mit Sicherheit nicht, um Deinen Proteinbedarf zu decken... Tipp: Als Anfänger lieber im Studio trainieren. Da hast Du eine bessere Ausrüstung und lernst die verschiedenen Übungen kennen....
  lesen.

• Protein / Eiweiß
  ...Was bedeutet "Protein"? Der Begriff Protein stammt aus dem alt-griechischem ("protos") und bedeutet ...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...n um deinen Cholesterinwer machen. Allerdings kommst du damit nicht weit kannst damit nicht mal den Proteinbedarf decken, der in einer Mahlzeit enthalten seien sollten. 4-5 Eier sind für eine Mahlzeit gut geeignet...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...in der früh und am abend vorm schlafengehn hast du einen sehr hohen proteinbedarf. unmittelbar nach dem training ist etwas leicht verdauliches wie zb ein riegel oder e...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...Nöpp, wenn Du trainierst dann haste ja wohl auch ´nen höheren Proteinbedarf als 60g. Und was Dein Körper braucht und auch bekommt, das wird er schon verarbeiten. ...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...Sicherlich kann man seinen Proteinbedarf auch komplett über Eier, Fleisch, Milch, Käse, Bohnen, Nüsse etc. decken; allerdings w...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...eißpulver auskommen musst. Ist ja sowieso lediglich eine Nahrungsergänzung und den Hauptteil Deines Proteinbedarfs solltest Du über die "normale" Ernährung decken. Dann ißt du halt anstelle des gewohnten Shakes nach´m Workout ein Stück Pute oder Thunfisch etc. bis der Nachschub da ist. Grundsätzlich sind...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...h den Kampfsport auf meine Massephase auswirkt? Wenn man davon ausgeht, dass der Kohlehydraten- und Proteinbedarf gedeckt ist....
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...Ja du kannst ihr jeden Tag trinken und damit auch einigermaßen deinen Proteinbedarf decken, und ja du kannst dafür das Pro 85+ hier ausm Shop dafür benutzen.....
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...:f952fd6af3="Sensation White"]Ja du kannst ihr jeden Tag trinken und damit auch einigermaßen deinen Proteinbedarf decken, und ja du kannst dafür das Pro 85+ hier ausm Shop dafür benutzen..[/quote:f952fd6af3...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...pft hat, aber grad Milchprodukte sind angesagt.. Jeden Morgen n Honey Moon Shake und 70 % deines Proteinbedarfs ist schon gedeckt.. Die meinen wohl, dass du Creatin nicht mit Milchprodukten einnehmen sollst, was ja klar ist, weil d...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...pft hat, aber grad Milchprodukte sind angesagt.. Jeden Morgen n Honey Moon Shake und 70 % deines Proteinbedarfs ist schon gedeckt.. Die meinen wohl, dass du Creatin nicht mit Milchprodukten einnehmen sollst, was ja klar ist, weil dann eine Milderung vorliegt.. Abe...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...i:d7670eb3e5]"Zusammenfassend kann konstatiert werden, dass Kraftsprotler zwar sicher einen höheren Proteinbedarf aufweisen als körperlich inaktive, dieser aber deutlich unter den Mengen liegt, die man früher als notwendig erachtete. Dies gilt insbesondere für das zusätzliche Quantu...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...ca. 2,5g/Kg zu dir nehmen.. Du kannst auch einen Shake zu dir nehmen, solltest aber den restlichen Proteinbedarf durch die Nahrung decken.. Welche Nahrung genug Proteine enthält findest du mit der Suchmaschine. Inzwischen gibts dazu schon massig Threads.....
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...Keine Sorge wenn du dein Proteinbedarf über die Nahrung gut abdeckst,brauchst du auch nich viel Shakes.Ich trink auch nur 1 b...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...g je nach Bedürfnis. Wobei es bei deinem Gewicht eigentlich locker noch möglich sein sollte seinen Proteinbedarf über die Nahrung zu decken....
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...Jo, er meinte aber,daß wenn er seinen Proteinbedarf noch über die Nährung gut abdecken kann, die Tabs als alternative Ergenzung zu den teu...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...Wenn man kein Pulver nehmen kann/darf, dann muss man den Proteinbedarf eben über die tägliche Nahrung abdecken....
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...at ist Dummfug, gerade als Anfänger braucht man keine Supp`s und erst recht kein Creatin und deinen Proteinbedarf kannst du auch noch ohne Probleme über die Ernährung decken....
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...Wenn man seinen Proteinbedarf schon über die Ernährung gut abdeckt dann brauch man keine shakes, da reicht es auch a...
  lesen.

• Proteinerhöhung
  ...n kann? Auf der packung steht halt 30gramm. Macht das was aus, daher kommt man doch auch auf seinen proteinbedarf. PS: Ich rede von einem Alltagsprotein.Das whey(morgens,abends und nach dem Training)...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...Man sollte den Proteinbedarf hauptsächlich über Nahrungsmittel aufnehmen und erst zu Shakes greifen wenn man absolu...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...en, hat das die gleichen proteinanteile wie das "normale" bzw. wäre es zur deckung meines proteinbedarfs (94körperkilos x 3g protein = 282gr (?) protein täglich) in der testo kur empfehlenswert?...
  lesen.

• Nehmen wir zuviel Eiweiß zu uns?
  ...Ich weiß - es gibt schon Beiträge dazu! Habe da aber mal was gefunden! ...guckst Du hier: :arrow: M...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...dir zu einem guten Mehrkomponentenprotein raten, aber auch nur dann, wenn du`s nich schaffst deinen Proteinbedarf über die Nahrung abzudecken....
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...dir zu einem guten Mehrkomponentenprotein raten, aber auch nur dann, wenn du`s nich schaffst deinen Proteinbedarf über die Nahrung abzudecken.[/quote:a5211db846] Erstmal Danke für die tips hätte da noch ne Frage zum Pyramiden System wieviel wiederholungen soll ich da machen bei 3 Sätzen??...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...st, dann ist ein Proteinpräperat am wichtigsten, aber auch nur dann, wenn du`s nich schaffst deinen Proteinbedarf über die Nahrung abzudecken....
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...in wird es da schon etwas schwieriger, wobei bei deinen Werten es noch nich allzu schwierig is ,den Proteinbedarf über die Nahrung abzudecken. Aber wenn dann würde ich dir lediglich ein gutes Mehrkomponentenprotein empfehlen....
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...Kurz gesagt: ohne eiweiß keine mukkis Ausführlich: Der Name Protein ist aus den griechischen Wörtern...
  lesen.

• Wie jetzt?
  ...Hi habe grad auf team-andro einen artikel zum thema proteinbedarf und konsum bei sportlern gelesen und im zusammenfassenden teil des artikels steht folg...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...Du musst deinen Proteinbedarf von 1,5gr - 2,2gr Protein pro kg Körpergewicht täglich decken, denn der Muskel wächst ...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...ht 3 mal täglich nehmen ? ...[/quote:db8d167b3d] Ich hoffe mal, daß Du so nicht Deinen gesamten Proteinbedarf deckst ? Knappe 140g/ Tag sollten´s bei Dir schon sein und das nur durch Gainereiweiß zu decken macht nicht sonderlich viel Sinn...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...[quote="Jin"]das erste wäre wo ist der unteschied zwischen thais, dianabol oder naposin?[/q...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...ro Bull vor´m Training Dosierung individuell herausfinden Blue Amino´s = wenn man seinen Proteinbedarf NICHT ander´s decken kann / will = besonder´s morgens, nach´m Training... Protein...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...ahrungs[b:0db7be0136]ergänzungen[/b:0db7be0136] und dann sinnvoll, wenn man es nicht schafft seinen proteinbedarf auch ohne shakes zu decken. whey hat auch noch den vorteil, dass es schnell resorbiert wird und deshalb geeignet ist nach dem aufstehen und in anschluss an das krafttraining....
  lesen.

• 3.1 Die 12 Nahrungsmittelgruppen
  ...[u:0cb92ca538][b:0cb92ca538]3.1 Die 12 Nahrungsmittelgruppen[/b:0cb92ca538][/u:0cb92ca538] Es ist ra...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...Naja, dir schmeckt ja gar nichts. Da bleibt dir nichts anderes übrig als deinen Proteinbedarf mit dem Verzehr von Fleisch zu decken. Oder du durchstöberst das Rezepte Forum. Da fin...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...t...aber andererseits läßt sich alles lernen :wink: Bei mir wäre es z.B. utopisch meinen kompletten Proteinbedarf nur über Fleisch zu decken...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...llkommend aus.Kannst vor dem schlafen gehen noch nen halben Becher Quark zu dir nehmen.Den Rest vom Proteinbedarf solltest du über die Nahrung decken....
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...llkommend aus.Kannst vor dem schlafen gehen noch nen halben Becher Quark zu dir nehmen.Den Rest vom Proteinbedarf solltest du über die Nahrung decken.[/quote:cc8c7dff4f] Ich hab grad nen kg Quark mit Früchten und Honig vor mir stehen :drooling:...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...llkommend aus.Kannst vor dem schlafen gehen noch nen halben Becher Quark zu dir nehmen.Den Rest vom Proteinbedarf solltest du über die Nahrung decken.[/quote:e1fbacc4b6] Ich hab grad nen kg Quark mit Früchten und Honig vor mir stehen :drooling:[/quote:e1fbacc4b6] Och ist das schön und brav aufessen sonst schimpft Mami :biggrin:...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...llkommend aus.Kannst vor dem schlafen gehen noch nen halben Becher Quark zu dir nehmen.Den Rest vom Proteinbedarf solltest du über die Nahrung decken.[/quote:eb4822667b] Ich hab grad nen kg Quark mit Früchten und Honig vor mir stehen :drooling:[/quote:eb4822667b] Och ist das schön und brav aufessen sonst schimpft Mami :biggrin:[/quote:eb4822667b] Sie schimpft nicht nur, denn sonst wird es morgen auch noch regnen, wie ich...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...llkommend aus.Kannst vor dem schlafen gehen noch nen halben Becher Quark zu dir nehmen.Den Rest vom Proteinbedarf solltest du über die Nahrung decken.[/quote:365c252bc6] Ich hab grad nen kg Quark mit Früchten und Honig vor mir stehen :drooling:[/quote:365c252bc6] Och ist das schön und brav aufessen sonst schimpft Mami :biggrin:[/quote:365c252bc6] Sie schimpft nicht nur, denn sonst wird es morgen auch noch regnen, wie ich seh hast du es nicht geschaff...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ... direkt nach dem Training reicht vollkommen aus, wenn Deine Ernährung stimmt 3. Deinen täglichen Proteinbedarf über 130g Konzentrat und 3 Eier zu decken ist so ziemlich das Sinnfreiste, was ich die letzten Wochen hier lesen durfte....
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...[quote:3bd6beab0d="Wody"]1. Wir reden hier Deutsch :prof: 3. Deinen täglichen Proteinbedarf über 130g Konzentrat und 3 Eier zu decken ist so ziemlich das Sinnfreiste, was ich die...
  lesen.

• Re: eher GK oder Split?
  ...[quote:ffa9015d1d="hamsti"]ich konnte 2 wochen nicht trainieren, vorher habe ich einen 4er split mit ...
  lesen.

• multipower pro oder extrem whey deluxe?
  ...hi, bin mal in net auf diese beiden produkte gestoßen: Extrem Whey Deluxe: mit Extreme Whey Del...
  lesen.

• Re: Protein nur jeden Tag sinnvoll?
  ...90] ich glaube, ein paar mal schon... :biggrin: kurz und knapp: es reicht bei dir, wenn du dein proteinbedarf über eine ausgewogene ernährung deckst....
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...Und versuch bitte nicht dein Proteinbedarf mit Milch zu decken, dann biste nur am saufen. Mal ganz abgesehen vom hohen Fettanteil...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...r brauch auch eine gewisse Zeit um sich auf die Fettreduktion vorzubereiten. Versuch mal deinen Proteinbedarf anderweitig zu decken, 4 Shakes am Tag sprengen den Rahmen und sollten wenn überhaupt nur gelegentlich die Lücken schließen. Ich trinke einen Post-Workout Shake nur nach dem Trai...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...eim bund, ich kann mich da nicht richtig ernähren und bin deshalb auf supps/.. angewiesen um meinen proteinbedarf zu decken. wenn ich im dezember ausscheide werde ich meine ernährung auch umstellen um mehr darüber zu mir z...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...1,5-1,8 Gramm Eiweiß pro kg Körpergewicht genügen völlig. Auch bei Bodybuildern ist der Proteinbedarf nicht so stark erhöht, dass man über 2 Gramm konsumieren muss. Die Empfehlung von W...
  lesen.

• Whey
  ... hatte an einen Post-Workout-Shake gedacht. Gibt es sonst noch einen günstigen Zeitpunkt? Meinen Proteinbedarf decke ich selbstverständlich mit meiner Ernährung :) Ciaoo...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...Ok, Beine hab ich mich mal erkundigt und sehe es ein: [code:1:946f97f8ed]Vorab: Ohne Beintrain...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...r schnell zu Verfügung, deshalb ist empfehlenswert, es nach dem Training einzunehmen. Der restliche Proteinbedarf sollte über die Ernährung gedeckt werden. Doch bei Anfänger ist auch Whey noch nicht erforderlich, da man gerade am Anfang sehr schnell Muskeln aufbaut. Die wichtigsten Faktoren für Muskelaufbau sind Disziplin, hartes Trainin...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...und noch einmal... gerade für trainingsbeginner reicht es vollkommen aus, seinen tagesproteinbedarf über die ernährung zu decken. das geld für wheypulver würde ich lieber in lebensmit...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...52="amano"]und noch einmal... gerade für trainingsbeginner reicht es vollkommen aus, seinen tagesproteinbedarf über die ernährung zu decken. das geld für wheypulver würde ich lieber in lebensmittel investieren...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...[quote:52915e7176="Wody"][quote:52915e7176="taattoo1976"][quote:52915e7176="amano"]in der defiphase, ...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...ngsmitteln du sie zusammensetzt, ist dir überlassen. Mit 1kg Quark deckst du schonmal deinen halben Proteinbedarf aber hast auch schon fast 1/3 der KHs drin die du essen darfst. Mehrere Eier und reine Eiklaar wirst du auch täglich essen müssen. Zusätzlich wirst du Proteinshakes brauchen um auf die knapp 300g Eiweiß zu kommen, bedenke aber auch Eiweiß-Pulver enthält meist nur 70-80% Eiweiß und sonst auch noch KHs und Fett, nur das sehr teure Isolat ist fast nur Protein. Außerdem sollte das Eiweiß hochwertig sein, da du schon auf das sehr hochwertige aus dem Fleisch verzichtest. Da du durch die normale Ernährung schon sehr viel Milch und Ei-Protein verzehrst sollte es entweder reines Molke (=Whey) Eiweiß sein oder wenn es ein Mehrkomponenten-Eiweiß ist am meisten Molke-Eiweiß enthalten (d.h. es steht in der Zutatenliste als erstes). Wenn es so ein Soja/Weizen etc. Zeug ist, ganz schnell verbrauchen (oder verlieren) und ordentliches kaufen....
  lesen.

• Proteinbedarf
  ... über die Nahrung aufgenommen werden. Nur mit steigender Muskelmasse wird es immer schwieriger, den Proteinbedarf über die Ernährung zu decken. Auch bestimmte Eigenschaften bietet die Ernährung einfach nicht. Whey zum Beispiel hat die Eigenschaft sehr schnell verwertet zu werden. In der Stunde nach dem Training ist die Proteinsynthese enorm gesteigert, daher sollte man dem Körper schnell Proteine zur Verfügung stellen. Wenn man sich auf einem Plateau befinden und nichts mehr vorwärts geht, kann es auch Sinn machen, zu Kreatin (egal ob Mono oder Kre-Alkalyn) zu greifen. Dadurch werden höhere Kraftleistung ermöglicht (intensiveres Training) und durch die Wassereinlagerungen im Muskel werden Wachstumssignale an den Muskel gesendet. Ich würde Supplements nicht als Quacksalberei abstempeln. Einige zeigen sehr gute Wirkung, die auch wissenschaftlich belegt sind. Nutz mal Google, da wirst du einige sehr interessante Studien finden, gerade zum Thema Protein und Kreatin....
  lesen.

• Proteinbedarf
  .... du solltest dir einen plan mit ca. 6kleinen Mahlzeiten zusammen stellen, damit du deinen kcal bzw proteinbedarf decken kannst besonders mittags nixhct zu essen ist nicht grade vorteilhaft... ich empfehle dir die beoträge von wody im lexikon durchzulesen auch mit d...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...at keinen Einfluss mehr auf die Proteinbiosynthese, also baut man damit nicht mehr Muskeln auf. Der Proteinbedarf eines Kraftsportlers unterscheidet sich nur unwesentlich von einem Nichttrainierenden. Die so oft postulierten Empfehlungen sind viel zu hoch gesetzt....
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...at keinen Einfluss mehr auf die Proteinbiosynthese, also baut man damit nicht mehr Muskeln auf. Der Proteinbedarf eines Kraftsportlers unterscheidet sich nur unwesentlich von einem Nichttrainierenden. Die so oft postulierten Empfehlungen sind viel zu hoch gesetzt.[/quote:66609578f6] JA? :confus: warum ...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...at keinen Einfluss mehr auf die Proteinbiosynthese, also baut man damit nicht mehr Muskeln auf. Der Proteinbedarf eines Kraftsportlers unterscheidet sich nur unwesentlich von einem Nichttrainierenden. Die so oft postulierten Empfehlungen sind viel zu hoch gesetzt.[/quote:95a9c5c472] JA? :confus: warum empfehlen die dann alle mehr?[/...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ... und von daher keine Verlinkungen in andere Shops. Wie schauts denn mit deiner Ernährung aus?Den Proteinbedarf kannst du auch über die Nahrung decken!...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ... mein auch, soviel supps sind nicht nötig. normalerweise brauchst du überhaupt keine zu nehmen, der proteinbedarf wird über die ernährung gedeckt. um 8.00 morgens schon thunfisch? :kotz: :biggrin:...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ... mein auch, soviel supps sind nicht nötig. normalerweise brauchst du überhaupt keine zu nehmen, der proteinbedarf wird über die ernährung gedeckt. um 8.00 morgens schon thunfisch? :kotz: :biggrin:[/quote:783fea1fbd] In Österreich gibts wahrscheinlich keine Haferflocken :biggrin:...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...Die Befürchtung einer Mangelversorgung der Muskulatur mit Protein führte einerseits zur Überzeugung, ...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...Hey...man sagt man sollte 2/3 des Proteinbedarfs über die normale Nahrung und 1/3 über Shakes decken. Das heißt also du darfst dir ni...
  lesen.

• Proteineinnahme als "Neuling" (4 Mon.)
  ...Heyho leutz! und zwar hätte ich hier mal ein paar grundlegende fragen zum thema ergänzende einnahm...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...Hey, wo wir ja grad schon bei kritischen Artikeln sind, ich hätte auch ein paar. Und wer Selektion vermute...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...ich direkt nachm training. dabei 30g whey und 0,5g dextrose pro kg körpergewicht. der restlichen proteinbedarf kann man auch über die nahrung decken. quark oder auch gemixte quarkdrinks wem quark pur nicht schmecht. thunfisch ...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...ich direkt nachm training. dabei 30g whey und 0,5g dextrose pro kg körpergewicht. der restlichen proteinbedarf kann man auch über die nahrung decken. quark oder auch gemixte quarkdrinks wem quark pur nicht schmecht. thunfisch morgends und/oder abends. p...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...den optimalsten Proteinbedarf erhällst du, wenn du pro Kg Körpergewicht zwischen 1,5g und 2g Eiweiß am Tag zu dir ni...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...shakes ist das auch nochmal was anderes. wenn man zb unmengen fleishc in sich reinschauffelt um den proteinbedarf zu decken kanns zu ungesunden nebenerscheinungen kommen. zb. gicht oder so. aber soviel fleishc wird wohl niemand essen. zudem ja dann eh supplementiert wird....
  lesen.

• ist das ein gutes eiweis?welches is besser???
  ...Hallo ihr freaks :mrgreen: ist natürlich kein ernährungsersatz esensplan hab ich....will nur ein ...
  lesen.

• Milch und BB - passt das zusammen?
  ...Hallo, habe diesen Artikel im Internet gelesen. Würde mich mal intessieren was Ihr dazu zu sagen hab...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...Ja, ich habe es eigentlich auch nur gekauft, weil ich mit der normalen Ernährung nicht ganz meinen Proteinbedarf decken kann. Was sollte ich dann stattdessen vor dem Training essen?...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...ie Notwendigkeit gesehen die Tagesmenge an Protein zu ergänzen, da ich, wenn ich nicht aufpasse den Proteinbedarft eines Markus Rühl durch normale Ernährung decke. ;) Und was den Aufwand angeht hast du Recht, aber da ich eh nicht sofort frühstücken kann, habe ich mir halt angewöhnt mir erstmal ein Shake reinzukippen, das geht nämlich. Letztlich optimier ich aber auch immer allles soweit ich kann - das weiß ich - nicht nur im Sport, auch sonst privat, beruflich, uni-technisch. Früher hab ich sogar meinen Bierkonsum optimiert, selbst das lief völlig geplant ab, jetzt le...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...och nicht zum Selbstzweck ein? Was soll denn da Abwechslung. Whey ist hervorragend geeignet, deinen Proteinbedarf, morgens, sowie nach dem Training zu decken und regt die Proteinsynthese an, wie kein natürliches Leben...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...Was habt ihr immer mit euren Proteinquellen. Ich finde der Proteinbedarf ist so leicht zu decken, da muss ich doch nicht anfangen Würmer und Käfer zu essen....
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...[quote:c1c8d7aba0="SBFson"]Was habt ihr immer mit euren Proteinquellen. Ich finde der Proteinbedarf ist so leicht zu decken, da muss ich doch nicht anfangen Würmer und Käfer zu essen.[/q...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...rtyfive"][quote:52a9a4f580="SBFson"]Was habt ihr immer mit euren Proteinquellen. Ich finde der Proteinbedarf ist so leicht zu decken, da muss ich doch nicht anfangen Würmer und Käfer zu essen.[/quote:52a9a4f580]...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...dem Kommentar von Kahn usw ein Smiley! :-D Drittens hat niemand behaubtet das durch Steroide der Proteinbedarf flachfällt. Nicht gleich so gereizt sein..... :baeh:...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...em Training Pro85 = langsamere Proteinversorgung, als Ergänzung zur täglichen Ernährung, falls der Proteinbedarf nicht anders gedeckt werden kann....
  lesen.

• Re: Ernährung
  ...[quote:4e6662cafa="puschy"]ich hab in eurem Forum schon viel von Ernährung gehört. Un d es wurd deutl...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...Du deckst deinen Proteinbedarf mit gerade mal 1700 kcal? Wie sieht den deine Ernährung aus?...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...ich bei Ebay das zu kaufen oder sollte man nicht?[/quote:2e60e10dda] Du sollst aber nicht deinen Proteinbedarf nur durch die Shakes ersetzen! Fleisch,Fisch,Quark,Harzer Käse und Co. sollten schon mit dabei sein. Was Ebay betrifft,da bin ich immer skeptisch und ich habe da noch nie wirklich Nahrungsergänzungen gekauft.Dann lieber doch paar Euro´s ...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...te:02efded6e8] Wieso denn im Ausbahmefall ein MK-Protein?[/quote:02efded6e8] Wenn du deinen Proteinbedarf nicht genug über die Ernährung decken kannst,dann ist ein MK- Protein sinnvoll :wink: Das Whey nimmst du halt nach dem Training und das MK mal zwischendurch an trainingsfreien Tagen zum beispiel....
  lesen.

• Proteinbedarf
  ... die morgens nach dem Aufstehen und Abends vor dem Schlafen gehen keinen Sinn machen. Ich hole mein Proteinbedarf aus den Aminos. Was ist daran verkehrt? Während dem Training sind flüssige Aminos gut. Die werden schneller verwertet als T...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...Wenn du deinen Proteinbedarf mit Aminos deckst, kannst du das natürlich machen, ist aber Geldverschwendung. Ich dac...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...ann empfehlen?[/quote:1963a7dab5] Whey mit Dextrose,da kannst nix verkehrt machen!Wenn du deinen Proteinbedarf nicht über die Ernährung decken kannst(was eigentlich immer geht),dann kannst du dir noch ein Pro85 Protein holen! Edit: Meinst du manchmal noch von welcher Firma?...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...ann empfehlen?[/quote:413e7e398d] Whey mit Dextrose,da kannst nix verkehrt machen!Wenn du deinen Proteinbedarf nicht über die Ernährung decken kannst(was eigentlich immer geht),dann kannst du dir noch ein Pro85 Protein holen! Edit: Meinst du manchmal noch von welcher Firma?[/quote:413e7e398d] ah ich stelle gerade fest das "whey" kein markenname ist oder ? also keine firma? heißt zwar molke auf englisch, dachte aber bis eben, dass es ein markenname ist. jo demnach wäre es dann schön wenn du mir dann ein bes...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...750 Gramm Pulver sind in der Dose!Das normale Whey reicht vollkommend aus!Den Rest von deinem Proteinbedarf,solltest du über die Nahrung decken!...
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...den trinkt man oft über den ganzen Tag verteilt. MK kann man "vermeiden" indem man seinen Proteinbedarf über die Ernährung deckt....
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...ro genau das richtige. Als Ergänzung dazu, kann man bei Bedarf, falls es mal nicht möglich ist, den Proteinbedarf über die Ernährung zu decken, noch auf das Pro85 zurückgreifen....
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...n Magen und nach dem Training das Whey mit Wasser zu dir nehmen.Du solltest trotzdem versuchen,dein Proteinbedarf über die Ernährung zu decken. Magerquark,Fleisch,Fisch,Eier und Harzer Käse sind da schon ganz hilfreich....
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...,ob du lieber Abnehmen oder Zunehmen möchtest. 3.Whey ist sinnvoll nach dem Training.Den restliche Proteinbedarf sollst du über die Ernährung decken. 4.Durch Eiweiß wirste nicht dick,sondern durch Kohlenhydrate. 5.Siehe drittens....
  lesen.

• Proteinbedarf
  ...r auch nicht nötig ! Eine Stagnation aufgrund eines fehlenden Eiweißshakes wird es nicht sein ! Der Proteinbedarf kann gerade am Anfang noch locker über die normale Ernährung gedeckt werden,...
  lesen.