Muskelaufbau

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• Vanadyl
  ...it Kohlehydrate und Aminosäuren besser in den Muskel transportiert werden. Dadurch steigern wir den Muskelaufbau und behindern die Fettspeicherung. Durch die verbesserte Aufnahmefähigkeit von Aminosäuren entsteht eine  anabole Wirkung. Stoffwechselaktivator verstärkt Insulinwirkung, Cofaktor der Glucosetoleranz regt Aminosäurentransport an und stimuliert den Energiestoffwechsel in den Muskelzellen. Chromium wird in der Med...
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• carnitin - carnitin u. muskelaufbau
  ...iterhin muskelmasse aufbauen. meine 1. frage betrifft carnitin. inwiefern verträg sich carnitin mit muskelaufbau? hat carnitin irgendwelche negativen einflüsse auf den direkten muskelaufbau? wie siehts mit der einnahme von carnitin u. protein aus? behindern sich die supplements nicht? können beide dann ihre wirkung bei regelmäßigen training entfalten?...
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• carnitin
  ...Hi max! L-Carnitn hat keinen negativen Einfluss auf den Muskelaufbau, da es nur den Transport von Fettzellen, also den Stoffwechsel betrifft. Protein und L-...
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• Master-BCAA'S oder AminoPurPowertabs?
  ..., die Powertabs nach dem Training zu nehmen, da sie so Ihre volle Wirkung entfalten können, was den Muskelaufbau anbelangt. Du kannst aber auch alternativ ein bis drei Proteinshakes am Tag trinken (jeden) und nach dem Training 6 bis 9 Aminos einnehmen. Achte jedenfalls darauf, genügend Eiweiß bzw. Aminos (jeden) Tag zu Dir zu nehmen und nach dem Traing eine Extra-Portion (am besten) Aminos zu verzehren. Deine Muskeln werden es Dir danken.... ;)...
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• Nahrungsergänzung
  ...t;Abnehmen". Es enthält außer 2 Dosen L-Carnitin Kapseln noch Aminosäuren und Creatin, das den Muskelaufbau unterstützt....
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• Poitiver DOpingtest??
  ...robleme dazu nehmen (L-Carnitin würde z.B. nicht so viel Sinn machen...) Was heißt Nebenwirkungen? Muskelaufbau? Nein, OK, im Ernst: Vanadyl darfst Du auf keinen Fall überdosieren und nicht nehmen, wenn Du Diabetiker bist. Bei Creatin immer genügend trinken und Magnesium zu Dir nehmen (sonst gibt's Krämpfe) und Gaba auch auf keinen Fall mehr nehmen als empfohlen.... :alarm: Du solltest nicht unbedingt 8 Monate lang die Produkte aus "Mass Attack" zu Dir nehmen.... Der Effekt bleibt aus, wenn Du zu viele Kuren in einem kurzen Zeitraum machst. Übertreibe es nicht und wechsel lieber...
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• Fettverbrennung
  ...rt betreibender Mensch NUR von Grundumsatz her Fett ? 3.  Kann es passieren , daß wenn man (zu)viel Muskelaufbautraining absolviert und man zuwenig Kohlehydrate aufnimmt , daß man die Muskeln aushungert und trotzdem immer mehr an Fett ansammelt - ODER WERDEN DIESE FETT-RESERVEN AUCH IM (AN)AEROBEN BEREICH ANGEBROCHEN  - wenn die Kohlehydrate nicht ausreichen ??? 4. Ist es möglich , seinen Wasserhaushalt durch übermäßiges Training so sehr durcheinanderzubringen , daß Fettzellen in dem Maße ausgeschwämmt werden , daß jemand , der eigentlich ÜBERGEWICHTIG (von der Anzahl der Fettzellen)sein müßte , UNTERGEWICHTIG WIRD ??? Od...
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• Fettverbrennung
  ...der Zeit auch meist immer schneller (also eher) Fett. 3) Das kann nicht passieren, da Proteine zum Muskelaufbau benötigt werden. Fett dient dann nur als Energielieferant. siehe auch 1) 4) Unter diesem Punkt kann ich mir nicht richtig vorstellen, wie Du das meinst. Vielleicht findest Du die dazupassende Antwort in den Punkten 1-3 ;)...
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• L-Glutamin - Schwachsinn???
  ...toren so liest, kommt man schnell zu dem Entschluss, dass dieser Alleskönner Glutamin die Basis des Muskelaufbaus ist, und das einzig wahre Supplement. :wink: Nun habe ich heute meinen Trainer im Fitnessstudio gefragt, was er davon halte, und er antwortete mir, die Supplementierung mit Glutamin sei Schwachsinn, da es der Körper - ob mit oder ohne...
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• Suche für mich den richtigen Ernährungsplan
  ...EIN TRAINING ALLES!!! WAS ICH NOCH FRAGEN WOLLTE BEI UNS IM STUDIO NIMMT EINER SO ARTZNEIMITTEL ZUM MUSKELAUFBAU WEIß NICHT WAS ICH VON SOWAS HALTEN SOLL DA ICH WENIG ERFAHRUNG MIT SOLCHEN MEDIKAMENTEN HAB! MICH WÜRDE SOWAS SCHON MAL JUCKEN SOWAS AUSZUPROBIEREN! ABER WILL NICHTS FALSCHES MACHEN!! ALSO BITTE UM DEINEN RAT! DANKE FLO:kreisend:...
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• Muskelaufbau
  ...st, kann ich Dir besser weiterhelfen. L-Carnitin unterstützt Dich eher im Cardio-Bereich..... Zum Muskelaufbau sind Produkte wie Protein, Whey, L-Glutamin, Maxi Zell oder Weight Gainer sinnvoll. Um Dir ein konkretes Produkt zu empfehlen, bräuchte ich ein paar mehr Infos von Dir. Bestellen kannst Du das ganze bei [URL=http://www.muskelpower.de]...
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• Muskelaufbau
  ... wobei BCAA's besser nach dem Training zu nehmen wären. Eigentlich ist genügend Eiweiß ein Muss für Muskelaufbau. Schreib mir ne Mail an info@muskelpower.de und ich kann Dir, wenn Du willst ein Angebot für 2x 1kg Protein + 2x 1,5 kg Weight Gainer machen, falls Dir die 2 großen Pakete für's erste zu teuer sind....
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• BUCH 3 Xmaus fast KOMPLETT! - ACHTUNG SEHR VIEL / RUNTERLADE
  ...Tips und Hilfe Aus einem meiner meiner Bücher und Veröffentlichungen der letzten Jahre. Ich hoffe Euch bzw. Dir damit helfen ...
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• Muskelaufbau - Neuling - welche Nahrungsergänzungen sind gut
  ...he ich schon eine Lupe :rotz:. Daher nun meine Frage: Gibt es Nahrungsergänzungspräparate, die den Muskelaufbau fördern? Mein Ziel ist nicht, den perfekten Bodybuilderkörper zu bekommen (müßte ja dann den Inhalt meines Kleiderschrankes wegwerfen) sondern sportlich definiert auszusehen. Steht das Fittneßprogramm dem Muskelaufbau im Wege? Primär soll es also keine Gewichtszunahme geben - ausgenommen Muskelgewicht :smile: Danke für Eure Hilfe :winke: :winke: :winke:...
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• Muskelaufbau - Neuling
  ...tein-Shakes zu unterstützen. Aminosäuren (und BCAA's) sind ebenfalls sehr geeiignet zum definierten Muskelaufbau. Welche Brustübungen machst Du denn??? :confus: Normalerweise legt man da ja mit am meisten zu........
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• Wieviel EIWEISS?
  ...Hi Crypto usw...! Meine Frage wäre: Wieviel Eiweiss sollte ich zu mir nehmen, um Muskelaufbau zu fördern? Damit meine ich, wieviel Eiweiss Drinks sollte ich am Tag zu mir nehmen. Ic...
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• creatin
  ...Auch wenn Du keine Kur machst sind Alkohol und Canabis für guten Muskelaufbau tabu....
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• wenig Trainig sinnvoll ?
  ...ruppenpakete -z.B.:Brust und Beine morgens und  Oberarme + Bauch abends) ? - ist es sinnvoll -ohne Muskelaufbau im Vorfeld- gleich zum     Teil zu definieren um die Muskelqualität beim Aufbau nicht   zu vernachlässigen ? Vielen Dank erstmal! Shamame...
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• wenig Trainig sinnvoll ?
  ...Hallo Shamane! Die Ergebnisse, die Du mit dieser Trainingsart erreichen wirst, werden wohl eher besc...
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• Quark- und Instantflockenmanie
  ...Bei Einsicht vieler alternativer Web-Seiten -z.B Bodybuilding szene- bin ich des öfteren auf Anfragen...
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• Goldfields "Fat Burner" und der Wettkampf um die Zeit
  ...74m gross und mein Gewicht beträgt 83kg. (Seit den letzten 2-3 Wochen 2kgs abgenommen und 1kg wegen muskelaufbau wieder dann zu genommen). Soviel Geld hab ich leider auch nun wieder nicht und ich kann mir sogar eine entäuschung nicht leisten weil ich das Geld noch für andere Sachen brauche. Mit meiner Nahrungsumstellung sowie Ausdauertraining habe ich keine Probleme, nur will ich das ganze sehr viel mehr beschleunigen. Sowas wie L-Carnitin trägt dazu leider fast nichts bei und Pyruvat arbeitet irgendwie langsam (<= korrigiert mich bitte wenn ich falsch liege, ich vermute das alles nähmlich nur). Bitte um Rat und um eure Meinung zu Goldfields Fat-Burner. Cya, Cab...
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• Muskelaufbau
  ...Muskelaufbauend ist das mit Sicherheit nicht.......
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• Muskelaufbau
  ...il. Ich war da auch eine Wochen, war aber viel zu kurz. Lloret war sogar der anstoß für mich, mit Muskelaufbau anzufangen, weil ich damals ein bischen stärker aussehen wollte. Hab aber nie gedacht, dass Muskelaufbeu so langwierig sein kann....
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• Kraft...
  ...Wie muss ich trainieren, wenn es mir nicht primär um Muskelaufbau oder abnehmen oder sonstiges geht, sondern nur um reinen Kraftaufbau, sozusagen wirklic...
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• Re: wie fängt man richtig an ?
  ... ich kann nirgendwo finden, wieviel kg man so heben sollte. [/quote:539aeaaf24] Man bestimmt den Muskelaufbau durch die Zahl der Wiederholungen. Nicht durch die Gewichte! 3 Sätze à 12 Wdh dürften bei Dir OK sein. [quote:539aeaaf24="striker"] ich hab ne kurzhantel und momentan 7,5kg und d...
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• Muskelaufbau
  ... nehmen willst, dann ephe mit Coffein und natürliche Supplemnets (Chrom, Carnitin, Chitosan) Zum Muskelaufbau bringt es meiner Meining nach nichts....
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• Protein-Präparat
  ... x am Tag eine halbe Stunde mit Kuzhanteln und Liegestützen meinen Oberkörper. Bringt es da für den Muskelaufbau etwas, ein Protein-Präparat zu nehmen? Wenn ja, welches und in welcher Dosierung?...
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• Wie soll ich trainieren...
  ...für MUSKELAUFBAU! habe gehört 3 Sätze mit je 12 Wiederholungen mit dem Maximal gewicht! wären gut? ...
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• CreaVitargo!!?Erfahrungen...?!
  ...esser ist!?Auf der Verpackung steht jedoch mit Wasser mixen-trinken!!? Ich nehme für meinen Masse+Muskelaufbau auch zusätzlich MegaGain+Amino2000+PowerPro(Protein-Shake)! Ist es sinnvoll zusätzlich für den Fettabbau L-Carnitine zu nehmen?...
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• Anabolika?
  ...Gibt es Anabolika was weniger Nebenwirkung hat und den Muskelaufbau extrem beschleunigt?Welche Nebenwirkungen...
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• Muskelaufbau
  ...ank für Deine Antwort!!Gruß Was für Nebenwirkungen hat PH?Was würdest du mir für einen schnellen Muskelaufbau raten?...
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• Muskelaufbau
  ...en! Ich habe in einer Zeitschrift etwas über RedDevil Muscle Blaster(Goldfield)(extrem schneller Muskelaufbau...)?gelesen!Was haltet ihr von diesem Produkt?Es soll ja angeblich besser als Prohormone+Steroide....sein!!???Es enthält 12 Wirkstoffe(Maca-Wurzel Extract,Tribulus-Terrestris Extract,Piperin Extract,L-Arginin,Vanadyl-Sulfat,Chrompicolinat,Zinkoxid,Eisen...
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• RedDevil Muscle Blaster!!?
  ...Ich habe in einer Zeitschrift etwas über RedDevil Muscle Blaster(Goldfield)(extrem schneller Muskelaufbau...)?gelesen!Was haltet ihr von diesem Produkt?Es soll ja angeblich besser als Prohormon...
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• Muskelaufbau
  ...nehme ja CreaVitargo+Amino+Gainer+PowerPro85 Mit welchen Nahrungsergänzungsmitteln kann ich meinen Muskelaufbau noch beschleunigen bzw.positiv beeinflussen?Ribose?l-Glutamin?Oder welchen Tip habt ihr noc...
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• Muskelaufbau
  ...rainingsplan aussieht.[/quote:de1b173983] sorry bin doch neu hier! mein ziel ist einen tollen muskelaufbau zu bekommen. ich mache einen 3 er split training 1.tag brust und bizeps zum ende bauch 2.tag rücken und schultern zum ende bauch 3.tag beine und waden zum ende bauch also einen tag trainig und ein tag pause. ...
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• Muskelaufbau
  ...Was gibt es denn zu 19 Nor 5 Diol zu sagen??Schneller Muskelaufbau?? Erfahrungen?Nebenwirkungen?? Danke...
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• Muskelaufbau
  ...ehme ich nur Eiweiß. Noch eine Frage: Ist ein Muskelkater in der Regel gut oder schlecht für den Muskelaufbau?...
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• Muskelaufbau
  ...Muskelkater sind ganz feine Faserrisse und sind natürlich nicht besonders gut oder schlecht für den Muskelaufbau....
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• Tribolan ?
  ...elfen. Ich trainiere jetzt seit 2 Jahren und im Augenblick gehts nicht mehr wirklich weiter mit dem Muskelaufbau. Ist Tribolan wirkungsvoll oder sollte ich vielleicht lieber z.B. Cort-Block vorziehen ? Meines Wissens wird doch hierbei der Testoteronspiegel nicht erhöht aber der Cortisonspiegel unterdrückt bzw. verringert. Richtig. Was ist wohl besser ? Danke...
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• Pro Gainer 50/50 oder Pro 85+ ?
  ...Was ist denn jetzt besser für den Muskelaufbau ? Beim Pro 85+ ist zwar mehr Eiweiß drin aber dafür auch weniger Kohlenhydrate und die ...
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• ! Fett zu Muskeln !
  ...Hallo Ich habe kürzlich mit meinem training begonnen! Mein Ziel ist der Muskelaufbau ... Ich bin 176 cm gross und wiege ca 72 kg... Bin vollschlanker Natur aber nicht fet...
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• tribulus & Co
  ...von wegen nährstoffumschichtung und so .. wartet text einfügen : Vanadyl - eines der wirksamsten Muskelaufbaupräparate überhaupt! Wirkungsweise: Vanadyl-Sulfat steigert die Nährstoffaufnahme der Muskelzellen indem es die Insulinrezeptoren an der Muskelzellmembran stimuliert, bis zu 200% mehr an Aminosäuren und Glucose können so in die Muskelzellen geschleust werden. Während die zusätzlichen Aminosäuren direkt in das Muskelgewebe eingebaut werden und dadurch ein Wachstum der Muskelzelle auslösen, die...
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• Meditropin
  ...t es keine Nebenwirkungen ? Meditropin HGH ist zusammengefasst ein extrem ergiebiger Wirkstoff zum Muskelaufbau auf anaboler Ebenen, jedoch ohne die negativen Nebenwirkungen wie Herzrasen, Bluthochdruck oder Organvergrößerung! Teuer genug wäre Meditropin mit 279 Euro pro Packung ja. Ich bin mit 17, wohl noch in der Wachstumsphase; könnte man dadurch auch seine K...
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• Wer kennt Tribusteron???
  ...Ich weiß nur es kommt aus Polen. Desweiteren mal die Frage, was kann man relativ unschädliches zum Muskelaufbau nehmen?...
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• Anfänger mit ner frage:
  ...einde hier schaffe! Also frag ich jetzt mal ganz blöd; kann es sein das speed (amphetamine) den muskelaufbau fördern? Ich hoffe das ihr jetzt nicht negativ auf diese frage reagiert! Aber diese frage beschäftigt mich schon des längerem!...
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• Muskelaufbau
  ...lles. [/quote:b668894d67] Das hab ich nicht gesagt, verdreh mir hier mal nix. Für Masse, sprich Muskelaufbau sind 6-10 Wiederholungen einfach das beste Mittel. Dass das ohne korrekte Ernährung nicht funktioniert ist logisch....
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• Muskelaufbau
  ...uer >70. Das sind nur ungefähre Werte und keinesfalls zu genau zu nehmen. Du siehst, es ist dem Muskelaufbau nicht förderlich eine Wdh. in 3 Sekunden zu absolvieren und vielleicht 6-8Wdh zu machen. Du liegst dann bei 18-24 Sekunden und liegst damit deutlich unter dem Hypertrophiewert. Mach die Übungen langsam und bewusst. Du musst höchstwahrscheinlich dass Gewicht reduzieren aber das ist egal. Vielleicht schmeißt du 60kg nach oben, aber das ist nicht Sinn der Sache, curlst du nur 40kg, dafür aber langsam und konzent...
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• Muskelaufbau
  ...Geht es dir jetzt nur um die Kraft oder um Muskelaufbau? Wie sind Deine Daten: Alter, Größe, Gewicht, Traingserfahrung?...
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• muskelaufbau + creatin?
  ...hi! ich trainier seit 3 monaten, 3 mal die woche mit dem ziel muskelaufbau. gesplittet ist mein plan noch nicht. ich habe 2 kg seit dem zugenommen. 1. könnte ic...
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• Muskelaufbau
  ...n normalem Creatin wegfällt. Ich hatte selbst damit sehr gute Erfolge, einen guten Kraftzuwachs und Muskelaufbau. Gerade wenn du für den Sommer nicht aufgeschwemmt aussehen willst, dann würde ich das Dimax dem Maxi Zell vorziehen. Brauchst jedoch zwei Flaschen für eine ordentliche Kur. Im Maxi Zell ist pr...
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• Muskelaufbau
  ...Sorry, wusste ich nicht. Anfänger - Guide Dieses Skript soll den Einstieg in den Fitness-Sport e...
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• Frage zu: YELLOW SUBS X-Treme
  ...[b:3e529b6e75]Hallo, ich habe bis jetzt noch keine Erfahrungen mit irgendwelchen Pillen gemacht. Ei...
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• Biologische Wertigkeit von Proteinen
  ...Die Biologische Wertigkeit (BW) ist die gängigste Methode zur Bestimmung der Proteinqualität. Sie berü...
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• Aminosäuren
  ...Was sind Aminosäuren? Proteine setzen sich aus bis zu 20 Aminosäuren zusammen. Sie sind also Hauptbe...
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• Kohlenhydrate
  ...Was sind Kohlenhydrate? Kohlenhydrate bestehen hauptsächlich aus Zucker, Stärke, Dextrin, Cellulose un...
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• L-Glutamin
  ...Was ist L-Glutamin? L-Glutamin ist eine "bedingungsweise essentielle" Aminosäure, die am meisten in ...
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• Brauche etwas für härtere Muskeln/Muskelaufbau
  ...Brauche etwas für härtere Muskeln/Muskelaufbau_möglichst ohne Fett- oder Wasserzunahme! Zu meiner Person. Ich trainiere seit 2000...
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• Muskelaufbau
  ...Erholung" ich habe noch nie so putch oder power pulver oder tabletten genommen und bei mir geht der Muskelaufbau wie ein Düssenjet schnell ich esse jeden tag mein Müsli und 2 eier und dan noch gemüse und dan genemige ich mir zu mittag das was ich möchte egal was. Also ich glaube das du ungedultig bist weil du viel verlorhen hast willst du das jetzt so schnell...
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• Muskel Aufbau
  ...er da habe ich keine nahrungsergänzung zu mir genommen also habe ich so ein art trnaing gemacht von Muskelaufbau und abbau darüber habe ich mich erkundigt mit der nahrungsergänzung können sich muskeln ja viel schneller bilden und ich wollte wissen wie lang ich noch brauch um einer recht guter typ zu werden mit guter brust und bizep ?! ...
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• Muskelaufbau
  ... ...das schlimme auf medizinischen seiten fand ich meist antworten. a la Stoff XY ....angebliche muskelaufbauende wirkung konnte nicht nachgewiesen werden, ....nebenwirkungen (von magenbeschwerden...bis atemnot) Und der scheiss ist so teuer und nach 2wochen leer. 1Was wäre ne gute *gesunde/natürliche* Kombo...die was bringen könnte? 2Was wäre eine gute *nichtnatürliche-aber trotzdem nicht allzu schädliche* Kombo? mfg, thx...
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• Muskelzuwachs und kuren?????
  ...otein kur hintermir hab aber irgendwie magen probleme wer kann mir eine gute kur nennen zum starken muskelaufbau????? Bedank mich schon mal für eure Tipps!...
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• brauche rat
  ...kann mir jemand ein bestimmtes produkte empfehlen. nichts besonders hartes oda so, aber es soll den muskelaufbau beschleunigen. PS: was ist creatin bzw was macht es ? danke schonmal :anbeten:...
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• Muskelaufbau
  ...Bringt es denn was???? gut zum muskelaufbau? :-) mein trainer meinte es würde nichs bringen!...
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• Muskelaufbau
  ...Spiropent ist auch eher zum abnehmen gedacht und nicht zum Muskelaufbau. Hängt aber auch sehr stark von deiner Ernährung ab....
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• Muskelaufbau
  ...Fett verbrennen und keine Kohlenhydrate. Hole Dir L-Carnitin in Kapselform. Protein brauchst du zum Muskelaufbau, wenn du Dich Proteinreich, dafür Kohlenhydratarm ernährst, dann kannst du in Verbindung mit Krafttraining und Cardio Fett verbrennen und durch das Protein Muskeln erhalten oder sogar aufbauen....
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• Muskelaufbau
  ...Fett verbrennen und keine Kohlenhydrate. Hole Dir L-Carnitin in Kapselform. Protein brauchst du zum Muskelaufbau, wenn du Dich Proteinreich, dafür Kohlenhydratarm ernährst, dann kannst du in Verbindung mit Krafttraining und Cardio Fett verbrennen und durch das Protein Muskeln erhalten oder sogar aufbauen.[/quote:d25991a2ca] Habs kapiert!!! juhu* okay, Protei...
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• Muskelaufbau
  ...inen Trainingspartnern besser auszusehen :biggrin: abre mal im ernst: schafft creatin einen Guten muskelaufbau, so wie es in meinem Falle nötig ist. Man schreibt sich Der Big Sexy :cool:...
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• Tipps für Anfänger - Welche Produkte?
  ... für mich sinnvoll und effektiv ist. [color=blue:d1b35ac7dd] :arrow: Wichtig dabei ist schneller Muskelaufbau, Kondition und Preis-/Leistungsverhältnis.[/color:d1b35ac7dd] [color=brown:d1b35ac7dd] :arrow: Was würdet Ihr empfehlen und wie muss ich am Anfang, als auch in der Erhaltungsphase dosieren? Vanadyl Sulfate, Creatin, Tribulus ode...
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• pers. training
  ...eits relativ erfolgreich (8% in 4 monaten) .. meine ernährung ist ausgewochen ... will jetzt in den muskelaufbau einsteigen und bin am überlegen ob ich supplements verwenden soll..ich dachte da speziell an ne creatinkur.. würdet ihr das in meinem stadium des trainings empfehlen und wenn ja welche art von supplements... mfg nostro...
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• Protein + Kohlenhydrate. Wieviel gramm Täglich? Ausrechen?
  ... 300ml ============= Bin 25 Mein Gewicht: 70kg. Gröse:180 Training: 3mal in der Woche Ziel:Muskelaufbau (ideal Gewicht wäre 80kg) Energieverbrauch:12238Kj/Tag = 2927kcal/Tg ============= Im Forum habe ich gelesen: Man sollte 2-5 gram Protein pro Kilo Gewicht nehmen: Also wenn ich ausrechne: ( 70kg. * 2,5 ) / 3(mal Tg.) = 58 Gramm 3 Mal 58 gr. "pulver" Protein am Tag? Ist es nicht zu viel? ("Verpackung"Em...
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• Muskelaufbau
  ...2. Tag Cardio. Kein Muskeltraining. Habe 24 kg abgenommen und schließlich vor einem halben Jahr mit Muskelaufbau begonnen. Wiege jetzt 65 kilo. Muss dazu sagen, dass ich trotzdem weiterhin nicht so viel esse, wie es zu einem richtigen Muskelaufbau nötig wäre. Cardio mache ich auch weiterhin. Wenn man 10 Jahre lang übergewicht hatte, dann geht der Bauch nicht so schnell weg. Aber ein sichtli...
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• brauche mal einen Fachmännischen Rat
  ...tztes Jahr eine Spiropent Kur gemacht, um ein wenig Gewicht zu verlieren. Diese Jahr möchte ich den Muskelaufbau ein bisschen beschleunigen, könnt ihr mir da mal ein paar Infos geben, was da heute an bewährtesten auf dem Markt ist........ Sollte nicht...
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• Re: Vielen Dank.
  ...uch nur dann wenn Du eine ziemlich hohe Dosis zu Dir nimmst.[/quote:3373bd8e3d] Ohne Eiweiß kein Muskelaufbau. Das mit der hohen Dosis stimmt nicht. Der Körper kann doch gar nicht alles verwerten, wenn man zu hoch dosiert. Man soll ja auch nicht wei ein bekloppter Proteins...
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• Muskelaufbau
  ...tut gut) sich ja nur selbst und das ist ja wohl nicht so schlimm wie drogen!! Aber so dieses ganze Muskelaufbau zeug ist legal??Des zeug was man so bestellen kann überall!?! :confused:...
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• Muskelaufbau
  ...eifst, dann schadest Du auch nicht wirklich jemanden. Dein Fazit ist also so nicht ganz richtig. Muskelaufbauprodukte, die nicht unter das Arzneimittelgesetzt fallen (also Nahrungsergänzungsmittel) sind selbstverständlich erlaubt....
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• Muskelaufbau
  ...n Drinks nur Proteine enthalten oder auch andere Dinge wei BCAA(oder wie das heißt) die gut für den Muskelaufbau sind??...
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• Ein ganz persönliches Problem
  ...weifle diese theorie und wollte fragen wie man sich diese Rolle abtrainieren kann und ansonsten den muskelaufbau im bauch und brust bereich am besten durchführt. Könnt ihr mir vielleicht irgendwelche Bücher empfehlen oder ernährungsgeschichten die mich da weiter bringen könnten? Wie viele Übungen und vor allem was für Übungen muss ich machen? danke schon mal im voraus. T!K!...
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• Ausgewogenes Muskelaufbau/Maximalkrafttraining
  ...Zuerst mal hi! Ich trainiere seit etwa eineinhalb Jahre hatt aber mal über 3Monate pausiert jetzt tr...
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• Muskelaufbau
  ...ydrate (langkettig). Außerdem ist er mit L-Carnitin angereichert. Ist wirklich ein TOP-Produkt. Zum Muskelaufbau während der Diät ideal....
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• BRAUCH HILFE
  ...Jo, „MÄNNER“!!! Endlich habe ich gemerkt, dass es nicht mehr so schön ist mit nem Fettbauch durch ...
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• Muskelaufbau
  ...erhältnis. Schließlich ist Creatin, L-Glutamin, BCAA's, Taurin und Kalium eine TOP-Kombi für den Muskelaufbau. Wen das nicht voran bringt, der trainiert falsch. :wink:...
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• Muskelaufbau
  ...Ich kann kazi nur zustimmen. Training, Ernährung und Regeneration sind die Basis für Muskelaufbau. Wenn Du noch nicht einmal richtig trainierst, dann solltest Du Dich noch nicht mal mit...
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• Muskelaufbau
  ... Du solltest nicht die Frage stellen, ob Du Creatin ODER Protein nehmen solltest. Eiweiß gehört zum Muskelaufbau einfach dazu. Creatin solltest Du eventuell erst in ein paar Monaten nehmen. Wenn Du schwer a...
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• Ganzkörpertrainingsprogramm
  ... oder E-Mail! :) Desweiteren wüsste ich noch gerne, ob eher mehr oder weniger Fettanteil für den Muskelaufbau gut ist? Zu guter letzt wollt ich noch fragen, obs irgendwelche absolut unschädlichen/natürlichen Mineralien/Vitamine gibt, die den Muskelaufbau vorantreiben!? Ich hoffe auf viele Tipps :) Schonmal danke im Voraus ;)...
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• Muskelaufbau
  ...th Hormon), welches eigentlich für das Längenwachstum verantwortlich ist. Aber da es angeblich über muskelaufbauende, kraft- und ausdauersteigernde Eigenschaften verfügt wir es auch als Dopingpräparat verwendet. Die typischen Nebenwirkungen sind Depressionen, Fettstoffwechselstörungen und Herz-Kreislauferkrankungen. Ebenfalls muss das Zeug permanent Kühlgelagert werden, da sonst die Nebenwirkungen überproportional zunehmen. FINGER WEG!!!!!!...
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• Muskelaufbau
  ...BCAAs sind besonders gut für den Muskelaufbau http://www.muskelpower-forum.de/ftopic741.html...
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• Muskelaufbau
  ...Eiweiß (Proteine) ist (sind) nicht nur als Basis für den Muskelaufbau gut, sondern auch für Haut, Haare, Gehirn (Brain). Ernährung eiweißreich deshalb, w...
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• Mein derzeitiger Trainingsplan
  ... aber ich habe die Motivation und das Ziel was für den Körper zu tun und Masse aufzubauen. Ziel: Muskelaufbau und Gewichtszunahme Mein Plan sieht derzeit so aus, dass ich bis zu 4 mal die Woche Krafttraining betreibe. Bisher war mein Gedanke auch, dass die Regenerationszeit der Muskeln nicht länger als 48 Stunden beträgt. Daher hab ich meinen 4er Split wie folgt aufgeteilt: 1. Trainingstag: - Konzentrationscurl 10kg 3 Sätze 10 - 12 Wiederholungen - Üb...
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• Welcher Fat Burner...?
  ...HPSESSID=b163fe96b803ef606b5099aa222f2084 YELLOW SUBS X-Treme - Fatburner & Energizer & Muskelaufbau EXTREME POWER II - the strongest Fatburner on earth (ist der zweite besser als der Erste,weil der auch so günstig ist ) findet ihr auf dieser Seite: http://www.beachpower.de/index.html?lang=DEU&cat=WG02&art=A106 Hat einer Erfahrung mit diesen beiden Produkten gemacht bzw was man darüber liesst hört sich gut an: HERCULES BURNER HERCULES PAK - MUSKELWACHSTUM TOTAL findet ihr hier : http://www.beachpower.de Was sagt ihr dazu oder gibts noch bessere... BIG THX MFG Mr.Blabla...
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• Muskelaufbau
  ...ich möchte ja meine Muskelaufbauen, deshalb möchte ich Muskelaufbau machen :mrgreen:...
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• Muskelaufbau
  ...Mit 16 solltest Du noch nicht über Muskelaufbau nachdenken, Dein Körper ist noch zu massiv in der Entwicklung und macht von alleine gen...
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• Neuling@Fitnesscenter-Zirkeltraining
  ...k keine Ergebnisse zu sehen da mein Fitnesstrainer meint ich müsse erstmal noch öfter hingehen vorm Muskelaufbau! Zweite Frage ist: Verhelfen mir diese Präperate mit Eiweiß etc zu schnellerem Muskelaufbau wenn ja welche am effektivsten?! bitte um antwort...
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• Muskelaufbau
  ...Wachsen wirst Du dadurch nicht mehr, dazu reicht die Menge nicht aus. Für den Muskelaufbau ist es aber sehr förderlich und der Schlaf wird tatsächlich intensiviert (erhöhte Regen...
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• Form der Brustmuskulatur
  ...Hallo zusammen! Ich bin neu hier und habe bereits den einen oder anderen Beitrag gelesen. Mit Muskelaufbautraining habe ich erst vor einem Monat begonnen, darf mich allerdings schon über erste s...
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• Brauche Individuelle Beratung
  ...Da es viel zu spezifisch ist, und nach suchen im Forum nichts passendes gefunden habe, bitte ich jetz...
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• Muskelaufbau
  ... so weiter machen wie du es schon bereits tust! Zumindest mit dem Schwimmen und laufen! Bei dem Muskelaufbau must du mal gucken! Natürlich ist das Studio das Effektiveste um Muskeln aufzubauen. Aber wenn du das nicht willst...
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• Muskelaufbau
  ...st das nun mit Kohlenhydraten? Viel oder weniger?? beim abnehmen soll man ja wenig nehmen, und beim Muskelaufbau ja viel, hm. Sehr verwirrend.....
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• Muskelaufbau
  ...reut man sich schonmal, jedoch Gewicht gingen nur 3 Kilo runter, das geht sonst schneller, aber bei Muskelaufbau kein Wunder, bin zufrieden fürn Anfang :)...
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• Unsicher
  ...ch Kick bos Aerobic dabei haben möchte. Er meinte so ja dass geht klar . Wir würde mit ein weinig Muskelaufbau beginnen und dann Boxen dazu. Gestern hatte ich mein erstes trainig. Da haben wir fast 2 Stunden nur Oberkörper Muskelaufbau gemacht. Und ganz wenig Boxen und da gings auch nicht grad drum den Körper irgendwie gscheit zum schwitzen zu bringen. Dann fragte er mcih was ich denn so esse und wie oft. Ich muss dazu sagen dass ich mich grundsätzlich nicht schlecht ernähre. Er meinte ich müsse von nun an 5 mal täglich essen , viel Kolehydrate . Frühstück receht üppig usw. Ich dachte ...
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• Re: Neuling@Fitnesscenter-Zirkeltraining
  ...k keine Ergebnisse zu sehen da mein Fitnesstrainer meint ich müsse erstmal noch öfter hingehen vorm Muskelaufbau! Zweite Frage ist: Verhelfen mir diese Präperate mit Eiweiß etc zu schnellerem Muskelaufbau wenn ja welche am effektivsten?! bitte um antwort[/quote:e88a5a0280] dein muskel wird so oder so in der anfangs pahse gut wachsen ... je nach veranlagung da unterteilt man in 3 gen typen .... ich würde erst nach 2-3 monaten nach einem regelmässiges traning was nehmen ... wie zb Aminos ... geh zu Karstadt Amino Power von Alex 120 tabs 10 euro die sind ganz gut ..... fürn anfang reicht das .... wen du...
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