Kur

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• Creatin-Kur
  ...Hi Leute! Wie dosiert Ihr eigentlich Eure Creatin-Kur, um den besten Erfolg zu erzielen? Crypto...
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• Creatin-Kur
  ...dem Vanadyl ans Herz legen. Ich konnte damit eindeutig bessere Ergebnisse erzielen. Bei der letzten Kur konnte ich wieder 3 kg zunehmen. Werde demnächst wieder eine machen und werde (natürlich) ;-) bei Euch bestellen. Bye Bernd...
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• Gaba
  ...g. Das darfst Du wirklich so verstehen, dass Du Dich in Dein Bett legst und wenn Du merkst, dass Du kurz vorm Einschlafen bist, Deine Gaba-Portion nehmen musst. Falls Du das allerdings schon so machst, solltest Du lieber auf Gaba verzichten, wenn es Dir nicht weiterhelfen kann. Antworte bitte, ob es daran gelegen hat....
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• Gaba
  ...GABA, Gamma Aminobuttersäure Ist eine Aminosäureverbindung die der Körper selbst herstellen kann, di...
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• Vanadyl
  ...ch ein besserer Pump im Muskel während des Trainings. Viele StH Benutzer setzen es  während der HGH Kur ein, um das im Körper vorhandene Insulin besser zu nützen oder sich die zusätzliche Insulineinnahme weitgehend zu ersparen. Dazu setzen sie Chromium Picolinat und Vanadyl ein. Vanadyl Sulfat hat eine ähnliche Wirkung wie Chromium oder verstärkt diese noch mehr. Beide Substanzen wirken über Insulin und Insulinrezeptoren. Wir gaben Chrom den Vorzug, da es besser  als Vanadyl wirkte. Vor allem wirkte Chromium immer für jeden selbst merkbar und Vanadyl nur bei einigen wenigen Sportlern. Bei Vanadyl-Sulfat Einzeleinnahme  verspürten die meisten Testpersonen überhaupt nichts, so sehr sie sich auch bemühten.   Bemühten deshalb: Weil Vanadyl so stark beworben wurde konnten wir uns nicht vorstellen, dass es bei 87% der Anwender absolut wirkungslos ist für unsere Belange. (Leider doch !!!!) Dosierung von Chromium: 100-höchstens 300mcg nach dem Erwachen, jedoch vor dem Frühstück. Oder 200mc...
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• neu- Buch Xmaus
  ...rt kann ab sofort bestellt werden bei Ibera Verlag! unter: hoeller@ibera.at   Siehe  unter: eine KURZBESCHREIBUNG! http://members.telering.at/franz.mares/Neuheiten%20%20Shopping.htm und kann auch noch bestellt werden unter: http...
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• DOPINGTEST und Umgehung..?? - Berichte und Pläne daraus uvm.
  ...Wegen der vielen Anrufe und Anfragen ...................und  MAILS...................... in letzter Ze...
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• Ergänzungsnahrung bei X-Adaption
  ...n, da es sonst zu Muskelkrämpfen kommen kann. Allerdings ist dies meist nur in der Anfangsphase der Kur der Fall. Du solltest jetzt aber nicht das Vertrauen in Nahrungsergänzungen verlieren. Schwarze Schafe gibt es immer und das lässt sich leider nicht vermeiden. Allerdings hast Du sicherlich (auch hier im Forum)mitbekommen, dass Supplements so schlecht ja nicht sein können... ....die Entscheidung liegt aber bei Dir!!!...
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• Naturalpläne und Einnahmetips - alles dazu........
  ...NATURALMITTELPLANUNG Nun einige Naturalmittelplanungen die Erfolg hatten   Für Kraftsport und Kraftaus...
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• Präparate für den Ausdauersport?
  ...Hallo Shamane! Du müßtest vielleicht noch mitteilen, wie sich Dein Training gestaltet... Trainierst...
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• Buchtermin neu! Fix
  ...port kann ab sofort bestellt werden bei Ibera Verlag! unter: hoeller*ibera.at Siehe unter: eine KURZBESCHREIBUNG! http://members.telering.at/franz.mares/Neuheiten%20%20Shopping.htm und kann auch noch bestellt werden unter: http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3850521060/muskelpower/028-5072787-5261326 und per E-Mail hoeller*ibera.at Mares-i www.kraftsport-mares.com...
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• Abwechslung bei Suppelments - Erfolg nur bei wechslender Anw
  ...Hallo Leute ! Ich mache seit 1,5 Wochen wieder eine Gaba+Creatin-Kur. Seit meiner ersten Gaba-Kur sind ca. 2 Monate vergangen. Bei dieser ersten Kur habe ich ein sen...
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• Abwechslung bei Suppelments
  .... Man kann durchaus von Gewöhnungseffekten sprechen, aber NUR bei Supplements, die man in Form von Kuren konsumiert. Vor allem bei den sogenannten Hardcore-Produkten wie Gaba, Vanadyl und Tribulus macht eine häufige Anwendung keinen Sinn. Das heißt konkret, dass man durchaus 4 Monate Pause zwischen zwei Ku...
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• über HCG, Insulin und Antöstrogene - (sind keine Anabolika)
  ... HCG direkt und Clomifencitrat über kleine Umwege im männlichen Körper. Beide Produkte bereiten bei kurzer Anwendungsdauer kaum Probleme. So wurde es jedenfalls beobachtet und berichtet. Pregnyl und Clom 50 verwenden alle männlichen Powersportler nach den Steroidkuren, um ihre eigene Hormonproduktion wieder voll anzukurbeln. Das ist leider notwendig, da zusätzlich verabreichte Steroidhormone die körpereigene Produktion stören bzw. hemmen. Dadurch treten auch die Nebenwirkungen wie z.B. Hoden-verkleinerung oder einige Zeit nach der Steroidkur sexuelle Unlust auf. Durch die Zufuhr von außen sieht der Körper keinen Grund mehr eigene Hormone zu erzeugen, daher drosselt er die Produktion oder stellt sie bei „Dauerschluckern“ komplett ein. Durch HCG und Clom 50 werden die Regelkreise wieder in Schwung gebracht und der Körper beginnt wieder aus eigener Kraft Hormone zu produzieren, sofern man die Steroid-Einnahme zuvor nicht jahrelang übertrieben hat. Auch die Hoden werden wieder normal groß,...
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• Schneller Muskelaufbau?
  ...on Creatin besitzt. Außerdem solltest Du Creatin auch nicht mit Milch zu Dir nehmen. Deine Creatin-Kur ziehst Du wie beschrieben durch. Die Protein-Shakes kannst Du während des Tages und vor allem einen nach dem Training nehmen. Da Dir mehr als 2 Sachen zu viel sind, kann ich Dir auch die Creatin Kautabs empfehlen: Sie schmecken so gut, dass es einem auf gar k...
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• Creatin für 5Wochen im laktaziden HTtraining? - Macht das Si
  ...Hi, was meint ihr: ist die Dauer zu kurz - solange dauert mein nächster HypertrophieMesozyklus, danach KA. Ausserdem: Creatin verlänge...
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• Creatin für 5Wochen im laktaziden HTtraining?
  ...nerob-alaktazide Belastung dient der Leerung der Creatinphosphatspeicher. Du solltest Deine Creatinkur in der intensivsten Trainingsphase einnehmen. damit Sie Ihre volle Wirkung entfalten kann. Also im MaxKraft Zyklus mit TUT 30-40 s. Eine 8-Wochen-Kur macht glaube ich bei HIT auch nicht einen solchen Sinn. Du solltest die länge Deiner Kur nach der Dauer Deiner Perioden richten. Mache lieber mehrere hochdosierte Aufladungspahsen, als eine langgezogene ...
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• Poitiver DOpingtest??
  ...e das creatin??Und vertragen sich alle sups aus dem Mass Packet miteinander oder ist bei manchen konkurenz um trrägersubstanzen??Und kann man ohne bedenken creatin und vanadyl mit den ganzen sups aus dem  Masspaket einehmen. Und haben die sups irgendwelche nebenwirkungen?? Und kann mann wenn man dieses MassPacket 8 monate nimmt ungefähr 15kg zunehmen?? Gruß Porno...
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• Poitiver DOpingtest??
  ... die Produkte aus "Mass Attack" zu Dir nehmen.... Der Effekt bleibt aus, wenn Du zu viele Kuren in einem kurzen Zeitraum machst. Übertreibe es nicht und wechsel lieber die Produkte ab und zu... z.B. auch mal Glutamin nach ner Creatin-Kur, Aminos anstatt Protein, etc. Ob Du 15 kg zu nimmst??? :confuse: Keine Ahnung, kommt ganz auf Dich drauf an.... Trainiere hart mit einem guten Trainingsplan, ernähre Dich gesund und nicht die Regeneration vernachlässigen!!!! Dann dürftest Du schon gute Erfolge erzielen.... :rock: Viel Erfolg!!!!...
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• Poitiver DOpingtest??
  ...Ja ich hab jetzt 6 wochen ne creatinkur gemacht und mach jetzt 4 wochen pause also kein creatin mehr oder soll ich noch länger als 4 woc...
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• Einahme von Glutamin
  ...annst Glutamin zweimal täglich nehmen. Die erste Einnahme unmittelbar nach dem Training, die zweite kurz vor dem Schlafengehen. Jede Dosierung etwa 10 Gramm. :biggrin:...
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• Gaba,Tribulus,Vanadyl
  ...ungen haben den Tribulus,Vnadyl und Gaba?? Für welchen zwitraum nimmt man sie also nimmt man sie in kuren ein wenn aj wie lange sind die kuren und wie lang die pausen zwischen den kuren gaba,tribulus und vanadyl sind ja eigentlich schon sehr...
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• Gaba,Tribulus,Vanadyl
  ... direkt vor dem Schlafengehen nimmt. Vanadyl erhöht zwar den Insulinspiegel, der geht aber nch der Kur von alleine wieder auf Normalniveau. Eine Kur kannst du meist für 1 - 1,5  Monate planen und dann 1 Monat Pause. Mehr als 2 Kuren (von einem Produkt) im 1/2 Jahr machen aber meist auch nicht sehr viel Sinn. Mit dem geeigneten Alter ist das auch so eine Sache... Es kommt ganz au...
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• DOPINGTEST und Umgehung..?? - Berichte und Pläne daraus uvm.
  ...Wegen der vielen Anrufe und Anfragen ...................und  MAILS...................... in letzter Ze...
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• Mass Attack einnahme
  ...und wenn ich mehr als 2 mal gehen würde die regenration nicht stimmen würde.Mach ich aber erst seid kurzen nur noch 2 mal davor bin ich auch 3 mal die woche gegangen.Aber mit 2 mal die woche kann man ja auch fortschritte machen oder??Also ich trainier nach dem Pyramiden system (12Wh aufwärmsatz,10Wh,8Wh,6WH) Vor und nach dem training mach ich 10 min aufem ergo z...
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• Mass Attack einnahme
  ...Also während der creatin kur hatte ich vor creatin,proteine,und gainer.  Während der kur pause glutamin,gainer und proteine. ...
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• Mass Attack einnahme
  ...Also: Creatin-Kur: 1. bis 5. Tag: jeweils 20 g Creatin (nicht zu den Mahlzeiten) über den Tag verteilt danach: 10 ...
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• glutamin ?
  ...annst Glutamin zweimal täglich nehmen. Die erste Einnahme unmittelbar nach dem Training, die zweite kurz vor dem Schlafengehen. Jede Dosierung etwa 10 Gramm. Von anabol-loges halte ich nicht viel.... Die Inhaltstoffe sind nicht gerade überragend. :( Sie beeinflussen allerdings weder die Wirkung von Creatin noch von Glutamin....
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• bcaa ?!
  ...a] Carnitin ist ein sicheres und gesundes Mittel um Leistung zu erhöhen und die Fettverbrennung anzukurbeln. Ich kann  nur bestes über Carnitin berichten, weil es die Wahrheit ist, ohne irgendwelche Vorbehalte. [/i:e9b977dc7a] siehe auch [URL=http://members.telering.at/franz.mares/Supplements%20und%20Tips.htm]hier[/URL] Hier findest Du auch noch Infos: [URL=http://www.bbszene.de/supplements/carnitin.php4]BB-Szene[/URL] Ich hoffe, Du kannst was damit anfangen. :naja:...
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• supplemente ersetzen ?
  ...azu da, die Nahrung zu erstetzen... Du könntest z.B. niemals auf gesunde Art und Weise eine Creatin-Kur machen (dafür wären mehrere Kg Fleisch pro Tag nötig) oder auch z.B. Glutamin, BCAA's, L-Carnitin oder Aminos kannst Du sicher nicht über...
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• dosierung für suppls ????
  ...n Tag verteilt, mit einem Glas Traubensaft. Nicht zu den Mahlzeiten. Ab Tag 6: 10 g am Tag. Creatin-Kur sollte nicht 10 Wochen überschreiten. Anschließend eine 4-wöchige Pause. In diesen Pausen empfiehlt sich die Einnahme von Glutamin. Es ist sehr wichtig, die Kur konse...
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• anabol-loges ?
  ... nochmals darauf hinweisen, dass das hier das Forum von muskelpower ist und eine Diskussion über Konkurenzfirmen hier absolut nicht angebracht ist!...
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• DRINGEND > falsche dosierung bei creatin - aufladephase wied
  ...atin ausversehen mit der mahlzeit zugenommen habe ist es wahrscheinlicher, dass die aufladephase zu kurz/wenig dosiert war NUN habe ich beschlossen(nach 2 wochen der creatinaufahme) in der erhaltungsphase 5g 30min vor dem frühstück und 5g direkt nach dem training zu nehmen(also 10g/tag) >>>>sollte ich vielleicht nochmal eine aufladephase machen (4(<?)mal 5g am tag über 5 tage) oder sollte ich einfach nur jetzt in der erhaltungsphase die doppelte menge nehmen, al...
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• DRINGEND > falsche dosierung bei creatin
  ...Hi Costas! Da Deine Aufladephase etwas kurz geraten ist, Du aber weiterhin regelmäßig Creatin zu Dir genommen hast, ist eine "neue&quo...
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• creatin: 7weeks-on & 2weeks-off OK????
  ...Kannst Du machen. Falls Du mehr als 2 Kuren machen willst, solltest Du nach der 2. Kur aber ruhig mehr als 2 Wochen Pause machen (3 bis 4)...
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• pausen bei glutamin wegen NH3 !
  ...Hallo Costas! :fire: Bitte höre auf, Diskussion über Produkte von Konkurenzfirmen zu starten!!!!   :boese: Außerdem hast Du die gleiche Frage schon in einem anderen Bei...
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• stoffwechseltyp: extra schnell, schnell oder langsam ????
  ... Du die 3 verschiedenen Körpertypen meinst, kann ich Dir folgendes dazu sagen: Ektomorpher Typ: - kurzer Oberkörper - lange Arme und Beine - schmale Füße und Hände - geringe Fettspeicherung - kleiner Br...
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• Helfergin (Centrophenoxin) - Helfergin gegen Antriebsstörung
  ...Hallo! Was haltet ihr von dem Medikament Helfergin? Hat einer von euch schon Erfahrungen damit gemacht...
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• Creatin Monohydrat
  ...Tag. Ist das i.O. ? Über welchen Zeitraum sollte ich Creatin anwenden ? Kann ich auch ruhig eine 2. Kur machen ? Was habt ihr für Ergebnisse mit Creatin erzielt ? Seid ihr zufrieden ? Was haltet ihr von Vanadylsulfat, Tribolan oder Creatin HP ?  Viele Fragen aber das interessiert mich echt mal.  Danke...
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• Creatin Monohydrat
  ...nd der Erhaltungsphase 10 g einnehmen. Natürlich gibt es viele Möglichkeiten, wie man seine Creatin-Kur gestaltet. Diese Variante ist aber mit Sicherheit nicht die schlechteste. :ok: Zwischen 2 Kuren solltest Du nach Möglichkeit mindestens 4 Wochen Pause einhalten. 2 Monate sind aber empfehlenswerter, wenn mehr als 2 Kuren geplant sind. Vanadyl Sulfat kann den Transport von Creatin in die ATP-Zellen beschleunigen, ist...
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• Creatin - Creatin und Koffein
  ...Hallo! Einige Trainingskollegen behaupten, dass man während einer Creatin-Kur keinen koffeinhaltigen Kaffee trinken sollte, da dadurch die Wirkung des Creatins außer Gefecht ...
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• Creatin
  ... Studie gehört, die diese These widerlegen soll. Ich persönlich jedoch verzichte jedoch bei Creatin-Kuren auf Koffein. Ob dies jedoch notwendig ist, weiß ich leider nicht so genau, da es 2 sich widersprechende Studien gibt..... :confused:...
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• pickel!!!!!!!!!!
  ...Hy alter:winke: Hab vor kurzen eine Aminokur gemacht! Hat echt power gebracht aber nach zwei wochen habe  ich am rücken voll...
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• Die Sensation 2002!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
  ...ja es wirt auch in Deutschland auch eingestuft als arzneimittel. da mussen wir uns noch kurz gedulden.aber glaub mir das es kommen wirt....:biggrin::biggrin::biggrin:...
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• L-Glutamin
  ...Glutamin eignet sich hervorragend wären einen Creatinkur. Deine Erfolge werden dadurch wohl noch besser in Punkto Masse und vor allem Zellvolumen. Aber a...
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• D-Ribose - Unbedingt Nötig???
  ...ollte da jetzt nur fragen wie das mit der D-Ribose ist,braucht man das unbedingt um in einer Creatinkur besser abzuschneiden oder nicht? Vielen Dank im vorraus!:wink:...
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• D-Ribose
  ...annst Glutamin zweimal täglich nehmen. Die erste Einnahme unmittelbar nach dem Training, die zweite kurz vor dem Schlafengehen. Jede Dosierung etwa 10 Gramm. Traubensaft ist auf jeden Fall sehr gut. Besser als eine teure Transportmatrix. Maxi Zell enthält Dextrose als Matrix, da Du es als kompletten Shake nimmst (Orangengeschmack). Zu Glutamin einzeln ist Traubensaft ebenfalls seh...
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• creatinmonohydrat
  ...tzdem nicht verstehen - schon allein die Wassereinlagerung macht mehr aus (zumindest bei der ersten Kur!). Füll mal in Deinem Profil die fehlenden Daten aus. Dann kann man immer ein paar bessere Tipps geben.... :smash:...
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• creatinmonohydrat
  ...das ist meine erste kur.trinke mindestens 3 liter.Wasser oder isotonische getränke ist egal oder?.Aber das  es keine mas...
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• creatinmonohydrat
  ...3 Liter Wasser ist gut - schließlich brauchst Du viel Flüssigkeit bei einer Creatin-Kur. Während der Aufladpahe sollte man auf jeden Fall trainieren! Vielleicht hast Du Deine Crea-Kur ...
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• Creatin,Glutamin,Ribose - Frage?
  ...ihr das ist Quatsch? Noch ne Frage:Glutamin soll man nur in der Ruhephase nehmen oder zur normalen Kur auch?Ist das mit der Ribose das gleiche oder auch nur während der ruhephase? Vielen Dank im vorraus! Tschüß Muki:wink:...
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• Creatin,Glutamin,Ribose
  ...Creatine nur in der Kur nicht in Ruhephasen, da sich der Körper sonst dran gewöhnt. In der Kur 6-8 Wochen jedoch jeden T...
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• Creatin,Glutamin,Ribose
  ...D-Ribose am besten während der Creatin-Kur ebenfalls jeden Tag nehmen. Dosierung: 3 Mal 2 g....
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• Wie fange ich an...?
  ...eien Tagen. Glutamin: Jeden Tag 20 g. Die erste Einnahme unmittelbar nach dem Training, die zweite kurz vor dem Schlafengehen (jeweils 10 g) ODER 5 Einzelportionen à 4 g über den Tag verteilt. Bei Maxi Zell kannst Du auf eine Aufladephase verzichten (was man übrigens auch bei Creatin machen KANN, wenn man will). Die 3 Produkte ergänzen sich bestens und können zusammen eingenommen werden.  :freu:...
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• Wie fange ich an...?
  ...Ich Danke euch für eure Anworten...... Dann kann ich ja mit meiner Kur loslegen.... Chüssi:winke:...
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• Wie fange ich an...?
  ...Da Glutamin schon in Maxi Zell enthalten ist würde ich nach der Maxi-Zell-Kur das Glutamin einehmen. In Maxi Zell ist viel Creatin drin, deshalb eignet sich Glutamin eher nac...
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• creatinkur - reicht das?
  ...Hallöchen? Will eine zweite creatinkur machen.Da die erste nicht so erfolgreich war möchte ich es nochmal probieren.Die einahme von cre...
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• creatinkur
  ... haut mit Creatin richtig rein! :bash: Ansonsten sind die sonstigen Supplements während einer Crea-Kur nie verkehrt. Protein, Aminos und Weight Gainer sind in Ordnung. :smile: L-Glutamin eignet sich besonders nach der Crea-Kur, um Dein Zellvolumen zu verbessern....
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• creatinkur
  ...nn ich creatin und  d-ribiose dazu amino und weight gainer nehme wir das nicht zu viel?UND NACH DER KUR      L-GLUTAMIN?gib mir mal einen tip was nötig  und gut ist und wie ich das alles  und wieviel ich nehmen soll...
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• creatinkur
  ... Gainer kannst Du eigentlich verzichten, da Maxi Zell gute KH enthält). Nach oder auch während der Kur ist Glutamin durchaus sinnvoll (ist aber auch in Maxi Zell enthalten...). Am günstigsten kommst Du also mit Maxi Zell zusammen mit D-Ribose weg. Entweder einzeln oder im Paket "Volumen +" zusammen mit L-Glutamin. Aminos oder BCAA's direkt nach dem Training sind auch nicht verkehrt. D-Ribose nimmst Du am besten ...
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• Was ist wirklich die allerbeste kombi?
  ... Kombi, die Du für Masseaufbau finden kannst. Aber natürlich nicht auf Dauer! Sondern nur auf einen kurzen Zeitraum angewandt. Für den "Trainings-Alltag" gibt es sehr viele gute Kombis.... :biggrin:...
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• Creatin
  .... Danke der Nachfrage. Uns beiden geht es soweit auch ganz gut. :biggrin: Die von Dir beschrieben Kur ist so seht gut. Mache es fast genauso. Kannst Du also auf jeden Fall so durchziehen. Wirst bestimmt gute Erfolge haben. Infos zu Tyrosin: Die semiessentielle Aminosäuren Tyr...
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• brauch schnell hilfe!!!!!!!!!!!
  ...tamin,möchte jetzt auch noch dazu Chrom und Vanadyl nehmen.Du kannst Glutamin auch während Der Crea-Kur nehmen,je nachdem wieviel Geld dir für das Zeug übrig bleibt.Glutamin solltest du direkt nach dem Training zu dir nehmen,etwa 10 gramm und einmal noch vo...
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• Creatin - Vor einem Jahr Training keine Wirkung???
  ...eine Wirkung zeigt.Stimmt Das?:confused:Wenn ja,Warum?:confus: Du hast geschrieben,daß deine Creatinkur so ähnlich ist wie meine.Wie machst du es?Hast du damit gute Erfolge erzielt? Ich hatte schon 3 Kuren hinter mir,hat nicht viel gebracht.Eben vielleicht deshalb weil ich damals noch kein Jahr trainiert hatte.Ein weiterer Grund war auch sicher,daß ich nie genau wußte wie die richtige Dosierung für Creatin war,und ich so deshalb es leider falsch eingenommen habe. Vielen Dank Tschau Muki:winke:...
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• Creatin
  ...yl und Chrom. Habe in den ersten 2 Wochen 3 kg zugenommen und habe mehr Kraft bekommen. Meine erste Kur ist schon ein Weilchen her (etwa '98). Es ist wichtig, dass genügend Abstand zwichen 2 Kuren sind! Meine Meinung: mind. 3 bis 6 Monate. PS: Creatin kannst Du bis Ende des Monats wieder in unserem Shop finden. Und das zu einem äußerst attraktiven Preis! :alarm:...
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• Creatin
  ...3kg in 2 Wochen?:shocked:,Das ist wirklich nicht schlecht!Nimmst du bei jeder Kur gleich so viel zu?Ich nehm auch Creatin zusammen mit Ribose und Glutamin ein.Meinst du,wenn ich ...
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• Creatin
  ... Vanadyl sind in Deutschland nicht zugelassen... Haben wir also auch nicht. :sad: Meine letzte CreaKur ist über 1,5 Jahre her. Ein Monat ist ein bisl wenig. Lieber sparsamer mit den Kuren umgehen. Ich trainiere Masse. Allerdings bin ich jetzt leider die Woche krank gewesen (Magen-Darm-Virus). Damit ist meine Crea-Kur etwas versaut... :...
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• Creatin
  ...Oh Mann,Krank sein! Das ist ziemlich nervig! Zum glück ist meine Crea-Kur nicht genua ins Kranksein gefallen.Hoffe dir gehts jetzt wieder gut,und kannst wieder trainieren...
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• Creatin
  ...Na dann ists ja gut!Ja,aber was nimmst du bei einer Crea-Kur insgesamt zu?Mehr als 4 Kilo doch nicht oder?Verliert man nach der Crea-Kur 1-2 Kilos auch,wenn ...
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• Creatin
  ...Ich hoffe doch stark, dass es mehr als 4 kg werden... :smile: Ich werde, wenn ich mit der Kur fertig bin, einen Bericht schreiben (so in 6 Wochen). Nach Deiner CreaKur nimmst Du so lange 50...
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• Creatin
  ... du meinst,daß wäre genug?Nebenwirkungen meinte ich auch nicht!Wollte nur wissen ob du mit 8 Wochen Kuren,bessere Erfolge erzielt hast,als mit 6 !Nebenwirkungen gibt es eigentlich mit Creatin auch keine oder?...
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• Creatin
  ...ind ok. Es ist wirklich sehr verschieden, wie viel man mit Crea zunimmt... ..ich werde nach meiner Kur berichten, falls Dir das weiterhilft! :ok:...
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• CREATIN
  ...n solltest Du gar nichts dazu, sondern es zwischen den Mahlzeiten einnehmen. Während Deiner Creatin-Kur solltest Du sehr sehr viel Wasser trinken (etwa 5 L / Tag)....
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• CREATIN
  ...nn wahrscheinlich nicht die gewünschten Ergebnisse bringt.Also viel Erfolg und Spaß bei deiner Crea-Kur!:wink:Tschau Muki...
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• Chrom und Vanadyl
  ...Und wie ist das nach der Crea-Kur?Soll man z.b. zum Glutamin Chrom und Vanadyl futtern,oder immer nur zu Creatin?Warum soll man Ch...
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• An alle Mitglieder!!!
  ...lgers NMassetraining 2) viel Essen und Proteinshakes. Ab und zu eine kleine Creatine GLutamin Ribosekur, Bcaas dauerhaft immer nach dem Training Vitamin B-Komplex usw. In 3-4 Jahren 33 Kg aufgebaut. Kraft um 150% erhöht. Was ge...
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• Isolean - Frage
  ...seit gestern Chrom und Vanadyl zusammen mit Creatin und Ribose ein.Hab da jetzt ne Frage,Meine Crea-Kur hab ich vor einer Woche begonnen,hab dazu Ribose und Glutamin gefuttert und hab,wie schon gesagt,Chrom und Vanadyl gestern ...
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• Isolean
  ...tal nervig,tut mir leid wenn ich dich mit meinen Fragen stresse,aber ich möcht einmal in einer Krea-Kur gut abschneiden,und da mach ich mir halt meine Sorgen über die verschiedenen Dosierungen und wann ich alles einnehm...
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• Hallo, ich hab ein Ernährungsprogramm geschrieben !
  ...Hallo, ich hab ein Ernährungsprogramm geschrieben ! Kurze Beschreibung: BodyForm dient zum einfachen Erstellen von Ernährungsplänen für Diät und Aufbau....
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• womit absetzen nach crea-ephe kur ?
  ...womit absetzen nach crea-ephe kur ? da ich erst 18 bin, will ich noch keine roids nehmen, die meine hormone durcheinanderbringen w...
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• Kreatin
  ...Maxi Zell sind 8 g Creatin. Ist für die Erhaltungsphase ganz OK. Du kannst allerdings auch 'ne Crea-Kur ohne Aufladphase machen... Molke-Eiweiß ist hochwertiger. Aber ein 3-Komponenten-Eiweiß ist auch nicht sooo viel schlechter und ist günstiger. Dein Gewicht + KF hast Du noch nicht eingetragen.... Kann ich Dir also noch nichts zu sagen......
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• Creatine - Richtige Dosierung?
  ...hritte gemacht. ich lade 5 tage lang auf mit 4x5 g am tag danach 7 wochen 1x5 g am tag. während der kur trinke ich keinen kaffe und nehme cr immer auf nüchternen magen ein. eine gabe enthält: 500ml Wasser oder orangensaft 5g creatin 20g dextrose 10g basica seit ich basica hinzufüge hat sich die wirkung fast noch ...
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• Creatine - Richtige Dosierung?
  ...Hy Leute! Hab mit meiner letzten Crea Kur enorme Erfolge erzielt! Nehme es so:Die ersten 2 Wochen lang 6x4 gramm,danach 6 Wochen lang 3x4 ...
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• Creatin - Werde ich fetter?
  ...Hallo, wollte mal fragen, ob während der Creatin-Kur mein Körperfettanteil steigt.Ich habe nämlich Angst davor, fetter zu werden. (bin 1.83m, wiege 8...
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• Creatin
  ...Nein kein Fett nur Wassereinlagerung geht aber wieder weg nach der Kur...
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• shakes
  ... man bei weightgainer statt milch wasser nehmen macht das einen unterschied?Darf man bei der creatinkur milch trinken?...
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• shakes
  ...kt dann halt nicht mehr so cremig und hat weniger fett + Kalorien. Du kannst während einer Creatin-Kur Milch trinken - solltest beides aber nicht gleichzeitig einnehmen. Creatin am besten mit Traubensaft....
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• Kraftplan - Hilfe
  ...Hy Leute!Wie gehts euch ?Wie hast du in deiner Crea-Kur abgeschnitten Crypto?Hoffe doch gut? Ich habs auch endlich mal geschafft!Hab in einem Monat 4,5k...
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• Kraftplan
  ...Hi Muki! Die Crea-Kur war sehr gut: 3,5 kg + und Fettanteil - . Dein Resultat ist wirklich sehr gut! Glückwunsch.   2...
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• Kraftplan
  ...s?Bleibts da gleich? Hab noch ne frage generell:Man nimmt mit Creatin zwar schnell zu aber nach der Kur verliert man ja wieder was!Das heißt jetzt bei dir z.b. bei 3,5 kg nehmen wir an,einen Verlust nach der Kur von z.b. 2kg.Dann bleiben dir 1,5 kg gewonnene Masse!Aber was bringt mir dann das Zeug überhauptß? Das gleiche kann ich ja dann auch mit viel futtern schaffen oder...
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• Kraftplan
  ...Nee, nee. Nach Verlust 3,5 kg.... Außerdem hast Du doch nach der Kur deutlich mehr Kraft. Waden und Unterarm kannst Du natürlich kaum auf Kraft trainieren. Also wie...
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• Saponin - Was ist das?
  ...Hy Crypto!Ich mache ja ne Tribulus kur,und da hat mich neulich mal wer gefragt wie denn mein täglicher Saponingehalt sei.Was ist das?Un...
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• Saponin
  ...Wie lange kann oder sollte man Tribu einnehmen?Meine Creakur ist jetzt vorbei,da ich aber noch was von den Tributabs übrig habe,futtere ich die Packung leer!...
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• GABA
  ...GABA, Gamma Aminobuttersäure Ist eine Aminosäureverbindung die der Körper selbst herstellen kann, di...
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• CREATIN
  ...Creatin, Kreatin Monohydrat Wird im Körper aus den drei Aminosäuren Arginin, Glyzin und Methionin geb...
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• BUCH 3 Xmaus fast KOMPLETT! - ACHTUNG SEHR VIEL / RUNTERLADE
  ...Tips und Hilfe Aus einem meiner meiner Bücher und Veröffentlichungen der letzten Jahre. Ich hoffe Euc...
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• Stanozolon - 2 Teil?
  ...Hy Leute! Habe vor so in 3 Monaten eine Pro-hormon Kur zu machen! Hab jetzt nur was von Stanozolon 2 gehört,was ist das?Kenne nur das normale Stano.Bri...
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• creakur - danach
  ...Hallo zusammen! Hab grad ne creakur hinter mir.Wie soll ich glutamin zu mir nehemen welche dodierung und wie lang.Wenn ich jetzt ein...
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• Glutamin - Massezuwachs?
  ...Hy Crypto!Hab dir ja von den 4,5kg erzählt,die ich in der Crea-Kur zugenommen hab.Nehme jetzt nach deinem Ratschlag Glutamin zu mir.Hab aber noch nichts von meinem...
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• Tribukur - Absetzen
  ...Hi Crypto! Wie lange sollte man nach einer Tribukur warten, bevor man mit der nächsten beginnen kann?...
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