Kalorien

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• Ergänzungsnahrung bei X-Adaption
  ... in der Rubrik "Top-5-Pakete" findest. Vergiss aber nicht, viel zu essen, damit Du einen Kalorienüberschuss erzielen kannst... Vielleicht kannst Du ja auch posten, welche Supplements Dich bisher enttäuscht haben bzw. welche Produkte Dir (irrtümlicherweise) empfohlen worden sind....
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• carnitin
  ...n Ihrer Wirkung gegensätzlich Wirkungen. Wenn Du nämlich Fett intensiv abbauen willst, musst Du ein Kaloriendefizit erreichen, was natürlich mit der Einnahme von Weight Gainer schwer schaffen wirst. Noch mehr als Protein, empfehlen sich aber eindeutig Aminosäuren....
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• Schneller Muskelaufbau?
  ...Hallo Peter! Wenn Du am Bauch abnehmen möchtest, solltest Du versuchen ein Kaloriendefezit zu erreichen. Stelle Deine Ernährung eventuell so um, dass Du Dich (Deines Wissens) ...
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• Schneller Muskelaufbau?
  ...HI Peter. Ich stimme  Crypto in vielen Punkten zu. Du solltest Deine Kalorienzufuhr höchstmöglich durch Eiweis erreichen. Also versuche viel FLeisch, Fisch usw. zu essen...
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• Füllen vs. Zurückhaltung
  ... kann Dein Körper nicht alles verwerten, was Du ihm zuführst. Dein Gewicht wird sich eher durch den Kalorienüberschuss bemerkbar verändern. Du wirst also auf jeden Fall zunehmen, wenn Du übermäßig viel ist - auch an Fe...
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• Füllen vs. Zurückhaltung
  ...      Hi , Crypto ! Die Sache mit dem Kalorienüberschuß war mir natürlich erst einmal klar - BIS ich von besagter Nährstoffaufnahme -Begre...
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• interesse an anabol-loges (ich verkaufe vielleicht) ? - für
  ...Jeder der vorhat anabol-loges zu kaufen, sollte mich mal erst mal kontaktieren, da es sein kann, dass i...
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• Kalorienverteilung
  ...Hallo ! 'Habe eine Frage zum Thema Kalorien-Verteilung : Wenn ich Freunde und Bekannte bezüglich ihrer Ernährung befrage , stellt sich ...
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• Kalorienverteilung
  ..., brauchst Du nichts befürchten. 3) Das ist eher ein Problem des Stoffwechsels im Zusammenhang mit Kalorienzufuhr oder der Kohlenhydrat-Protein-Fett-Kombination. 4) Wenn Du mit Deiner bisherigen Ernährung gut klar kommst und diese keine negativen Ergebnisse nach sich zieht, dann brauchst Du sicherlich nichts an ihr ändern. Aber bitte fange jetzt nicht an zu hungern..... :naja: .....das wäre auf alle Fälle verkehrt - es sei denn Du hast massive Gewichtsprobleme und stellst Deine Ernährung deswegen komplett um. (Geändert von Crypto um 10:56 am 26 Juli 2001)...
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• Aminos - Ersatz f. Protein??
  ...äuren. Warum also Aminos einwerfen, wenn Protein den gleichen Effekt hat? Oder sind Aminos nur eine kaloriengünstigere Alternative zum Proteinpulver, dass ja in der Regel mit fettarmer Milch eingenommen wird? Wie nehmt Ihr beides ein und welche Dosierung bevorzugt Ihr? Bin auf Eure Meinung gespannt. Gruß Didi...
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• Aminos
  ...ken", da sie in vollem Umfang den Muskeln zur Verfügung stehen, ohne die z.B. von Dir erwähnte Kalorienzufuhr zu erhöhen. Protein-Shakes sind, wenn man sich richtig ernährt, ebenfalls für Muskeldefintion geeignet, sind aber für einen soliden Masseaufbau unverzichtbar. Zur Dosierung: Es kommt ganz auf die eigenen Ziele drauf an...... Aber gewöhnlich 3x 3  Aminopur Powertabs täglich. Pro 85+-Shakes je nach Trainingsphase, aber in der Regel 1 bis 3 täglich (Whey Pro-Shakes genauso). BCAA's nach dem Training....
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• Neuling
  ... Ernährung solltest Du je nach Trainingsziel umstellen. Willst Du Masse aufbauen, brauchst Du einen Kalorienüberschuss. Achte auf genügend Eiweiss und ausreichend Kohlenhydrate vor dem Training. Esse viel Obst der Vitamine wegen. Zum Training kannst Du nochmal fragen, wenn Du etwa 2 Monate einen Anfängerplan gemacht hast. Zum Thema Supplements: Creatin, Glutamin, etc. sind eindeutig noch zu früh für Dich. Mit Protein- und Gainershakes kannst Du Deine Ernährung aber schon jetzt sinnvoll ergänzen....
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• Abnehmen
  ...nnvoll (min. 1200 mg). Auf Kohlehydrate zu verzichten, ist sicherlich auch wichtig. Reduziere Deine Kalorienzufuhr und verzichte auf Einfachzucker (wie z.B. in Süssigkeiten)....
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• shakes
  ... Klar kannst Du auch Wasser nehmen. Schmeckt dann halt nicht mehr so cremig und hat weniger fett + Kalorien. Du kannst während einer Creatin-Kur Milch trinken - solltest beides aber nicht gleichzeitig einnehm...
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• zu Diäthilfen
  ...      Zu DIÄTEN und DIÄTHILFEN     (Mittel) Ich lese in verschiedenen Werbungen und Zeitungen immer ...
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• BUCH 3 Xmaus fast KOMPLETT! - ACHTUNG SEHR VIEL / RUNTERLADE
  ...Tips und Hilfe Aus einem meiner meiner Bücher und Veröffentlichungen der letzten Jahre. Ich hoffe Euch bzw. Dir damit helfen zu ...
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• Vorurteile und..............
  ...r ein Wundermittel zum Abnehmen suchen, aber nie und es keinesfalls mit sportlicher Betätigung und „Kalorien reduzieren“ zu tun haben möchten, jedoch  Bodybuilder und andere Powersportler ständig angreifen und verteufeln wollen/ müssen. An all jene willenlosen Neider, die nicht die kleinste Diät (oder Training) schaffen, aber Powersportler als Idioten und Komplexler bezeichnen. Euch möchte ich einen Tipp geben:  7% der Willenskraft von einem Spitzensportler aufbringen und ihr habt keine Probleme  mit dem Abnehmen und euren Komplexen mehr. So einfach geht das, wenn man nur ein bisschen Persönlichkeit und Willen besitzt.   Bitte nicht böse sein und sich aufregen über meine Worte, denn sonst müsst ihr aus Frust wieder mehr essen. Da ich mir jedoch wirklich ernsthaft über eure Gesundheit und Diät sorgen mache, möchte ich das nicht. Noch etwas, angenommen  ihr hättet 20% der Hirnmasse eines primitiven, unintelligenten, Impotenten, tablettenfre...
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• Fettpolster
  ... Dort findest Du bestimmt wichtige Hinweise, die Dir weiterhelfen könnten. Du musst versuchen, ein Kaloriendefezit zu erreichen, damit Dein Körper auf die ungeliebten Energiereserven zurückgreift. Ausdauersport wie Joggen oder anderes Cardiotraining ist da durchaus sinnvoll. Allerdings solltest Du dann schon mindestens eine halbe Stunde trainieren. Zum...
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• KOMPLETT PLANUNG - alles wird besprochen brauchst nur LESEN!
  ...Alles in Einem Artikel!!!   Allgemeinplan! Das ist eine Komplettplanung, nichts bleibt offen, ausser es wird nicht genau gele...
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• Was mich Ärgert !!!!!!!!!!!!!!!! - Akzeptanz der........
  ...r ein Wundermittel zum Abnehmen suchen, aber nie und es keinesfalls mit sportlicher Betätigung und „Kalorien reduzieren“ zu tun haben möchten, jedoch  Bodybuilder und andere Powersportler ständig angreifen und verteufeln wollen/ müssen. An all jene willenlosen Neider, die nicht die kleinste Diät (oder Training) schaffen, aber Powersportler als Idioten und Komplexler bezeichnen. Euch möchte ich einen Tipp geben:  7% der Willenskraft von einem Spitzensportler aufbringen und ihr habt keine Probleme  mit dem Abnehmen und euren Komplexen mehr. So einfach geht das, wenn man nur ein bisschen Persönlichkeit und Willen besitzt.   Bitte nicht böse sein und sich aufregen über meine Worte, denn sonst müsst ihr aus Frust wieder mehr essen. Da ich mir jedoch wirklich ernsthaft über eure Gesundheit und Diät sorgen mache, möchte ich das nicht. Noch etwas, angenommen  ihr hättet 20% der Hirnmasse eines primitiven, unintelligenten, Impotenten, tablettenfress...
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• Warp, Hit, Super-Slow, etc
  ... andere aktivitäten und nicht schlapp und müde) *zeitersparnis für leute die viel arbeiten *weniger kalorienverbrauch, man muß nicht so viel essen *nie oder nur selten übertraining *ich kann ruhig mal ne woche pause machen ohne gleich mit den gewichten in den keller zu gehen *training ist keine last mehr mit HD sondern man freut sich jedes mal darauf viele leute im studio erzählen mir wie sinnlos HIT (in meinem fall heavy duty) ist. obwohl ich ihnen zeige, daß ein beintraining in 20 minuten gegessen ist und ich trotzdem (ohne zu stoffen) kniebeugen mit 210 kg 8 mal hochstemme. 20 minuten für oberschenkel und waden bei besseren ergebnissen als 2 stunden trainings-gequäle der volumen-anhänger. das ist doch was oder?? obwohl ich ehrlich sagen muß das ich anfangs auch sehr skeptisch war, nun aber bin ich um so überzeugter davon........ falls ihr es...
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• Alles zu Powertraining der Champions!
  ...PLANUNG, TIPS, ERFAHRUNGEN IM POWERSPORT Für alle die WEITERKOMMEN WOLLEN ! Grundregeln, die sich herau...
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• alles über Powertraining - aus Buch 2 Xmaus
  ...TRAININGSPLANUNG UND TIPS FÜR KRAFT UND MASSE Alle, die glauben, der Unterschied zwischen einem Champion und einem Mitl...
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• X Plan ???
  ...Alles in Einem Artikel! Allgemeinplan!  KEINERLEI EMPFEHLUNG UND GARANTIE! Das ist eine Komplettplanung, nichts ...
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• Tipps Aufbau und Masse
  ...TRAININGSPLANUNG UND TIPS FÜR KRAFT UND MASSE Alle, die glauben, der Unterschied zwischen einem Champion und einem Mitl...
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• abnehmen
  ...Du nimmst ab, wenn Du ein Kaloriendefizit erzielst. Also müsstest Du sehr schnell abnehmen. Aber auch Muskeln abbauen!...
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• FTH und Vorurteile
  ...r ein Wundermittel zum Abnehmen suchen, aber nie und es keinesfalls mit sportlicher Betätigung und „Kalorien reduzieren“ zu tun haben möchten, jedoch  Bodybuilder und andere Powersportler ständig angreifen und verteufeln wollen/ müssen. An all jene willenlosen Neider, die nicht die kleinste Diät (oder Training) schaffen, aber Powersportler als Idioten und Komplexler bezeichnen. Euch möchte ich einen Tipp geben:  7% der Willenskraft von einem Spitzensportler aufbringen und ihr habt keine Probleme  mit dem Abnehmen und euren Komplexen mehr. So einfach geht das, wenn man nur ein bisschen Persönlichkeit und Willen besitzt.   Bitte nicht böse sein und sich aufregen über meine Worte, denn sonst müsst ihr aus Frust wieder mehr essen. Da ich mir jedoch wirklich ernsthaft über eure Gesundheit und Diät sorgen mache, möchte ich das nicht. Noch etwas, angenommen  ihr hättet 20% der Hirnmasse eines primitiven, unintelligenten, Impotenten, tablettenfre...
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• MCT Öl
  ...ls Energiequelle. MCT Öl eignet sich sehr gut zum Einrühren in einen Weight Gainer Shake, um dessen Kaloriengehalt zu erhöhen. Außerdem kann man MCT-Öl auch an Salate anmischen oder z.B. damit Braten. :ok:...
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• kleine Umfrage....
  ...Hi M.Team! Wie schon in der Mail gesagt ein All in One .Protein, Creatin und kalorienreich etwas Vitanmin B schadet auch nicht. Dies 10 Dosen in der Küche nerven doch schon sehr...
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• MCT-Oel
  .... Dieses Oel ist geschmacksneutral :puke: (wenn man dies von einem Oel behaupten kann) und äußerst kalorienhaltig :ok: . Diese Kalorien sind aber von einer Beschaffenheit, die es (dem menschlichen körper zumindest) "unmöglich" macht sie in Fett umzuwandeln :cheesy: , was mit Zucker ein Leichtes ist.......habe ich gehört! Wie ist es nun mit Eurem Angebot? Könnt Ihr das Risiko vertreten und diesen doch sehr vielversprechenden Artikel aufnehmen :cool: ? Ich zumindest finde dieses Oel unheimlich praktisch, da man es zum Braten, Backen oder...
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• MCT-Oel
  ...CT-Öl ist mit Sicherheit ein ein interessantes Produkt. Es liefert aber viel mehr die Energie durch Kalorien von Fetten als aufgrund von Kohlenhydraten. Wir sind jedenfalls für Deine Anregung dankbar und werden MCT-Öl auch bald anbieten!...
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• Kalorien
  ...Wenn Dein Körperfettanteil so stimmt, dann kannst Du eine Defiphase einlegen. Wie immer heißt es: Kaloriendefizit + Cardio....
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• Kalorien
  ...Versuche am besten, Deine Kalorienzufuhr zu reduzieren. Wenn Du ein Kaloriendefizit hast, wird Dein Körper auf Deine Muskeln z...
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• Kalorien
  ...Wenn Du keine großen Steigungen fährst, dann habe ich keine Bedenken. Reduziere wie gesagt Deine Kalorienzufuhr. Wenn Du letztendlich ein Defizit erreicht hast, kommst Du in den katabolen Zustand u...
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• Kalorien
  ...Hi! Du musst versuchen, ein Kaloriendefizit zu erreichen. Nur dann nimmst Du weiter ab. L-Carnitin kann den Stoffwechsel besc...
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• Kalorien
  ...danke also eigentlich müsste ich ein kaloriendefizit haben. morgens knäckebrot mit krümelkäse *g*, tomate. mittags ja nach dem. abends...
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• Kalorien
  ...Quick-Links). So, wie Du Deine Ernährung beschreibst, würde ich auch davon ausgehen, dass Du ein Kaloriendefizit hast. Wahrscheinlich bist Du an einem Punkt angelangt, an dem Deine Fortschritte almählich stagnieren und Du viel Geduld und Willenskraft brauchst... :naja:...
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• Kalorien
  ...aufbauen, hört sich etwas eigenartig an. Weight Gainer liefert Dir zusätzliche Kohlenhydrate und Kalorien. Dadurch wirst Du mit Sicherheit zunehmen. Setz aber auch auf hochwertige Eiweißquellen....
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• Kalorien
  .... Ist dein Rudergerät ein Cardiogerät für die Ausdauer? Dann Hände weg davon verbrennst nur unnötig Kalorien...
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• Kalorien
  ...hon hast dann reichen 3 50/50 Shakes am tag zwsichen den Mahlzeiten haupstsache du kommst auf deine Kalorien....
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• Kalorien
  ...Genau. Kaloriendefizit herstellen, Cardio 3-5 mal die Woche 40-60 Minuten. Ansonsten genauso weitertrainier...
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• Re: Soviel auf einmal
  ...[quote:b74fa94fc5="lionsfootball"]Also, wie fange ich an ? Ich bin 1,93m groß und mit 82 kg relativ s...
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• Kalorien
  ...mindestens eher 2,2-2,5 g. Es kommt auch nicht nur auf die Eiweismenge an, sondern auf diene Gesamtkalorienzahl....
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• Kalorien
  ...sphate) 200 mg 20% Zinc (as picolinate) 50 mg 100% *tägl. Prozentangabe basiert auf einer 2.000 Kalorien Diät. **Tägl. Bedarf nicht festgesetzt. Pro hormone complex: 5-Androstenediol 50 mg ** 4-Androstenedione 100 mg ** Dehydroepiandrosterone 50 mg ** 19-Nor-5-Androstenedione 50 mg ** LH Boosters: L-Carnitine 100 mg ** Acetyl-L-Carnitine 250 mg ** Tribulus Extract (standardized for 20-29% steroidal saponins) 250 mg ** Growth Hormone...
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• Kalorien
  ...Mehrer Mahlzeiten am Tag 5-6 , mehr Kalorien Essen, als verbraucht werden. Und schon nimmt man zu. Hochwertige Nahrungsmittel essen, ...
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• Kalorien
  ...st auch deine restliche ernährung nicht vernachlässigen - wenn du aufbauen willst brauchst du einen kalorienüberschuss und genug protein ..... ohne den überschuss bringen dir die proteine aber auch net viel - nachdem training solltest du ausserdem a...
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• Kalorien
  ...ie massphase zugehen. die ernährung ist natürlich auch wichtig - wurde ja schon mehrfach erwähnt - kalorienüberschuss - viel regeneration (schlafen/relaxen/am besten immer einen tag pasue zwischen den trainingseinheiten) - ordentlich protein ...... und natürlich auch genug trinken....... mineralien und vitamiene net vergessen......dann klappts auch mit dem aufbauen....
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• Kalorien
  ... Zeugs. Und lankettige Kohlenhydrate sind zB. in Nudeln, Reis und Brot. Du kannst deinen Eiweiß und Kalorienbedarf auch mit normalen Nahrungsmitteln decken. Und das ist mit Sicherheit kostengünstiger....
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• Kalorien
  ...Auf jeden Fall verbrennst Du mehr Kalorien als wenn Du fahren würdest......
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• Kalorien
  ...Wenn du jedoch Probleme mit der Gewichtszunahme hast und nicht auf genügend Kalorien kommtst, kann Vollmilch bei dir auch nicht schaden....
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• Kalorien
  ...Proteinpulver und dem Multivitaim/mineralpräperat, welches kannst du da denn Empfehlen wenne s geht kalorienarm. Gruß Rhapsody...
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• Kalorien
  ... einem Weight Gainer keine Wunderwirkung erwarten. Allerdings unterstütz er Dich dabei, den nötigen Kalorienüberschuss zu erreichen und komplexe Kohlenhydrate zu Dir zu nehmen. Du kannst zwischen 1 und 3 Shakes täglich nehm...
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• Kalorien
  ...Ernährung solltest Du je nach Ziel drauf achten, dass Du genügend Nährstoffe zu Dir nimmst bzw. die Kalorienzufuhr kontrollierst. Sezte auf proteinreiche Nahrung. Wenn Du nicht die Zeit und Lust hast, Deine Ernährung abzustimmen, solltest Du schon 3 Protein-Shakes am Tag nehmen und noch am besten ein Multi-Vitamin-Produkt....
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• Kalorien
  ...warum? Mehr Kalorien werden bei hoher Intensität verbrannt....
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• Kalorien
  ...er, aber der Fettverbrennung tust du damit keinen gefallen da du im aneroben bereich trainierst. Kalorien verbrauchen heisst nicht automatisch Fett verbrennen. Der einzigste Trick, der die Fettverbrennung bereits vor 20 min training ansteigen lässt, ist morgens mit leeren Magen zu trainieren. Deshalb gehört bei mir 30 min Joggen nach dem Aufstehen zum Tagesprogramm so long, viel spass noch...
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• Kalorien
  ...ch lange halten... Laufen verbrennt kcal, eine Körpergewichtsreduktion erfolgt durch eine negative Kalorienbilanz. Durch intensives Training werden nunmal mehr kcal verbrennt, der Nachbrenneffekt ist höher und es stellen sich schneller Erfolge ein. das ist Fakt. Hier mal was zum Lesen: 07.06.2002 16:43 --------------------------------------------------...
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• Kalorien
  ...einfach ein Kaloriendefizit (weniger essen als du brauchst), dann nimmst du automatisch ab - egal was du isst....
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• Kalorien
  ...Das wichtigste ist die Ernährung versuche dich Kolenhydratarm zu ernähren und ein Kaloriendefizit zu erreichen. Das heißt du musst mehr verbrauchen, als du zu dir nimmst. 3 mal die...
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• Kalorien
  ...dio und außerdem tankt Deine Haut ein wenig Farbe.... ;) Ansonsten gilt: wenig Kohlenhydrate und Kaloriendefizit. Setze auf eiweißreiche Nahrung und nimm viel Vitamine zu Dir. Außerdem würde ich Dir Molke-Shakes und L-Carnitin empfehlen. (Bei gelegentlich fettreichen Mahlzeiten noch Chitoforte) Wir sind schon auf die Vorher-Nachher-Fotos gespannt... :mrgreen:...
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• Kalorien
  ...ches Proteipulver zum Beispiel das 85+ aus dem Shop. Deinen Körperfettanteil senkst du durch ein Kaloriendefizit und nicht durch endloses Bauchtraining. 2-3 mal die Woche 45-60 Minuten Laufband bei geringer Intensität dürften reichen....
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• Kalorien
  ...Sorry, wusste ich nicht. Anfänger - Guide Dieses Skript soll den Einstieg in den Fitness-Sport erleich...
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• Biologische Wertigkeit von Proteinen
  ...Die Biologische Wertigkeit (BW) ist die gängigste Methode zur Bestimmung der Proteinqualität. Sie berü...
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• L-Glutamin
  ...Was ist L-Glutamin? L-Glutamin ist eine "bedingungsweise essentielle" Aminosäure, die am meisten in d...
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• MCT Öl
  ... sich also um Fettsäuren. Was hat MCT-Öl für Eigenschaften? MCT Öl hat einen Energiewert von 9 Kalorien pro Gramm (zum Vergleich: Eiweiß und Kohlenhydrate jeweils 4,1 Kalorien/Gramm). Doch anders als bei herkömmlichen Fetten, wird MCT-Öl nicht in den Fettreserven vom Körper gespeichert, sondern werden direkt der Energiezufuhr zur Verfügung gestellt. MCT's ...
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• Holgers Massetraining 1 ( 5 Trainingstage)
  ...n anders trainieren und ihre Ernährung umstellen. Essen Sie jetzt mehr als sonst. Versuchen Sie 5-6 kalorienreiche Mahlzeiten täglich zu sich zu nehmen, wobei Sie zusätzlich auf hochwertige Nahrung wie Pute, Fisch, Kartoffeln, Reis und Nudeln zurückgreifen sollten. Die idealen Nahrungsmittelergänzungen sind Weigh...
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• Holgers Definitionstips
  ...ngenommen. Es gibt 2 Möglichkeiten, ihr Fett "zum Schmelzen zu bringen": Entweder Sie erhöhen ihren Kalorienverbrauch oder Sie verringern die Kalorienmenge, die Sie verzehren. Das heißt im Klartext: Entweder mehr Kardiotraining oder weniger Essen. Eine Kombination von beiden Möglichkeiten hat sich bislang bewährt und umfasst deshalb auch meine Empfehlungen. Kardiotraining Um Ihren Kalorienverbrauch zu erhöhen, müssen Sie das Kardiotraining in Ihren Trainingsplan mit einbinden. Meiner Meinung nach eignet sich das Laufband oder auch der Stepper am besten. Steigern Sie sich langsam. Be...
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• Deca-Durabolin
  ...DECA - DURABOLIN Wirkstoff: Nandrolon Decanoat Handelsname: Anaboline Deca - Durabolin, Or...
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• Kalorien
  ...ger. Verstehst du worauf ich hinausmöchte. Also keinen Hunger = weniger essen -Ergebniss: Weniger Kalorien und weniger fett =Abnhemen......
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• Kalorien
  ...ie Gesundheit... quasi... :-D dachte nur, daß der weight gainer vielleicht doch etwas "zuviel" Kalorien hat. Ich möchte ja nicht um jeden Preis Masse bekommen (denke, daß ich im Grunde n recht gutes Kampfgewicht hab)... sondern wollte eher der Muskulatur was...
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• Kalorien
  ...Ja, Kalorien. Vielleicht hilft Dir ja dieser Link hier weiter: http://medichi.de/de/dept_65.html...
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• Kalorien
  ...aber ich glaube es häng auch vom stoffwechsel ab ich zb brauche viel weniger kalorien als andere (vllt ist das falsch aber habe so ein gefühl) wiederum mein freund ist 4000,5000...
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• Kalorien
  ...it den Kaloriedefizit ist richtig aber es sollte vorher erstmal abgeklärt worden sein ob die gesamt Kalorien passen. Und dann sollte man ca. 500 - 750 kcal täglich weniger essen , den 1 kg Fett sind ca. 7000 kcal . Also realistisch sind max. 1 kg pro Woche (ohne muskelmasse mit abzub...
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• Kalorien
  ...Zu DIÄTEN und DIÄTHILFEN (Mittel) Ich lese in verschiedenen Werbungen und Zeitungen immer wied...
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• Kalorien
  ...Und wo bekomme ich Günstig Protein Drinks her??Haben die nicht sehr viele Kalorien??...
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• Kalorien
  ...ower.de sehr günstig. Die Qualität ist auch TOP. Ich empfehle auf jeden Fall das Pro 85+. Um die Kalorien bei Proteinshakes brauchst Du Dir allgemein keine Gedanken zu machen....
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• Neue Produkte
  ...Kohlenhydratblocker. Sehr gut für Low Carb Diät. PAM Cook Spray Der Renner aus den USA. Öl ohne Kalorien. Sehr praktisch. Whey Gainer Hoher Whey-Anteil. Super Zusammensetzung, toller Geschmack....
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• Kalorien
  ... auf morgen erhöht werden. Du mußt bei den vielen Mahlzeiten darauf achten, die [u:05ac4abf41]Tages-Kalorienanzahl nicht zu überschreiten!![/u:05ac4abf41]...
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• Kalorien
  ...Du musst auf jeden Fall ein Kaloriendefizit erzielen. Wenn nicht, noch eine Einheit Cardio mehr in der Woche machen....
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• Kalorien
  ...e den nur Reis ist nicht so toll ! Vieleicht Sojasoße oder sosachen oder was halt wenig fett und kalorienarm ist !...
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• Kalorien
  ...uss ich wissen, um dir zu helfen. Lass esrt mal alle anderen Sportarten weg, weil du da nur unnötig Kalorien verbrauchst. Deine Ernährung lässt auch zu wünschen übrig. Am besten Früstückst du schon zu hause und nicht erst auf der Arbeit. Zum Beispiel schön Rüherei oder Spiegelei mit Vollkornbrot oder Proteinpulver mit Haferflocken. Dein...
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• Ernährungstipps bei Dianabol
  ...Hi, Wer Kann mir sagen wieviel Kalorien ich bei einer Dianabolkur zu mir nehmen muss? Ich bin ca. 190cm Gross und wiege 105 Kilo....
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• Kalorien
  ...Keine Diät. Will mehr Masse aufbauen. Aber so 3000 bis 4000 Kalorien müssen doch schon sein oder nicht? Ich nehm die Dinger schon seid Anfang der Woche und ist...
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• lol...
  ...pack ich ja voll nicht....ich glaub du bist der erste mann hier der sich über seinen fehlenden bierba...
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• Kalorien
  ...DannyThomas hat geschrieben, dass er "ein wenig Geschmack" reinbringen will. So eine Kalorienbombe passt nicht wirklich in einen Diätplan. :roll: @DannyThomas Versuch es mal hie...
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• Kalorien
  ...Milch Erdnussbutter Banane Sahne Vanille Eis Das ist ein Weight Gainer, der viel Kalorien liefert und schmeckt....
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• Kalorien
  ...icht äußerst unrealistisch. Womit hast Du den gemessen? Wenn Du abnehmen willst, brauchst Du ein Kaloriendefizit. Das erreichst Du mit einer ausgewogenen Ernährung in Verbindung mit Cardio-Training. Guck Dir mal die Trainingspläne im Service-Bereich vom Shop an....
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• Kalorien
  ... auf jeden Fall sinnvoll. Whey Protein hat den Vorteil, dass es meist wenig Kohlenhydrate und wenig Kalorien enthält. Wie zum Beispiel das Special Whey Isolat hier aus dem Shop. Als Mahlzeitersatz fürs Mittagessen würde ich aber nicht unbedingt raten. Achte auf wenig Kalorien und viel Eiweiß (wie Fraggles schon schreibt). Als Ersatz fürs Abendbrot kann es durchaus sinnvoll sein, wenn Du abnehmen willst. @...
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• Kalorien
  ... Grade Steroide (egal ob anabol oder androgen) erfordern einen austrainierten Körper, ausreichende Kalorien-, Nährstoff-, und Vitaminzufuhr und knochenhartes Training damit sich die Wirkung einstellt und man auch nach der Kur was von der Masse und der Kraft halten kann. Aber einige geistige Tiefflieger scheinen ja immer noch zu denken das man wenn man mal nicht 10kg M...
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• Kalorien
  ... für Haut, Haare, Gehirn (Brain). Ernährung eiweißreich deshalb, weil du in Bezug auf den Tages-Kalorienbedarf einiges an Kohlenhydraten und Fetten einsparen kannst - und somit schlank bleibst - ohne an schönen sehnigen Muskeln Abzüge machen zu müssen. [u:5f6df811c0]edit:[/u:5f6d...
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• Kalorien
  ...enge erzielen kannst, was auch wesentlich gesünder ist! Damit solltest Du mit der entsprechenden Kalorienzufuhr (ca. 6000) schon ganz gute Ergebnisse erzielen. Wobei Du aber davon ausgehen musst, das Du eh ca. 40% der in der Kur gewonnen Masse & Kraft wieder verlierst! Lass auch den ganzen fetten Kram weg wie Döner! Und wenn Du Abends trainierst solltest Du nach dem Training nicht mehr so viel ...
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• Kalorien
  ...h noch was wie kann man egentlich zuverlässig und genau ausrechnen was man für einen tagesbedarf an kalorien hat???...
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• Kalorien
  ...h noch was wie kann man egentlich zuverlässig und genau ausrechnen was man für einen tagesbedarf an kalorien hat???[/quote:7fbb5f2d14] Das kann ich dir nicht sagen aber du solltest weniger Kolenhydrate essen und weniger Fett...
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• Kalorien
  ...Der Kalorienbedarf richtet sich immer nach Deiner Trainingsmethode. Wenn Du z.B. Kraft-Masse Traininig b...
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• Kalorien
  ...[quote:a90113333a="Fraggles"] Somit muss ich am Tag 9500 (fettfreie) Kalorien zu mir nehmen um den Bedarf zu decken.[/quote:a90113333a] Da staune ich nicht schlecht! ...
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• Kalorien
  ...ingsplan weiter: http://www.muskelpower-forum.de/ftopic758.html Auf jeden Fall brauchst Du einen Kalorienüberschuss. Ein Weight Gainer kann da helfen. In Deinem Fall würde ich zum American Weight Gainer hier aus dem Shop raten....
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• Kalorien
  ...rerseits kann man durch Ersetzen von KH und Fetten mit Eiweiß Fett abbauen. Vorausgestzt die Tages-Kalorien stimmen. Eiweiß-Drinks sind daher das ganze Jahr empfehlenswert....
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• Kalorien
  ...Und kauf Dir ein Proteipulver und achte auf eine hohe Kalorienzufuhr dann klappt das schon, Creatin erst mal nicht...
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• Kalorien
  ...on schwer trainieren. Ziel ist es Muskeln zu halten und Fett zu verlieren. Dies macht man durch ein Kaloriendefizit unfd durch Kardiotraining und nicht durch 12-20 WDH...
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• Kalorien
  ...ie ich stand. Ich habe mit ca. 80kg angefangen. Bin nun bei ca. 94kg. Du musst ordentlich fettfreie Kalorien zu dir nehmen. Nach der Faustformel: Körpergewicht x 100 + 300 In meinem Fall 94 x 100 + 300 = 9700 Am Tag 9700 Kalorie...
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• Kalorien
  ...00 g Speck kcal: 620 Eiweiß: 9 g Kohlenhydrate: 0 g Fett: 63 g http://www.fitnesswelt.de/kalorien/Speck Ja ich frage mich auch wie man das Fett rauskriegen will,hmm.....
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