Fitness Studio

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• Und noch ein newbie mehr *g*
  ...enn ich ein paar fragen hab... Vielleicht mal kurz über meine Person: Bin seit ca einem Jahr im Fitness studio angemeldet, die Betonung liegt auf "angemeldet" also letztes Jahr war ich ca 4-5 x dort vertreten aber das soll sich dieses Jahr durch die neuen Vorsätze ändern!! Hab vor regelmäßig hin zu gehen und das klappt bisher auch jeden 2. Tag. Wollt erstmal ein paar...
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• dianabol (thais)
  ...lt 65 kg schwer 1.72 groß kurz gesagt also zu dünn ich habe jetzt seit ca. 4 wochen begonnen ins fitness studio zu gehen da ich nicht der typ bin wo von natur aus viel masse aufbaut habe ich mich dazu entschlossen nen paar hilfsmittel zu nehmen (seit ca 2 woche...
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• was kommt da in frage..?
  ... das ich vor? dem trainieren nehmen könnte, das sich der muskel schneller aufbaut. da ich nicht ins fitness studio gehen möchte, sollte es etwas sein, dass ich, wie schon gesagt während oder vor dem trainieren nehmen könnte... ich bin 19,5 jahre alt 80 kg bizepsumfang 35cm(angespannt) körperfett weiß ich nicht danke im voraus mfg...
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• Fitness Studio
  ...ir galauben !!! so wie er es geschrieben hat stimmt es du kannst nicht wenn du noch nicht einmal im fitness studio warst und gar keine ahnung von den sport hast als erstes an anabolika denken hallllllllllllllllo :bash: du isst so s...
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• Eiweis nicht immer?
  ... und wollte wissen obdies ok ist und ob ich es nur einnehmen soll wenn ich 3 mal in der woche ins fitness studio gehe oder auch zuhause mein trainingsplan : 1x 30 mal pro arm 8kg 2 std fahrrad 20 mal liegestütze. ich weiss nicht viel aber ich fange erst an und binn 15 jahre also wie soll ich das nehmen das eiweiss...
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• Fitness Studio
  ...hab dann noch ne zeitlang vor der schule gejoggt!!! naja jetzt geh ich mindestens einmal am tag ins fitness studio und wenn ich cadio mache dann mindestens ne stunde meistens aber 1/1/2 oder sogar 2h ich weiß besser sind 2mal 1 stunde aber ich bin dann dran und dann will ich gar nciht mehr aufhören! wenn mir zu hause langweili...
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• Fitness Studio
  ...antelbank auch solche Erfolge zu verzeichnen? Bin am überlegen, ob ich mir ne Hantelbank kauf oder Fitness Studio, wobei das Fitness Studio auf Dauer extrem teuer is, da ich ned viel verdien... Mfg...
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• Fitness Studio
  ...ich wiege 60kg und ich möchte Masse trainieren und ich habe bei mir zu Hause ein Fitness Studio.......
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• Fragen Muskelaufbau ??
  ...Hi, Ich werde ab 5. September ins Fitness Studio gehen. Jetzt wollt ich wissen mit was mann dort am besten anfängt ? Hantel traning ...
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• Fitness Studio
  ...hmm, also bei mir wars umgekehrt: 8monate 3mal wöchentlich fitness studio + ne etwas angepasste ernährung brachten kaum was sichtbares; dann ca. 6monate dahei...
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• Fitness Studio
  ...Man oh man,das wären ja knappe 6 Jahre Fitness Studio, ich denk mal wenn du 6 Jahre im Fitnesstudio trainierst hast n schöneren Körper, wie...
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• Fitness Studio
  ...h einen sehr hohen Versand dazurechnen musst. Sind immerhin 80kg + Gerät.. Ich würd dir aber zum Fitness Studio raten. Ich habe mir auch mal eine Hantelbank gekauft und hab sie nicht lange genutzt. Aber sonst sieht das Gerät ganz stabil aus.....
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• Beratung: Vorbei mit dieser dünnen Figur? 7Monate zeit
  ... Habe bald 7Monate Schulfrei Zone :anbeten: , und würde gerne diese Zeit nutzen um (täglich?) ins Fitness Studio zu gehen um endlich die schwächliche dünne Figur los zu werden. Was sollte ich am besten machen :confus: -Muskeltraining? -Wie oft? -Bringt das was bei meiner Figur? (wirklich sehr dünn....) -Ernährung? -Wie teuer wird ein Fitness Studio für die Zeit? Schonmal [b:c3baac2e88]Danke[/b:c3baac2e88] an euch. mfg Simon (ja ich kenne die suchfunktion :biggrin:)...
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• hi
  ...t mach einfach bisschien intensiveres training und wende dich mal an ein fitness trainer bei dir im Fitness studio mal sehen ob die dir helfen können .. bei mir war es genau so ich habe auch nach einem halben jahr ungefähr mit weight gainern etc.. so um die 10 kg zu genommen und dann kamm halt auch bei mir ne phase wo ich dachte hmm wieso nimmt mein körper nicht mehr zu aber bei mri lag es nicht am training ich trainiere 5 mal die woche 2 muskel bisschein mehr als du machst halt auch andere muskel und ich würd dir empfehlen mehr zu machen aber nur so viel wie du auch sauebr schafst ! jede...
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• Fitness Studio
  ...Ich hatte vergessen zu schreiben, das ich jetzt ein Jahr im Fitness Studio angemeldet bin. Davor habe ich immer zuhause trainiert, nur auf dauer macht es keinen...
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• Fitness Studio
  ... letzt 1 Gemüse Laden. Der andere Türke war mein Nachbar, der hat bei uns im Dorf "direkt neben dem Fitness Studio" sein Döner Laden und in Harsewinkel wohl noch 2 andere ... man die verdienen sich ne goldene Nase. Jeder macht nen Preiskampf, finde das aber nicht verkehrt ... sollen die ruhig weiter so machen :bash: ... der Kunde freut sich :kringel:...
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• Umfrage
  ...Ih will eine umfrage starten aber dazu brauch ich ja natrürlich eure hilfe ich will wissen o ihrins fitness studio geht und wie es heißt also ich geh bald in mc fit!!!!!! Danke und ein frohes neues jahr!!!...
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• Fitness Studio
  ...da haben wir im fitness studio ein buch darüber. Hast du schon erfahrung mit dem thermopro stack...
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• Mein Trainingsplan
  ... und dabei einatmen] | Kreuzheben, Latziehen mit weitem und engem Griff, Rudern an der Maschine) [Fitness Studio] Mittwoch: Bauchtraining(obere gerade[Gerade Crunches mit ausgestreckten Armen] , schräge[Aufrollseitneige], untere gerade[Becken heben], quere[Seitstütze]; das sind ca 15 min) [Zuhause] Donnerstag: Trizeps/Bizeps(enges Bankdrücken, Trizepsdrücken mit zwei verschiedenen Stangen | Kurzhantel-Curls, Langhantel-Curls, Scott-Curls) [Fitness Studio] Freitag: siehe Mittwoch Samstag: Beine/Schultern(Kniebeugen, Beinstrecken,...
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• Fitness Studio
  ...ich kann nur 3 mal pro woche ins fitness studio ... montag / mi oder do / fr.oder sa. wie viele wiederholungen wie viele sätze ? w...
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• Fitness Studio
  ...n tag zu tag die muskeln richtig wachsen sieht so das man in paar monaten top aussieht..seh hier im fitness studio manchmal typen die habn so nen perfekten body aba auch wirklich kein gramm fett einfach top und das sind nich profis oda sonst was alles nur so als hobby..u die sind auch nich gerade 30 oda so alle von so 17-26j a...
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• Fitness Studio
  ...@Ultra Ich geh 3mal die Woche ins Fitness Studio und dann trainiere ich Sonntags die Arme nochmal zu Hause. Ich trainiere jetzt sei...
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• Fitness Studio
  ...[quote:60bf3fa06e="naPPro"]@Ultra Ich geh 3mal die Woche ins Fitness Studio und dann trainiere ich Sonntags die Arme nochmal zu Hause.[/quote:60bf3fa06e] Lass...
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• Fitness Studio
  ...chon ein Haufen und dazu noch einmalige Gebühr von 150€ ... :([/quote:ed66b1e5dd] Wie heisst das Fitness Studio denn? Das ist ja echt der Wucher :boese:...
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• Fitness Studio
  ...t dem heimtraining sorry was kann ich dafür das ich darüber nicht bescheid weis ich gehe lieber ins fitness studio...
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• Brustmuskulatur spinnt
  ...Hallo ich trainier so schon einen monat!! und nja ich würd gern fitness studio gehen aber bei uns darf man das erst mit 16, ich hab eig nicht so wenig muskeln, also...
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• Fitness Studio
  ... dann einfach von einen auf den anderen Tagaufgehört abends zu futtern und war 5mal in der woche im fitness studio und bin jedesmal eine stunde fahrrad gefahren. Ebenfalls hab ich auch ganz diszipliniert nie genascht , was jetzt bissel lockerer geworden...
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• Fitness Studio
  ...ja, ich habe mir das ziel gesetzt 5 kg abzunehmen.....trainiere 3 mal pro woche im fitness studio, und weiß nie was ich vor und nach dem Training essen soll........
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• Fitness Studio
  ...nur nebenbei, ich wollte eigetnlcih wissen was crunshes sind ist das irgendeinsportgerät odeaus nen fitness studio oder was ist das?...
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• Fitness Studio
  ...bis jetzt hab ich niemand angesprochen im fitness studio , da ist aber so ein arab der hat bissel übertrieben sodass haarausfall ihn begrüsst ...
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• Fitness Studio
  ...o bodyworkout und aerobic....macht es deiner Freundin spaß oder eher net so?? Ich geh nebenbei ins Fitness studio will aber au no was daheim machen.......
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• Fitness Studio
  ...ab mir den 4er-split vom Holger angesehen, und viele Übungen kann ich nicht machen da ich nicht ins Fitness Studio gehe. Wäre es jemanden möglich mir einen Plan zusammen zu stellen, oder sowas in der Art. Mit dem ich gut auf die Masse gehe und nicht "zu sehr" die S...
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• Fitness Studio
  ...zurzeit noch zu Hause will aber jetzt bald ins fitness studio gehen so ab 1.9...
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• Fitness Studio
  ...interessant. hier ein paar ideen von mir. das grade in england so ein hoher bedarf an fitness studios besteht wundert mich nicht, da bekanntlich die englische essweise nicht sonderlich n...
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• Fitness Studio
  ...also ich kenne viele leute, die nur wegen dem Fußball ins Fitness Studio gehen. Die Trainieren dann halt häufig Beine und legen darauf ihren schwerpunkt....wü...
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• Fitness Studio
  ...nfrei-echt, aber manchmal lustig anzuschauen! die brocken haben ja kraft, aber was bringen ein paar fitness studio besucher die sich in wirklichkeit kaum wehtun ?! da kann ich auch nachbar klaus in den ring stellen^^ der wird aber sicher probleme kriegen die 100kilo viecher da niederzubashen...
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• Eiweiss
  ... Es ist kein soja eweiss, liegt es wohl an daran, dass es Miclheweiss ist. Der Trainer in meinem Fitness Studio konnte mir diese Frage nicht konkret beantworten....ich hoffe , dass es einer von euc kann...
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• Fitness Studio
  ...atte mal ab und zu längere pausen gemacht und seit anfang letztem jahres bin ich halt regelmäßig im fitness studio am trainieren....
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• Wie schelcht ist Alkohol fürs Training ???
  ... Ich trinke so ca 1-2 mal in der woche alk, mache aber sehr viel sport nebenbei also gehe 3 mla in Fitness Studio , dnan noch ins Tischtennis Trainig un hin un wieder noch schwimmen. wie siehts jetzt aus is das zuveil alk für Training oder geht das noch ?? Sollte ich besser aufh...
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• Fitness Studio
  ...antel bank genügend gewichte, und natürlich hanteln, und ne klemzugstange. Hab im mom no money um fitness studio sich zu leisten :-( bei uns ist es ziemlich teuer. so ungefär sieht meine hantelbank aus http://cgi.ebay.de/Hantelbank-X4-NEU-25kg-Hantelscheiben-Langhantelstange_W0QQitemZ260025908155QQihZ016QQcategoryZ85025QQrdZ1QQcmdZViewItem Wäre echt nett von euch wenn ihr mir weiter helfen würdet. Ich kann mal hartes training vertragen. Und auf keinen fall werde ich aufgeben. MfG...
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• Fitness Studio
  ...soll ich soll ich entsprechend trainieren und mit welchen übungen. ich muss bedenken das ich kein fitness studio zuhause habe sondern eine hantelbank und klemzugstange. und wie viele wiederholungen und sets. wenn ich an einem tag nur brust und bitzeps trainiere mit 1-2 sets dann ist nicht viel training am tag da. Kann man damit wirklich erfolge erzielen. :confused: Könnt ihr da was guttes und sinnvolles vorschlagen zum 4er splitt...
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• Fitness Studio
  ...ner woche und insgesamt abgenommen hab, zur Zeit hab ich Ferien und geh warscheinlich jeden Tag ins Fitness studio....werde 4 Kapseln am Tag nehmen....:-)...
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• Bewegung gleich Bewegung???
  ...Hey Leute, zur Zeit gehe ich jeden Tag ins Fitness studio und mache dort immer insgesamt 45 min Cardio und danach noch bissle Muskeltraining. N...
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• Fitness Studio
  ... gucken, wenn ich mir alle 2 Std was zu essen rein haue. Hab mir jetzt auch schon überlegt, mich im Fitness Studio anzumelden, weil im Winter wirds auch nicht allzu leicht zu joggen, wenns schon um 5 Uhr dunkel wird und man zu hause keine Geräte hat....
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• Fitness Studio
  ...Das weiß ich schon, ich gehe täglich ins Fitness studio und mache dort 45 min Cardio und danach noch bissle Geräte......
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• massiver Fettabbau...aber wie?
  ... Hause mit Liegestützen, Rückwärtsliegestützen und Sit-ups. und am Sonntag nochmal 1 1/2 Stunden im Fitness Studio Muskel Training. Das betreibe ich seit 1 1/2 Wochen und habe noch nicht das geringste abgenommen. Mache ich was falsch? (Außer eventuell dem hohen Puls) Außerdem habe ich, bevor ich hierauf gestoßen bin, gelesen, dass es das falsche Training ist. Ein Typ hat geschrieben (http://www.balance-of-force.de/training/fettabbau/df081993e10ba4838.html) das man 30Minuten Hochleistungstraining machen soll und keine langen Ausdauertrainings.... Bitte helft mir :) mfg perdlox...
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• Re: massiver Fettabbau...aber wie?
  ... Hause mit Liegestützen, Rückwärtsliegestützen und Sit-ups. und am Sonntag nochmal 1 1/2 Stunden im Fitness Studio Muskel Training. Das betreibe ich seit 1 1/2 Wochen und habe noch nicht das geringste abgenommen. Mache ich was falsch? (Außer eventuell dem hohen Puls) Außerdem habe ich, bevor ich hierauf gestoßen bin, gelesen, dass es das falsche Training ist. Ein Typ hat geschrieben (http://www.balance-of-force.de/training/fettabbau/df081993e10ba4838.html) das man 30Minuten Hochleistungstraining machen soll und keine langen Ausdauertrainings.... Bitte helft mir :) mfg perdlox[/quote:60b6a1a484] Hast du denn auch deine Ernährung massiv geändert? Das ...
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• Was mach ich falsch?
  ...be, dass meine waage nicht stimmt). Was mache ich falsch? Bin in den letzten 2 wochen jeden Tag ins Fitness studio gegangen und hab dort Cardio gemacht ca 45min. Lg baby_phat...
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• Re: Alternative Bizeps-Übungen
  ... Nachmachen :-D[/quote:45dffd626a] ich kann mit diesen fachbegriffen nichts anfangen, bei mir im Fitness studio gibt es keine Hantel(Kurz,lang, sz) Und keine Kabelzieher oder wie das noch heißen mag??? Daher wäre es doll wenn ein paar passende bilder hinzufügen würdest :-D :-D :-D :-D Bei uns gibt es nur Maschinen!!!! Ich habe lediglich nur 2 kurzhntel beimir zu hause!!! Aber möchte deine TPPS unbedingt mal au...
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• Fitness Studio
  ...che User die aktives training an maschinen treiben?! Also ich bin zur Zeit in einem nicht so tollen fitness studio wo ich noch nicht so die Möglichkeiten habe so zu trainiren wie ich es mir vorstelle, melde mich ende dieses ...
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• Fitness Studio
  ...che User die aktives training an maschinen treiben?! Also ich bin zur Zeit in einem nicht so tollen fitness studio wo ich noch nicht so die Möglichkeiten habe so zu trainiren wie ich es mir vorstelle, melde mich ende dieses Jahr (wenn der andere Vertrag ...
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• Fitness Studio
  ...Ich kann mir weniger vorstellen dass, das Fitness studio des macht. Wie bayarea schon sagt bei wollen was an mir verdienen. Ich hab auch schon...
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• Fitness Studio
  ...ch meine es ernst aber habe zb nur eine hantel die 5 kilo wiegt ausserdem bin noch zu jung für fitness studio und habe keien zeit dafür...
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• Ausdauersport während dem Masseaufbau
  ...ybuilding spiele ich noch Tischtennis un das 2 mal die Woche, dazu geh ich noch 2 mal die Woche ins Fitness Studio. In wiefern beeinflusst der Sport meinen Masseaufbau ?? Was kann ich tun, damit dieser möglichst wenig beinflusst ...
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• Fitness Studio
  ...Ja ich mache die 2 mal wo ich im Fitness Studio bin den ganzen Körper. Ich hab aber imemr nur eine tag dazwischer Regeneration, also ...
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• Eiweiß Preperate oä - frischling =P
  ...ntwort freuen mfg faithless EDIT//gehe zurzeit regelmäßig jeden 2ten tag meinen 2er split im fitness studio machen...
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• Fitness Studio
  ...abgeschlossebe ausbildung;des weiteren lernt man ja noch viel mehr über den körper dazu und kann in fitness studios nebenbei arbeiten wenn man zB noch weiter zur schule gehen will oder kA! ich werd wohl ein jahr den schein machen und das jahr danach mein fachabitur(brauche dann nurnoch 1jahr) oder andersrum, je nachdem wozu ich lust...
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• Wiegen Muskel genauso viel wie Fett??
  ...Hey, hab mal wieder ne Frage an euch und zwar hab ich in meinem neuen Fitness studio nen endlich nen gescheiden Trainingsplan bekommen mit dem ich mit der richtigen Ernäh...
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• Fitness Studio
  ...ma sind :-).... @A R E S, ja hab ich, ich geb euch bescheid wenn eins drin ist... @BigJ, die im Fitness studio haben auch mein Körperfett gemessen und wollen es nach den 8 Wochen wieder tun um zusehen was ich geschafft habe oder auch nicht :-)!! Soll ich mal me...
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• Fitness Studio
  ...all. vielleicht inner kneipe, mcdo etc, oder du machst du buchhaltung für jemanden, klamottenladen, fitness studio wäre ja bei dir sehr angebracht. hey, fitcom sucht personal trainer bundesweit! das wäre doch was. *freu*...
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• Wie findet ihr Baby_phat´s Trainingsplan??
  ...Hallo Leute, ich geh 3x die Woche mindestens ins Fitness studio und habe dort diesen Trainingsplan erstellt bekommen= 10 min Crosstrainer aufwärme...
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• Frage zu meinem Trainigsplan
  ...Also mein Trainigsplan sieht in Moment so aus: Dienstag: Tischtennis Training Mittwoch: Fitness Studio Freitag: Tischtennis Training (Intensiv) Sonntag: Fitness Studio An den Fitness ...
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• Re: Frage zu meinem Trainigsplan
  ...ixpack"]Also mein Trainigsplan sieht in Moment so aus: Dienstag: Tischtennis Training Mittwoch: Fitness Studio Freitag: Tischtennis Training (Intensiv) Sonntag: Fitness Studio An den Fitness Tagen mache ich im S...
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• Re: Frage zu meinem Trainigsplan
  ...ixpack"]Also mein Trainigsplan sieht in Moment so aus: Dienstag: Tischtennis Training Mittwoch: Fitness Studio Freitag: Tischtennis Training (Intensiv) Sonntag: Fitness Studio An den Fitness Tagen mache ich im S...
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• Fitness Studio
  ... kilo extrem zuweing! wielange ich noch trainieren will "immer" ist ne sucht geworden das fitness studio!!und seit 2005 alles mögliche ausprobiert produkte von bms , all stars, us produkt line , bsn und ultimate nutrition und die sind die besten sachen die bei mir gewirkt haben besonders horse p...
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• Fitness Studio
  ... kilo extrem zuweing! wielange ich noch trainieren will "immer" ist ne sucht geworden das fitness studio!!und seit 2005 alles mögliche ausprobiert produkte von bms , all stars, us produkt line , bsn und ultimate nutrition und die sind die besten sachen die bei mir gewirkt haben besonders horse power das geht ab das zeug wie v...
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• Fitness Studio
  ...najaaaa.. das ist mir auch schon aufgefallen das der unterschiedlich drückt.. aber im fitness studio haben die gemeint.. mehr masse für bessere definition :roll: ich sag mal so..man e...
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• Fitness Studio
  ... ewig auf meinen 57kg und es geht net runter und auch nichts hoch, ich hab aber nicht mehr zeit ins Fitness studio zugehen aber ich muss einfach intensiver Trainieren!!! :-)...
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• Fitness Studio
  ...ei doofe ein gedanke. ich würde dir auch sportmanagement vorschlagen und nebenbei kannst du doch im fitness studio arbeiten dann hast du sogar schon arbeitserfahrung. frag doch mal nach. also ich habe das ...
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• Fitness Studio
  ...mal so ne frage nebenbei...gehste fitness studio oder daheim? weil ich komm aus mannheim und bin im pfitzenmaier MFG Godfather...
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• Fitness Studio
  ...auf jeden Fall weiter! Aber wie kann ich denn dann auch gut den Rücken trainieren zu Hause? Weil Fitness Studio kann ich nicht! Habe halt nur hier zu Hause die Chance zu trainieren! Hat jemand Tipps wie ich mein Rü...
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• Fitness Studio
  ...in...das ist zu viel...ich will ja gar nicht ABNEHMEN..." ich:" ja? warum gehst dann ins fitness studio?" "will ja nur fit werden!" ich: "also willst abnehmen und paar muskeln kriegen damit alles bissl straffer wird?" "genau" ich: " ja dann brauchst nen plan, ne richtige ernährung ect." "jaaaaa, aber nicht alles soooo genau" ich: "dann wirst es aber nie wirklich schaffen... no pain no gain ;) " "blablabla" ich : "Ok ... ...
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• frage bzgl. nacken bzw. rücken muskulatur
  ...hat des öfteren schmerzen gehabt. sie war deswegen beim orthopäden. der hat ihr geraten dringend im fitness studio rücken zu trainieren, weil sie dort fast keine muskelmasse hat, was dazu führt dass sie ihren rücken nicht belasten kann. sie war...
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• Fitness Studio
  ...tm Traing hab ich während der Bundesheer zeit begonnen, mache es aber seit 2006 effektiver in einem Fitness Studio, es ist eine willkommne abwechslung zum Alltag.!!! Desweitern bin ich ein Fussballverückter, ich liebe es!!!!!...
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• Fitness Studio
  ...lso dass heisst nach demm training noch nach hause fahren und dann zu hause trinken oder gleich ins fitness studio mitnehmen??...
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• Fitness Studio
  ... den Proteinquellen ist mir bekannt und ja, ich wohne noch bei meinen Eltern aber da diese auch ins Fitness Studio gehen ist das mit dem Kochen nicht so das Problem. Aber die Rezepte aus dem Forum sind meist sehr ...
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• Proteine! Aber wie?
  ...Hi @ all, ich gehe jetzt seit ungefähr 2 Monate ins Fitness Studio und habe meinen Körper eigentlich gut definiert. Aber jetzt möchte ich an Muskelmasse...
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• Fitness Studio
  ... und dann jeweils danach das Bauchprogramm. Mit 16 geh ich dann regelmäßig mit Trainingsplan ins Fitness studio(das wär dann schon in 16 monaten :-D ).hoffe nur das man beim mcfit um die ecke gut und in ruhe trainieren kann. danke für alle antworten !!!...
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• Fitness Studio
  ...ch habe noch nicht viel ahnung und da würde ich gerne noch 2 monate zuhause fitness machen und dann fitness studio gehen weil dann bei uns ein billiger öffnet. Also ich weis auch nicht wie oft in der woche gut ist bin halt ein anfänger....
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• Was haltet ihr von diesen Plan??
  ...bei und ich möchte mich voll auf den Kraftsport konzentrieren. Ich hbae den folgenden Plan von ein Fitness Studio Besitzer erhalten der mich schon lange kennt und selbst uf der Bühne war. Es sieht viel aus aber über die Zeit habe ich gemerkt das mir viele Sätze den Pump geben den ich brauche. Jetz möchte ich auch eure Meinung dazu hören. MO. Beine - Bauch DI. Brust - Rücken - Bauch MI. Schulter - Arme - Bauch DO. FREI FR. FREI SA. Zyklus folgen SO. Zyklus folgen BEINE: kniebeugen 20, 10, 8, 6, 4, 4 wdh....
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• kann mir jmd helfen? :D
  ...:biggrin: also ich bin so hmm ungefärh n 3/4 jahr schon im fitness studio gehe auf regelmäßig hin also so durchschnitt ca 3mal die woche. schließlich muss de r...
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• Allgemeine Fragen von einem Newbie
  ...Hi ho, Also ich bin seit Anfang Januar 2007 täglich im Fitness Studio und trainiere für eine bessere Figur. Man hat mir bei der Ernährung geraten, es nicht...
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• Fitness Studio
  ...kommt mir ein bissle vor wie bei uns im fitness studio dass auch pleite gegangen ist und die neuen Geräte wieder abgeben musste :shake:...
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• Fitness Studio
  ...ar gut Klugscheißer, ihr mit euren dreimal lustigen Antworten! Ihr geht alle drei mal Pro Woche ins Fitness Studio und denkt ihr werdet Glötzer davon...
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• Fitness Studio
  ...ar gut Klugscheißer, ihr mit euren dreimal lustigen Antworten! Ihr geht alle drei mal Pro Woche ins Fitness Studio und denkt ihr werdet Glötzer davon[/quote:f83f8ed0e8] Falsch,im Keller :biggrin:...
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• Fitness Studio
  ...ar gut Klugscheißer, ihr mit euren dreimal lustigen Antworten! Ihr geht alle drei mal Pro Woche ins Fitness Studio und denkt ihr werdet Glötzer davon[/quote:5b88def05d] Ne ne...4-5mal!!!!!!!! :)...
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• Fitness Studio
  ...ar gut Klugscheißer, ihr mit euren dreimal lustigen Antworten! Ihr geht alle drei mal Pro Woche ins Fitness Studio und denkt ihr werdet Glötzer davon[/quote:4c9553461b] Eigendlich sollte man auf sowas nicht antworten.Ich verstehe dich da n...
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• Fitness Studio
  ...ar gut Klugscheißer, ihr mit euren dreimal lustigen Antworten! Ihr geht alle drei mal Pro Woche ins Fitness Studio und denkt ihr werdet Glötzer davon[/quote:4e396ee44b] der nickname sagt ja schon alles über den threadersteller aus :roll: s...
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• Fitness Studio
  ...ar gut Klugscheißer, ihr mit euren dreimal lustigen Antworten! Ihr geht alle drei mal Pro Woche ins Fitness Studio und denkt ihr werdet Glötzer davon[/quote:a2f5294d66] der nickname sagt ja schon alles über den threadersteller aus :roll: sind wohl die schäden die man ...
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• Fitness Studio
  ...ern können die das nicht. Meine Freundin sagt nichts. Die hat sich schon dran gewöhnt, dass das Fitness Studio das 2. zuhause ist. Bei dem Supps sagt sie nix, wobei bei Anabolika wäre der Spaß bei ihr vorbei. Ich hab sie ma mehrmals aus scherzeshalber drauf angesprochen, wenn ich mir ne Kur ziehen würde. War n Donnerwetter :biggr...
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• Wieviel Fett kann ich zu mir nehmen ??
  ...Hallo, ich gehe 3 mal die Woche ins Fitness Studio und einmal zum Tischtennis. Das sieht dann folgendermaßen aus: Sonntag: FS (Brust...
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• Fitness Studio
  ...was meinst du denn warum die leute alle ins fitness studio rennen? weil sie s u.a. nötig haben. ich hab schon ganz andere kaliber im studio ...
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• Fitness Studio
  ...[quote:7e2dc06c06="txqr"]Tut mir Leid, ich habe leider keine Glaskugel zu hause. Das war lediglich ei...
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• Hilfe zum Muskel Aufbau und Abnehmen ???
  ...ann mir da jemand helfen oder mir tips geben ich habe keine ahnung mehr ich will jetzt demnähst ins fitness studio und wolte fragen wie ich es erreichen könnte abnzunehmen also ^^ auch dünner werden mein hauptziel ist mein bauch und meine beine ich bekomm das irgendwie nicht hin . Danke schon mal im vorraus....
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• Fitness Studio
  ...h für deinen [b:57301a457b]Trainingsplan[/b:57301a457b]. In deinem Alter hast Du nichts in einem Fitness Studio zu suchen. Das einzige was Du in einem Fitness Studio machen kannst ist ein Zirkeltraining. Selbst das ist zu hart mit 15 Jahren. Was ich sagen will. Du sprichst von täglichem Muskelkater. Was dafür spricht, dass Du zu jung bist. ...
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• Fitness Studio
  ...h für deinen [b:acb789afe2]Trainingsplan[/b:acb789afe2]. In deinem Alter hast Du nichts in einem Fitness Studio zu suchen. Das einzige was Du in einem Fitness Studio machen kannst ist ein Zirkeltraining. Selbst das ist zu hart mit 15 Jahren. Was ich sagen will. Du sprichst von täglichem Muskelkater. Was dafür spricht, dass Du zu jung bist. Bitte poste deinen [b:acb...
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• ???
  ...nd vieleicht einen plan machen was ich essen soll weil ich habe keine ahnung und ich will heute ins fitness studio ich will das jetzt dürchziehen...`???...
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• Re: ???
  ...nd vieleicht einen plan machen was ich essen soll weil ich habe keine ahnung und ich will heute ins fitness studio ich will das jetzt dürchziehen...`???[/quote:a74677572e] [url=http://www.muskelpower-forum.de/ftopic1714.html]Bittöö[/url]...
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• Sheep
  ...ufbauen. Wenn Du aufbauen willst brauchst Du einen richtigen Trainingsplan. Bist Du in einem Fitness Studio? Wenn ja dann kannst Du ein Zirkeltraining machen, damit der Körper sich an die Belastungen gewöhnt. Bitte poste dein Ernährungsplan. Gruß...
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• Fitness Studio
  ... Hantelfix die Ausführung macht. [b:fdf53b94fe]Ansonsten bitte ich dich, einen Trainer in deinem Fitness Studio zu fragen wie man die Übungen ausführt. Denn wenn man es dir real zeigt, hast Du einfach mehr davon.[/b:fdf53b94fe] Finde ich gut, dass Du die Übungen mit aufnehmen willst. Denn diese bringen einfach einen voran. Gruß Big A...
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