Fettanteil

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• Gaba
  ...rte Leistungsbereitschaft, weniger Ermüdung nach schwerem Training, härtere Muskelkonturen, weniger Fettanteil, vermehrte Körperkraft und Muskelmasse, wenn richtig trainiert wurde. Wie genau GABA im Körper wirkt und über welche Mechanismen, ist noch nicht restlos von der Wissenschaft geklärt. Eines ist jedoch und für uns wichtig, ist die Tatsache, dass es gut für unsere Zwecke wirkt und fast keine Nebenwirkungen hat. Dass ein erhöhter StH Spiegel für uns sehr hilfreich ist, muss man nicht extra erst erwähnen. HGH ist das stärkste anabole Hormon zum Aufbauen, das uns zur Verfügung steht. GABA erfüllte alle unsere Erwartungen und ich möchte es als eines der am wirksamsten Mittel überhaupt bezeichnen. (Am wirksamsten als StH E...
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• Vanadyl
  ...Chromium, ( Chrom. Picolinat )  und Vanadyl Sulfat Chrom steigert die Wirksamkeit des Insulins. Es m...
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• L-Glutamin - Was bringts mir?
  ...r davon ab,weil ich eh schon so viel Zeug futtere? Hab da noch ne Frage: Wie kann ich meinen Körperfettanteil berechnen? Habe 70 Kg und bin 175cm groß. Danke im vorraus:wink:...
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• L-Glutamin
  ...h nach einer Craetinekur hilft Glutamin die Masse und die dazugewonnene Kraft zu halten. Dein Körperfettanteil kannst du mit einer Fettgehaltswaage messen oder mit einem Fettclipper....
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• Creatin
  ...Hi Muki! Ich hoffe, Du bist jetzt gut erholt und kannst jetzt richtig loslegen. Danke der Nachfrage....
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• Hallo, ich hab ein Ernährungsprogramm geschrieben !
  ...tz (kcal), Energieverbrauch (inkl. Training und Arbeit), Magergewicht, Fettmasse, Empfohlener Körperfettanteil, Körperwasser, Knochenbau, BMI, Körperfettverteilung, Maximal- Trainings- und Fettburnigpuls. Downloaden könnt ihr es unter www.fit-soft.de alexruhmann@fit-soft.de Bis dann Alex Freue mich auf eure Meinung...
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• Creatin - Werde ich fetter?
  ...Hallo, wollte mal fragen, ob während der Creatin-Kur mein Körperfettanteil steigt.Ich habe nämlich Angst davor, fetter zu werden. (bin 1.83m, wiege 85kg) Danke für...
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• Kraftplan
  ...Hi Muki! Die Crea-Kur war sehr gut: 3,5 kg + und Fettanteil - . Dein Resultat ist wirklich sehr gut! Glückwunsch.   20 Wdh sind Defintion. Wenn Du K...
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• GABA
  ...rte Leistungsbereitschaft, weniger Ermüdung nach schwerem Training, härtere Muskelkonturen, weniger Fettanteil, vermehrte Körperkraft und Muskelmasse, wenn richtig trainiert wurde. Wie genau GABA im Körper wirkt und über welche Mechanismen, ist noch nicht restlos von der Wissenschaft geklärt. Eines ist jedoch und für uns wichtig, ist die Tatsache, dass es gut für unsere Zwecke wirkt und fast keine Nebenwirkungen hat. Dass ein erhöhter StH Spiegel für uns sehr hilfreich ist, muss man nicht extra erst erwähnen. HGH ist das stärkste anabole Hormon zum Aufbauen, das uns zur Verfügung steht. GABA erfüllte alle unsere Erwartungen und ich möchte es als eines der am wirksamsten Mittel überhaupt bezeichnen. (Am wirksamsten als StH E...
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• BUCH 3 Xmaus fast KOMPLETT! - ACHTUNG SEHR VIEL / RUNTERLADE
  ...Tips und Hilfe Aus einem meiner meiner Bücher und Veröffentlichungen der letzten Jahre. Ich hoffe Euch bzw. Dir damit helfen zu...
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• Vene/Ader
  ...Hallo! Adern kommen, wie Du es schon sagst, bei einem geringen Körperfettanteil mehr zum Vorschein. Allerdings spielt Veranlagung ebenfalls eine große Rolle. Dünne Haut ...
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• KOMPLETT PLANUNG - alles wird besprochen brauchst nur LESEN!
  ...Alles in Einem Artikel!!!   Allgemeinplan! Das ist eine Komplettplanung, nichts bleibt offen, ausser es wird nicht genau gelesen! GRU...
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• Wie oft Bauchmuskeltraining?
  ...n soll dabei soviel essen wie man will, und dabei solche Kapseln einnehmen, die angeblich den Körperfettanteil um 50%(!) senken sollen. Nach 10 Tagen soll man dann ca. 8kg abgenommen haben... ...hat jemand das schon mal ausprobiert, oder kann was dazu sagen? Danke mal im Vorraus für alle Antworten :)...
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• alles über Powertraining - aus Buch 2 Xmaus
  ...TRAININGSPLANUNG UND TIPS FÜR KRAFT UND MASSE Alle, die glauben, der Unterschied zwischen einem Champion und einem Mitläufer si...
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• X Plan ???
  ...Alles in Einem Artikel! Allgemeinplan!  KEINERLEI EMPFEHLUNG UND GARANTIE! Das ist eine Komplettplanung, nichts bleibt off...
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• Tipps Aufbau und Masse
  ...TRAININGSPLANUNG UND TIPS FÜR KRAFT UND MASSE Alle, die glauben, der Unterschied zwischen einem Champion und einem Mitläufer si...
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• Fettanteil
  ...Wenn Dein Körperfettanteil so stimmt, dann kannst Du eine Defiphase einlegen. Wie immer heißt es: Kaloriendefizit +...
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• Fettanteil
  ...Du kannst nur deinen gesammten Körperfettanteil senken nicht nur an den Beinen und am Po. Wenn du also an den Beinen abgenommen hast, da...
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• Fettanteil
  ...2 Flaschen aufgebraucht in der Zeit). Ich habe 2,5 kg zugenommen und konnte diese auch halten. Der Fettanteil ist laut Körperwaage gleich geblieben, bzw. ist ganz leicht gesunken. Allerdings hatte ich schon nach 4 Wochen 2 kg zugenommen, so dass ich von der zweiten Hälfte ein wenig enttäuscht war. Dafür konnte ich meine Bankdrückleistung insgesamt um 12% verbessern (6% nach der Hälfte der Kur). Mein Fazit ist daher positiv, da ich besonders mit dieser Kraftsteigerung nicht gerechnet hatte....
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• Tipps von euch
  ...und Muskeln aufbauen, da ich 2 Jahre lang keinen Sport gemacht haben. 19 Jahre alt, 180 cm, 63 kg, Fettanteil ?, schlank, habe aber Fett am Bauch und Po. Mein "Plan": Dienstag und Donnerstag um ca. 1700 Uhr im Fitnesscenter, vorher nix gegessen, ausser Mittagessen (meistens 200 Gramm Pasta, mit Hackfleisch). dort 5 min aufs Velo zum Aufwärmen 30 Minuten Krafttraining: Oberschenkel, Bauch, unterer Rü...
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• Fettanteil
  ...Damit Dein Six-Pack rauskommt, brauchst Du auf jeden Fall einen geringen Körperfettanteil. Deine Übungen sollten intensiv sein. Spanne bei jeder Wiederholung die Bauchmuskeln e...
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• Sit Ups, Crunshes und Körperfett
  ...it dem Bügel) und mache 50 Wiederholungen bei 3 Sätzen. 2. Wie messe ich eigentlich meinen Körperfettanteil ? Danke...
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• Fettanteil
  ...Ist der Gewichtsgewinn ein reiner Gewinn der Muskeln oder auch was anderes ? Ich meine Koerperfettanteil steigt nicht, oder ? Ach und wie kann man den eigentlich ermitteln ? Kann ich eine Krea...
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• Fettanteil
  ...Der Gewichtsgewinn entseht durch zusätzliche Muskelmasse. Der Körperfettanteil wird durch Creatin nicht erhöht. Messen kannst Du ihn mit einem Fat Caliper (siehe Shop)....
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• Körperfettanteil
  ...Hi erstmal! Ich möchte meinen Körperfettanteil reduzieren. Im Internet hab ich jetzt folgendes gelesen: 1. Woche 2 x 20 min 2. Woche 2...
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• Körperfett
  ...hallo! leider hab ich am bauch, oberschenkel und hüfte fettpölsterchen daher möchte meinen körperfettanteil um mind. 5 % reduzieren (noch lieber wären mir natürlich mehr). vor allem der bauch stört...
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• Fettanteil
  ...nach Trainingsstand) sollten die Einheiten schon dauern. Wie hoch ist denn Dein bisheriger Körperfettanteil? Bei 40% kann das eine Woche dauern bei 15% wirst Du es wahrscheinlich nie schaffen. Zur Motivation: [url=http://www.muskelpower.de/service/index.php?h...
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• Fettanteil
  ...@ dj_terry du kannst bestimmt neuere Studien dazu vorlegen? Das mit dem Puls ist schonmal absoluter q...
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• Fettanteil
  ...aa4cc200]Ich hab mal im Forum rumgeguckt und manche, haben für Ausdauer oder ähnliches, ihren Körperfettanteil berechnet. Brauch ich das auch ?? Und wenn ja, wie errechnet man sowas ?? :roll: [/size:3daa4cc200]...
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• Fettanteil
  ...Den Körperfettanteil kannst Du mit einer Körperfettwaage (sehr ungenau) oder mit einem FatCaliper (gibt's hier...
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• Fettanteil
  ...Von BB zu BB verschieden. Goran Nikolic hat zum Beispiel während der Wettkampfphase einen Körperfettanteil von 4,7% http://www.muskelpower.de/service/goran.php...
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• muskelaufbau + creatin?
  ...pfehlen damit ich so schnell wie möglich einen waschbrettebauch bekomm? ich habe im mom einen körperfettanteil von 12,5 %, der aber am sinken ist...im studio mach ich am anfang 4 sätze à 20 wiederholungen auf der bauchmaschine und zum schluss nochmal 2 sätze à 20 wiederholungen...an den freien tagen mach ich zuhause 3-4 sätze situps mit etwa 40 wiederholungen.... bin für jede kritik und verbesserungsvorschläge offen danke!...
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• Fettanteil
  ...h zu früh hole dir ein ordentliches Proteipulver zum Beispiel das 85+ aus dem Shop. Deinen Körperfettanteil senkst du durch ein Kaloriendefizit und nicht durch endloses Bauchtraining. 2-3 mal die Woche 45-60 Minu...
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• Fett Anteil
  ...Kann mir jemand sagen wie ich mein Körperfettanteil herausfinde ? Aber ich möchte wenn es geht nichts kaufen müssen !!!! ...
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• Fettanteil
  ...Mit dem Bauchumfang kann man nicht seinen Körperfettanteil messen. Also ist der Fat Caliper auf jeden Fall besser....
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• Fettanteil
  ...Crypto. Das ist mir schon klar das ich mit dem Bauchumfang nicht mein Fettanteil herausfinde. Aber so konnte ich bisher sehen ob ich zunehme, oder abnheme. Ich habe nämli...
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• Fettanteil
  ...@jp42 Thx noch für deine Antwort mal ne frage: ist es überhaupt möglich 5%Körperfettanteil zu haben ? Dan bist du doch haut und Knochen oder ? Dachte minimum liegt bei 10% unge...
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• Fettanteil
  ...r nur über einen geringen Zeitraum !!!!! Z.B. Ein Marathonläufer in der Weltklasse hat einen Körperfettanteil von ~ 8% !!!! :huepf:...
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• Fettanteil
  ...Jeder gute und langerfahrene BB wird dir sagen , das ein Körperfettanteil Von ~ 8% in der Offseason zu wenig Sind !!!!!! Du kannst von einem gesunden Maß bei ca. ...
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• Fettanteil
  ...Jeder BB hält aber auch gerne einen gringen Körperfettanteil, damit er in der Season nicht so drastisch abnehmen muss. Wenn überhaupt ein guter lan...
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• pers. training
  ...tzlichem kontitionstaining).. meine körepr grösse ist 193 bei 103 kilo und leider noch 15% fett; am fettanteil arbeite ich bereits relativ erfolgreich (8% in 4 monaten) .. meine ernährung ist ausgewochen ... will jetzt in den muskelaufbau einsteigen und bin am überlegen ob ich supplements verwenden soll..ich dachte da speziell an ne creatinkur.. würdet ihr das in meinem stadium des trainings empfehlen und wenn ja welche art von supplements... mfg nostro...
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• HIIT
  ...Hallo, erstmal vorab zu meiner Person. Bin 25 jahre, 1,84 groß und wiege 80 Kilo ( 15% Fettanteil laut Waage) Ich bin sportlich schlank, aber mein großes Problem ist mein Bauch. Der s...
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• defineren ohne muskelverlust
  ...t kann ich richtig gut defi. ohne das ich an muskelverliere??? bin 182cm groß und wiege 92kg... fettanteil weiß ich gerad nicht....
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• Fettanteil
  ...@ kazi: Du wirst es kaum glauben: Es funktioniert wirklich. Ich habe einen Freund mit ca. 5% Körperfettanteil. Der hat sich auf die Coke Light Man -Wahl vorbereitet. Und ist es auch geworden. (So ein...
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• Fettanteil
  ... Tage trainieren, der Schmerz geht schon weg Ob du Ansätze siehst hängt vor allem von deinem Körperfettanteil ab. Wenn der niedrig ist sieht man deine Bauchmuskeln. Also aufs Essen achten und schön Cardio, Ca...
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• Persönlicher Trainingsplan
  ...ingsplan. Falls das eine Rolle spielt, ich bin 15 jahre alt, 174cm groß und wieg 64kg mein Körperfettanteil beträgt 13%. Gruß schlaffi...
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• Bauchtraining
  ...d habe am unteren bauchbereich eine sehr sehr kleine wampe die mich jedoch extrem stört^^mein körperfettanteil beträgt 8 % ....könnt ihr mir tipps gegen wie ich dagegen ankämpfen kann?? mfg hansi...
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• Fettanteil
  ...reiben. Hab glatt vergessen, das für dieses Unterforum hier einzustellen.... Na egal. Dein Körperfettanteil erscheint mir bei Deinem Gewicht äußerst unrealistisch. Womit hast Du den gemessen? Wenn Du abnehmen willst, brauchst Du ein Kaloriend...
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• Ganzkörpertrainingsprogramm
  ... gerne auch per ICQ oder E-Mail! :) Desweiteren wüsste ich noch gerne, ob eher mehr oder weniger Fettanteil für den Muskelaufbau gut ist? Zu guter letzt wollt ich noch fragen, obs irgendwelche absolut unschädlichen/natürlichen Mineralien/Vitamine gibt, die den Muskelaufbau vorantreiben!? Ich hoffe auf viele Tipps :) Schonmal danke im Voraus ;)...
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• Fettanteil
  ...d". Man sollte eben auf nen gutes Gleichgewicht aus Kohlenhydraten und Proteinen und einem geringen Fettanteil achten. Zum Frühstück ist wenn Du es eher etwas deftiger magst ne Dose Thunfisch mit Körnerbrot optimal, oder nen schönes Rührei. Bei Süßen Sachen sind Haferflocken,Magerquark mit Honig oder Apfelmus, Corn Flakes mit Joghurt oder Müsli mit frischen Bananen optimal. Wenn Du dir Speise...
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• Fettanteil
  ... Gewicht stimmt nicht mehr ganz, muss das mal wieder im Profil ändern :-D ich habe einen Körperfettanteil von etwa 12,4. Das Fett ist am Bauch, wo anders besitz ich kein Fett. Ich möchte gern die Fettsc...
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• Fettanteil
  ...chts um Gezielt kleine Fettpölsterchen zu vernichten. Ausserdem hast Du einen reltiv geringen Körperfettanteil....
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• Fettanteil
  ...ja, ich möchte meinen Fettanteil allerdings auf ca. 6-8 % bekommen...
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• Fettanteil
  ...uf 5,5% gesenkt. Hier meine Werte: BMI 25,3 Grundumsatz 8599 kJ / 2055 kcal Impedanz 355 Ohm Fettanteil 5,5% Fettmasse 4,9 kg Fettfreie Masse 87,6 kg Körperwasse 61,3 kg...
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• Re: Wettkampfverlauf
  ...i der Diät auf das Zusammenspiel der richtigen Mengen Proteine, KH und speziellen Fetten. Der Körperfettanteil wird auf ca. 4-6% eingestellt. Dann kommt noch das Entwässern, damit die Haut pergament-dünn erscheint, die Adern treten verstärkt hervor, die Muskelfasern erhalten die typisch rippige Erscheinung. Das alles zusammen erfordert auf jeden einzelnen Athleten die spezielle Abstimmung. Hier kann man auf keinen Fall über einen Kamm scheren. Nicht alle Wettkampfanwärter schaffen das 100%ige Ergebnis auf die Stunde "X" hin....
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• Fettanteil
  ...lo auf 75 aufzubauen und das is 5 monaten. hab mal gelesen dass das gar nicht möglich ist aber mein fettanteil ist gleich geblieben. alle gewichtangaben sind natürlich im trockenen zustand. sprich 16kg in 5 monaten ;) aber auch kraftmäßig hat sich so manches getan anfang - jetzt (alles trainingsgewicht und nicht max. kraft) bankdrücken 30kg- 75kg kniebeuge 40kg - 85kg (noch nicht viel ich weiss aber wird schon) dips 3wdh - 17wdh rudermaschine...
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• Fettanteil
  ...Habe vpr ca. 5 Jahren mit 75kg angefangen und einem Körperfettanteil von 10%. Bin nun bei ca. 92kg und einem Körperfettanteill von 5,5& bei ca. 60kg Körpe...
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• Fettanteil
  ...hallo ach lieber nicht weil ich dann noch den geringen fettanteil auch noch verliere. Noch ganz kurz wie lang sollte eine Langhantelstange denn sein. E...
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• Körperfettanteil - was hat geholfen (L-Carnitin?)
  ...rainiert. Dann habe ich noch jeden morgen L-Carnitin Tabs zu mir genommen, und habe meinen Körperfettanteil von 12,4 auf 10,9 runter bekommen. Lag das jetzt an dem harten Konditionstraining (15km laufen, sprints mit medizienbällen.u.s.w..) oder hat das L-Carnintin den vorgang beschleunigt?? Gruß schlaffi...
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• Fettanteil
  ...@ Fraggles du hast deinen Körperfettanteil also auf 5% du bist jetzt mein Vorbild :mrgreen: Aber unter 5% soll schon wieder ung...
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• Fettanteil
  ...el und abend esse ich brötchen mit marmelade und Butter (so gegen 8Uhr)...ich versuche meinen Körperfettanteil auf 7-8% zu bekommen. Dann wäre ich super glücklich :-D...
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• Fettanteil
  ...e, Zink, 4 Proteinshakes und 2 Kohlehydratshakes am Tag. Wie man sieht fordert der geringe Körperfettanteil seinen Tribut! ;-)...
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• Hab ne frage du testo depo
  ...g schub haben das heist ne unterstützung ...ich bin an mein Genetisches limit gekommen ...habe 6.5% fettanteil wiege 90 kg bin 179cm gross alter 21..... so ich möchte mich ungere sprizen tabs will ich auch nicht mehmen ich will kein extrem body buildner werden nur nen bischen mehr masse 3 kg und definition .... hab da auch noch ne frage zu fett burner: kann mir da jemand einen empfehlen !! ok danke schon mal cu daniel :anbeten:...
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• Was bringt Körperfett
  ...Was bringt die Reduzierung des Körperfettanteils?!...
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• Brauche Individuelle Beratung
  ...etzt selber um eine Beratung. So zur Person: bin 21, 177 groß etwa 75kg und noch nen hohen Körperfettanteil (19%). Anfangs wollte ich nur abnehmen und auf ein gewicht von 70kg kommen und weit runter mit dem Körperfett gehen. Jedoch packte mich die Trainingslust, so laufe ich fast jeden Tag, ...
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• Fettanteil
  ...Cardio, Cardio und nochmals Cardio. Du musst Deinen Körperfettanteil unter 9% kriegen. Vorher ist keine Defi im Bauch zu erwarten. Wichtig ist ebenfalls, das ...
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• Fettanteil
  ...nen. Ist eher auch Kraft-Ausdauer. Aber einmal die Woche Schwimmen...so ca. 1h reicht. Den Körperfettanteil kannst Du am besten in einem Fitnesstudio messen lassen. Die meisten haben Computergestützte Körperfettwaagen. Diese Fettwaagen aus dem Einzelhandel für daheim taugen meistens nicht!...
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• Fettanteil
  ...Das günstige Instrument zum Messen des Körperfettanteils ist ein Fat Caliper. Der ist im Shop momentan auch im Angebot (unter 20 EUR). Vom Preis-...
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• Fettanteil
  ...die Waagen zeigten Unterschiede an, aber meine Freundin machte gar kein Sport, und dort stimmte der Fettanteil mit der alten überein. Cool da freut man sich schonmal, jedoch Gewicht gingen nur 3 Kilo runter, das geht sonst schneller, aber bei Muskelaufbau kein Wunder, bin zufrieden fürn Anfang :)...
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• Fettanteil
  ...chtig hältst, musst nur auf die Proteine zufuhr denken ! Ich würde es so machen ess weniger um Fettanteil runterzu schrauben. Und nimm Proteine zu dir (Proteineshake)...
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• Fettanteil
  ...in Tuhnfisch ist und geflügel. Oder einen Proteineshake. Und natürlich Cardio umd wie gesagt den Fettanteil runterzuschrauben !...
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• Defi. Training
  ...Ich habe nun ihn vielen beiträgen gelesen das man wenn man abnhemen bzw. Fettanteil reduziren will, einen anderen Trainingsplan brauch z.B. Kraftaussdauer. Stimmt das ? ...
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• Fettanteil
  ...n Masse 6Wochen Kraft Aber heißt das jetzt, das ich niemals mit einem MasseTrainingsplan mein Fettanteil sencken kann ? Oder ist es dan nur schwieriger ??...
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• Unsicher
  ...Hallo. Ich bin 29 Jahre weiblich. Wiege 42kilo bin 149cm klein.Mein Körperfettanteil beträgt 13%. Ich wollte zu trainieren beginnen um miene Problemzonen wie Bauch und Po zu...
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• Fettanteil
  ...Also bei mir waren nach einer 4 Monatigen eine Verringerung des Körperfettanteils von fast 2%, 6kg bleibender Massezuwachs und ein ca. 5-10%iger Kraftzuwachs zu verzeichn...
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• Fettanteil
  ...ndern Zuckerarten. Deswegen kannst Du bei fettfreier und Kohlenhydratreicher Ernährung Deinen Körperfettanteil sogar senken. Habes am einegen Leibe gemacht! :wink: Und es gibt keine dummen Fragen, nur dumme Antworten!...
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• Fettanteil
  ...Es ist aber auch möglich gut an Muskelmasse zuzulegen,ohne das der Körperfettanteil in die Astronomischen Werte steigt!!Dann feällt es auch leichter nur ein paar Kilos ab zu...
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• Fragen über Fragen
  ...e natürlich auch gleich ein paar Fragen. Zu meiner Person: Alter: 17 Jahre Größe: 185cm Körperfettanteil: (Laut Fettwage 15%, soll ja ziemlich ungenau sein?) Trainiere derzeit nach einem 3er Split Mo: Brust, Bizeps Mitt: ...
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• Fettanteil
  ...50 Cent war im video von in da club einfach definierter und jetzt nciht mehr sein körperfettanteil ist jetzt viel höher wenn ihr mich fragt :mrgreen:...
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• Fettanteil
  ...hallo leutz, ich wollte mal wissen, wie man sein körperfettanteil am genauesten messen kann, muß ich mir so eine körperfettwagge zulegen, und gibt er auch ...
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• Fettanteil
  ...morgen!! danke für den tipp! noch eine frage: habe einen sehr geringen körperfettanteil (unter 8%) und daher auch fast kein fett, keine masse die ich in muskelmasse umwandeln ka...
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• Fett abbauen? Trainiere ich richtig?
  ...Hallo! Ich bin 19 und hab bei einer Größe von 1.71 und 58 Kilo einen Fettanteil von 28%. Das ist mir zu viel, da ich ja eigentlich auch mal Muskeln sehen will (ich möcht...
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• Dauerhafte Ernährungsumstellung
  ...Euch auch ein paar Fragen stellen. Nun zu mir: ich bin 18, 166cm groß, wiege 58 Kg und habe einen Fettanteil von 24%. Meine Problemzone: Bauch, (Brust) Ich gehe seit einem Monat ins Fitnessstudio, Trainingsart Muskelstraffung (eigenes Thema hierzu folgt) sowie im Anschluss 20 Minuten Cardio. Mein...
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• Fettanteil
  ...s auf der Seite steht?) Ich frage mich warum ich ein relativ gutes Körpergewicht habe und auch der Fettanteil o.k. ist aber meine Propotionen aber absolut nicht stimmen? Warum nicht unter 19%?...
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• Fettanteil
  ...ichtshalber als Fett an (JoJo Effekt). 1h Cardio ist super. So hatte ich es auch gemacht, um meinen Fettanteil los zu werden, mach aber ruhig mal ne Pause (Und geh früh Sport machen, aber das weißt Du ja sicherlich)... Ess lieber 1500-1600 dann bleiben auch die Fressattacken aus und Du nimmst gesünder ab......
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• Fettverbrennung
  ...te gestoßen. Mittlerweile trainiere ich seit ca. 8 Jahren im Studio. Leider bekomme ich meine Körperfettanteil irgendwie nicht so richtig runter. Man kann meine Bauchmuskeln zwar sehen, aber ich möchte, halt das Fett am Bauch noch weiter reduzieren. Wie k...
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• Fettanteil
  ...eine massephase sind normale Müsliriegel besser geeignet, da diese mehr Kohlenhydrate, bei gleichem Fettanteil haben. Aber generell, als kleiner Snack zwischendurch, sind die denke ich voll okay....
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• Fettanteil
  ...eine massephase sind normale Müsliriegel besser geeignet, da diese mehr Kohlenhydrate, bei gleichem Fettanteil haben. Aber generell, als kleiner Snack zwischendurch, sind die denke ich voll okay.[/quote:da17062e1e] Soll eigentlich nur als Snack zwischendurch dienen. Entweder am Vormittag vor dem Mittagessen oder nachmittags vor dem Training....
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• Fat Caliper
  ...Hi, Wollte jetzt mal meinen genauen Fettanteil wissen, jedoch ist es meine Körperfettwaage ziemlich ungenau. Wenn ich vorher was gegesse...
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• Fettanteil
  ...Das sind ja grade im Bereich des Körperfettanteils sehr gute Erfolge. Wenn Du jetzt ordentlich im Kraft-Ausdauerbereich weiterarbeitest und...
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• Fettanteil
  ...Was willst Du denn erreichen? Reduzierung des Körperfettanteils oder Masseaufbau?...
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• Brauche mal die Hilfe von Profis
  ...iden. Sobald ich versuche bißchen mehr zu essen, lege ich am Bauch zu, wenn ich weniger esse um den Fettanteil zu reduzieren geht mit dem Muskelaufbau so gut wie gar nichts. Im Studio höre ich immer nur, ich soll Geduld haben. Ich glaube aber das ich irgendetwas Grundlegendes falsch mache. Ich weiß langsam nicht mehr weiter, vielleicht kann mir hier jemand helfen....
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• Fettanteil
  ...ch so ernähren ?? und wann sollte ich beginnen mit dem Masseaufbau und wie hoch sollte dann mein Fettanteil sein bevor ich mit masseaufbau anfang ? Wie lange hast du gebraucht bis du die 40 Kilo runter hattest ??...
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• Fettanteil
  ...Also über Rehfleisch musste Dir keine Sorgen machen - hat ´nen relativ geringen Fettanteil im Durchschnitt. Und jeden Tag strikt dasselbe essen ist auch nicht unbedingt des Gelbe v...
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• Fettanteil
  ... bleiben, zu 95% wird er aufgebaute Muskelmasse wieder verlieren. Stanozolon-S wird bei einem Körperfettanteil von über 18% überhaupt keine Wirkung zeigen. Übrigbleiben werden ihm nur völlig überhöhte Leberwerte (GOT und GPT-Werte), die Monate brauchen werden um sich zu normalisieren. Deshalb die Empfehlung kein Al...
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• Fettanteil
  ...Du benutzt echt so´n Teil ? Ich benutze nur den Spiegel und die Waage. Mein prozentualer Körperfettanteil interessiert mich persönlich eigentlich weniger, wichtig ist mir, wie ich mich fühle. Und...
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• Fettanteil
  ...naz"]Du benutzt echt so´n Teil ? Ich benutze nur den Spiegel und die Waage. Mein prozentualer Körperfettanteil interessiert mich persönlich eigentlich weniger, wichtig ist mir, wie ich mich fühle. Und außerdem ist ja bei mi...
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• Fettanteil
  ...Musste Deinen Körperfettanteil reduzieren. Nimm´ einfach mal mehr Eiweiß und weniger Kohlenhydrate zu Dir....
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• 10 Fragen zu Thais,Creatin,Trainingsplan,Ernährung etc.
  ...Guten Tag, [u:dd5bd2b9a3]Erstmal zu meiner Person[/u:dd5bd2b9a3] : 18 Jahre ...
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• Fettanteil
  ... und selbst an den Armen ist jedes Äderchen sichtbar. Trotzdem kommste nicht wirklich von dem Körperfettanteil runter. That sucks !!! :boese: Misst der Doc irgendwie anders, bzw. an anderen Stellen wie am Bauch ?...
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