Fett

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• Gaba
  ...rte Leistungsbereitschaft, weniger Ermüdung nach schwerem Training, härtere Muskelkonturen, weniger Fettanteil, vermehrte Körperkraft und Muskelmasse, wenn richtig trainiert wurde. Wie genau GABA im Körper wirkt und über welche Mechanismen, ist noch nicht restlos von der Wissenschaft geklärt. Eines ist jedoch und für uns wichtig, ist die Tatsache, dass es gut für unsere Zwecke wirkt und fast keine Nebenwirkungen hat. Dass ein erhöhter StH Spiegel für uns sehr hilfreich ist, muss man nicht extra erst erwähnen. HGH ist das stärkste anabole Hormon zum Aufbauen, das uns zur Verfügung steht. GABA erfüllte alle unsere Erwartungen und ich möchte es als eines der am wirksamsten Mittel überhaupt bezeichnen. (Am wirksamsten als StH E...
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• Vanadyl
  ... besser in den Muskel transportiert werden. Dadurch steigern wir den Muskelaufbau und behindern die Fettspeicherung. Durch die verbesserte Aufnahmefähigkeit von Aminosäuren entsteht eine  anabole Wirkung. Stoffwechselaktivator verstärkt Insulinwirkung, Cofaktor der Glucosetoleranz regt Aminosäurentransport an und stimuliert den Energiestoffwechsel in den Muskelzellen. Chromium wird in der Medizin eingesetzt bei Diabetes mellitus Typ2. Wir setzen es für ...
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• DOPINGTEST und Umgehung..?? - Berichte und Pläne daraus uvm.
  ...Wegen der vielen Anrufe und Anfragen ...................und  MAILS...................... in letzter Zeit, möch...
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• Naturalpläne und Einnahmetips - alles dazu........
  ...NATURALMITTELPLANUNG Nun einige Naturalmittelplanungen die Erfolg hatten   Für Kraftsport und Kraftausda...
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• carnitin - carnitin u. muskelaufbau
  ...Hallo, bin neu hier und trainiere erst seit 4 monaten regelmäßig. bin bis jetzt zufrieden. nur die fettpölsterchen an hüfte u. oberschenkeln wollen einfach nicht verschwinden. die müssen natürlich we...
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• carnitin
  ...Hi max! L-Carnitn hat keinen negativen Einfluss auf den Muskelaufbau, da es nur den Transport von Fettzellen, also den Stoffwechsel betrifft. Protein und L-Carnitin können sich daher auch nicht behi...
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• über HCG, Insulin und Antöstrogene - (sind keine Anabolika)
  ...5. Antiöstrogene und ähnliche Produkte: Sie werden verwendet, um die Aromatisierungs-prozesse von Stero...
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• Schneller Muskelaufbau?
  ...reiche Nahrung wie Kartoffeln, Reis oder auch Weight Gainer. Deine Energie soll schließlich aus den Fettzellen gewonnen werden. Du darfst aber auf keinen Fall vergessen, nach dem Training Proteine oder noch besser Aminosäuren zu Dir zu nehmen, damit Deine Muskeln auch wachsen können. Creatin ist sicherlich auch nicht verkehrt.... Ich kann Dir außerdem das Paket "Abnehmen" empfehlen. Dort ist außerdem L-Carnitin vorhanden, das den Transport der Fettzellen unterstützt und beschleunigt. Viel Spaß beim Trainieren! (...und nicht die Regenerationsphasen vernachlässigen!) (Geändert von Crypto um 8:17 am am Mai 30, 2001)...
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• Schneller Muskelaufbau?
  ... Laufband. Es kommt hierbei nicht auf die Geschwindigkeit an, sondern auf die Länge. Ein konstanter Fettverbrtennungspuls von ca. 140 wäre hierbei ideal. Das Cardiotraining solltest Du aber nach dem ´Training machen. wenn die Kohlenhydratspeicher leer sind und  der Körper auf die Fettzellen zurückgreifen muss. Bis dann...
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• Metabolika
  ...aktik, Ernährung und dem nötigem Ergeiz. Ich habe bereits ein gewisses Potential, jedoch noch etwas Fett zu viel am Bauch, was ihn vom Waschbrettbauch noch trennt. Kann ich mit dem oben gennanten Produkt, oder zumindest mit der Art des Produktes etwas erreichen?Ist es irgendwie gefährlich/schädlich oder vielleicht einfach nur sinnloser Komerz?..Empfiehlt es sich als "Anfänger" damit zu trainiere...
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• Master-BCAA'S oder AminoPurPowertabs?
  ...Weight Gainer würden sich ziemlich vernichtend auf mich auswirken, weil ich auch ziemlich schnell Fett ansetze. Ich bin so leicht, weil ich einen sehr leichten knochenbau habe. In 2-3Wochen werde ic...
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• Nahrungsergänzung
  ...Könnt Ihr mir ein Nahrungsergänzungsprodukt zum Fettabbau empfehlen? Nicht nur für vor und nach dem Training sondern auch für zwischendurch z.B. wäh...
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• Nahrungsergänzung
  ...Hi Thomas! Ja, können wir.... ...und zwar L-Carnitin. Es dient als "Fettzellentransporter" und regt somit den Stoffwechsel an, wenn man trainiert. Du kannst es als...
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• Definieren - Kraft verlieren
  ...ginne etwas weniger Kohlenhydrate zu essen und mehr Eiweiß, und nebenbei Brennesseltee trinke, mich fett- und zuckerarm ernähre werde ich ein wenig definierter, meine Trainingslust und meine Kraft sinkt aber ebenso und ich bekomme öfters Krämpfe, obwohl ich viel trinke - ich habe mir sch...
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• Poitiver DOpingtest??
  ...geahnt?? Ich hab vor einem jahr noch 65 gewogen hab jetzt aber fast 20 kg zugelegt und hab 9% körperfett also hab ne menge aufgebaut. Aber wie kamsten  drauf das ich 85 wiege?? Porno...
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• DOPINGTEST und Umgehung..?? - Berichte und Pläne daraus uvm.
  ...Wegen der vielen Anrufe und Anfragen ...................und  MAILS...................... in letzter Zeit, möch...
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• Mass Attack einnahme
  ...mn steht doch so auf eurer page!!Und wie meinsten wenn man masse zunehmen will meinste muskel odere fettmasse ??? Achso bist du der inhaber der firma??Wow dann rede ich ja midem chef persönlich :) PronoRanger...
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• Mass Attack einnahme
  ...Training vollkommen aus.  :) Du kannst auch 3 Shakes am Tag nehmen, dann wirst Du aber auch leicht Fett ansetzen, was in der (Muskel-) Masse-Phase normal ist. Ja, ich bin der Inhaber der Firma..... :freu: ....allerdings haben wir auch keine Angestellten und machen alles selber :cool:...
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• Mass Attack einnahme
  ...Wieso wir wieviele seid ihr denn und leufts gut ??? Ehm ja leicht fett ansetzten naja ok ich bin ja kein wettkampf BB sondern mach das nur für meinen sport also fürs ...
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• Füllen vs. Zurückhaltung - Fragen zur Nährstoffmengenaufnahm
  ...das zusammen passen , wo angeblich überschüssige Kohlehydrate überwiegend in Wärmeenergie (nicht in Fett!) umgewandelt und Proteine nur begrenzt aufgenommen werden ! Ist es also vielleicht so , daß man - solange man die Fettaufnahme im Bereich akzeptabler Parameter hält - SOVIEL ESSEN KANN , WIE MAN WILL ?!?! Was meint Ihr dazu ! Diese Problem mußte bei mir zwangsläufig aufkommen , nachdem ich soviel sich gegenseitig widersprechende Bücher , Artikel und Sendungen verinnerlicht habe ! :confused:...
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• Füllen vs. Zurückhaltung
  ...ss bemerkbar verändern. Du wirst also auf jeden Fall zunehmen, wenn Du übermäßig viel ist - auch an Fett....
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• Füllen vs. Zurückhaltung
  ...      Hi , Crypto ! Die Sache mit dem Kalorienüberschuß war mir natürlich erst einmal klar - BIS ic...
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• Fettverbrennung
  ...rob etc . ) erfahren , und daß man in einem Bereich von 50 - 70 % der max. Pulsfrequenz überwiegend Fett (ab 15 Minuten !) verbrennt  - in den höheren Regionen dagegen Kohlehydrate ! 1. Wird im Fettverbrennungsbereich vor 15 KEIN Fett verbrannt ? 2. Verbrennt man als wenig Ausdauersport betreibender Mensch NUR von Grundumsatz her Fett ? 3.  Ka...
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• Fettverbrennung
  ...Hi duefer! 1) Normalerweise nicht, da anfangs auf Kohlenhydrate, dann auf Proteine und dann auf Fett als Energielieferanten zurückgegeriffen wird. Man sollte daher, wenn man Fett verbrennen will, ...
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• Fettverbrennung
  ...Wenn du ersthaft Fett verbrennen willst, dann mache 3 mal die Woche 1 Stunde Cardio und zwar nach dem Training, denn...
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• bcaa ?!
  ...gesagt: [i:e9b977dc7a] Carnitin ist ein sicheres und gesundes Mittel um Leistung zu erhöhen und die Fettverbrennung anzukurbeln. Ich kann  nur bestes über Carnitin berichten, weil es die Wahrheit ist, ohne irgendwelche Vorbehalte. [/i:e9b977dc7a] siehe auch [URL=http://members.telering.at/franz.mares/Supplements%20und%20Tips.htm]hier[/URL] Hier findest Du auch noch Infos: [URL=http://www.bbszene.de/supplements/carnitin.php4]BB-Szene[/URL] Ich hoffe, Du kannst was damit anfangen. :naja:...
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• Kalorienverteilung
  ...i die Ursache dafür finden , warum ich , nur durch häufiges Essen in großen Mengen (-wenn auch sehr fettarm und ballaststoffreich-) mein Energiebedarf gerade mal decke ? Ich habe das Gefühl von der "FÜllmenge" her ein vielfaches von dem zu Essen , was ansonsten bzw. in meinem Bekanntenkreis üblich ist - was mich zunächst einmal nicht stört , da ich GERNE viel esse ! 2. Muß ich bezüglich dieses "kalorienARMEN Fressens" mit Konsequenzen rechnen ? 3.Kann die "Füllmenge" nährwerttechnisch GEWICHTSMITBESTIMMEND sein ? 4.Oder wäre es empfehlensw...
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• Kalorienverteilung
  ...eher ein Problem des Stoffwechsels im Zusammenhang mit Kalorienzufuhr oder der Kohlenhydrat-Protein-Fett-Kombination. 4) Wenn Du mit Deiner bisherigen Ernährung gut klar kommst und diese keine negativen Ergebnisse nach sich zieht, dann brauchst Du sicherlich nichts an ihr ändern. Aber bitte fange jetzt nicht an zu hungern..... :naja: .....das wäre auf alle Fälle verkehrt - es sei denn Du hast massive Gewichtsprobleme und stellst Deine Ernährung deswegen komplett um. (Geändert von Crypto um 10:56 am 26 Juli 2001)...
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• stoffwechseltyp: extra schnell, schnell oder langsam ????
  ...n: Ektomorpher Typ: - kurzer Oberkörper - lange Arme und Beine - schmale Füße und Hände - geringe Fettspeicherung - kleiner Brustkorb - schmale Schultern - meist lange, dünne Muskeln Mesomorpher Typ: - mächtiger Brustkorb - langer Oberkörper, kräftige Muskulatur - Körperkraft...
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• Helfergin (Centrophenoxin) - Helfergin gegen Antriebsstörung
  ...llen lagern sich nämlich sogenannte "Alterspigmente" (Lipofuszine) ab. Diese bestehen aus Fetten, welche durch Radikale oxydiert wurden und sich zu einem Polymer zusammenlagern. Einige Theorien über das Altern gehen davon aus, daß diese polymeren Lipofuszinklumpen, die sich als Stoffwechselmüll zunehmend im Körper ablagern, die Zellfunktion mehr und mehr behindern. Vor allem die wichtigen Pyramidenzellen im menschlichen Gehirn sind davon betroffen, weshalb bestimmte Funktionen, wie das Neuspeichern von Gedächtnisinformationen, in einem bestimmten Alter ausfallen. In Tierexperimenten und an menschlichen Zellkulturen konnte nachgewiesen werden, daß Centrophenoxin die Lipofuszinbildung nicht nur stoppt, sondern auch vorhandene Lipofuszinablagerungen in den Zellen auflöst. Der Wirkungsmechanismus ist beim Centrophenoxin sehr gut geklärt: Centrophenoxin aktiviert den Pentosephosphatzyklus (ana...
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• Aminos - Ersatz f. Protein??
  ...der sind Aminos nur eine kaloriengünstigere Alternative zum Proteinpulver, dass ja in der Regel mit fettarmer Milch eingenommen wird? Wie nehmt Ihr beides ein und welche Dosierung bevorzugt Ihr? Bin auf Eure Meinung gespannt. Gruß Didi...
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• L-Glutamin - Was bringts mir?
  ...r davon ab,weil ich eh schon so viel Zeug futtere? Hab da noch ne Frage: Wie kann ich meinen Körperfettanteil berechnen? Habe 70 Kg und bin 175cm groß. Danke im vorraus:wink:...
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• L-Glutamin
  ...h nach einer Craetinekur hilft Glutamin die Masse und die dazugewonnene Kraft zu halten. Dein Körperfettanteil kannst du mit einer Fettgehaltswaage messen oder mit einem Fettclipper....
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• SHAKE REZEPTE
  ...Hi! Distelöl (Diätöl, cholesterinfrei, 75 % mehrfach ungesättigte Fettsäuren, viel natürliches Vitamin E) ist nicht das gleiche wie MCT (siehe Info-Rubrik). Allerding...
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• Creatin
  ...Hi Muki! Ich hoffe, Du bist jetzt gut erholt und kannst jetzt richtig loslegen. Danke der Nachfrage....
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• welche supps sind empfehlenswert zum checken ?
  ...tion) nehme creatin mit dextrose(4-8 on & 4 off) alles läuft korrekt ab. doch will ich richtig fett power geben, im training, in der regeneration und in der ernährung. doch will ich auch neue supps CHECKEN. was lohnt es sich auszuprobieren: -ribose hat ein schlechtes preis/leistungsverhältniss verglichen zu creatin -energydrinks wären besser als nur der rein normlae kaffe, also welchen enerhydrink(energybooster von bms?) -tribulus terrestris, bin aber im dezember erst 18(!!!) geworden, isst es da gesundheitlich...
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• Chrom und Vanadyl
  ...3 tabs täglich nach dem Frühstück. Chrom:per Kapsel Brennwert:1,7 kj,Protein:0,1g,Kohlenhydrate:0g,Fett:0g,Chromium Picolinate:200ug Vanadyl:jede Kapsel enthält 10mg Vanadyl sulfat Bleibt die von dir genannte Dosierung gleich?:puh:...
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• Hallo, ich hab ein Ernährungsprogramm geschrieben !
  ...u. Durch Auswahl von  entsprechenden vorgegebenen Profilen.Es protokolliert den Gewichts- und Körperfettverlauf und zeigt diesen graphisch an.Es berechnet anhand von eingegebenen Persönlichen Daten: z.B. Grundumsatz (kcal), Energieverbrauch (inkl. Training und Arbeit), Magergewicht, Fettmasse, Empfohlener Körperfettanteil, Körperwasser, Knochenbau,...
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• Stack5 / ECA - richtiger Fettabbau??
  ...ch im Produkt STACK5 drin) ca 10 Kg in 4 Wochen bei moderatem Training abbauen kann. Davon wäre 90% Fett. Stimmt das so? Welche Erfahrenswerte habt Ihr? Und wie gehe ich mit dem STACK5 um? Ciaosn Shaxpere (Geändert von shaxpere um 9:44 am 28 März 2002)...
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• Stack5 / ECA
  ...Hi shaxpere! ECA-Stacks eignen sich schon ganz gut für Fettabbau. Aber 10 kg in 4 Wochen ist einfach utopisch und absolut unrealistisch. :shake:...
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• Stack5 / ECA
  ...Ach so... Auch wenn man nichts macht? :lach: Ist ja noch besser als Fettabsaugen... So was blödes. :kringel:...
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• Kreatin
  ...Bei deinem Gewicht und Körperfett würde ich nur Weight Gainer nehmen und Essen Essen #Essen und schwer trainieren wie Crypto scho...
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• Creatin - Werde ich fetter?
  ...Hallo, wollte mal fragen, ob während der Creatin-Kur mein Körperfettanteil steigt.Ich habe nämlich Angst davor, fetter zu werden. (bin 1.83m, wiege 85kg) Danke für...
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• Creatin
  ...Nein kein Fett nur Wassereinlagerung geht aber wieder weg nach der Kur...
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• shakes
  ...shadow! Klar kannst Du auch Wasser nehmen. Schmeckt dann halt nicht mehr so cremig und hat weniger fett + Kalorien. Du kannst während einer Creatin-Kur Milch trinken - solltest beides aber nicht gleich...
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• Kraftplan
  ...Hi Muki! Die Crea-Kur war sehr gut: 3,5 kg + und Fettanteil - . Dein Resultat ist wirklich sehr gut! Glückwunsch.   20 Wdh sind Defintion. Wenn Du K...
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• Zunahme - Normal essen und zunehmen!!!
  ...ken das sich jetzt meine muskeln jetzt richtig aufbauen und Muskeln sind ja bekantlich schwerer als Fett!! Aber vorher beim Tarining nahm ich immer sehr viel ab trotz Muskeltraining und Eiweißshake!!! Das ist scheiße!!!:zorn: Tim Cu!!...
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• Frage zur Einnahme von Creatin
  ...n du Speck auf den Hüften hast, dann würde ich Dir L-Carnitin empfehlen. L-Carnitin hilft dir deine Fettzellen schneller zu verbrennen. Creatin speichert Wasser lgibt Kraft und lässt die Muskeln dadurch voller und praller erscheinen. Lese Dir am besten auch noch Holgers Def...
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• Frage zur Einnahme von Creatin
  ...Lieber eins nach dem Anderen. Schließlich kannst Du auch Muskeln aufbauen und gleichzeitig Fett abbauen. Nach dem Krafttraining eignen sich dann am besten Aminosäuren. Außerdem mit L-Carnitin...
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• Fettbinder!!! - zum Abnehmen???
  ...Chitosan der Fettbinder Ein unverdauliche chitinähnliche Faser, die  gewonnen wird aus den Schalen und Panzern d...
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• GABA
  ...rte Leistungsbereitschaft, weniger Ermüdung nach schwerem Training, härtere Muskelkonturen, weniger Fettanteil, vermehrte Körperkraft und Muskelmasse, wenn richtig trainiert wurde. Wie genau GABA im Körper wirkt und über welche Mechanismen, ist noch nicht restlos von der Wissenschaft geklärt. Eines ist jedoch und für uns wichtig, ist die Tatsache, dass es gut für unsere Zwecke wirkt und fast keine Nebenwirkungen hat. Dass ein erhöhter StH Spiegel für uns sehr hilfreich ist, muss man nicht extra erst erwähnen. HGH ist das stärkste anabole Hormon zum Aufbauen, das uns zur Verfügung steht. GABA erfüllte alle unsere Erwartungen und ich möchte es als eines der am wirksamsten Mittel überhaupt bezeichnen. (Am wirksamsten als StH E...
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• zu Diäthilfen
  ...   (Mittel) Ich lese in verschiedenen Werbungen und Zeitungen immer wieder vom „DURCHBRUCH“ in der Fettverbrennung. Verschiedenste Diäten und Wundermittel werden angepriesen, als der „DURCHBRUCH“ und einzig  wirksames Mittel am Ma...
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• BUCH 3 Xmaus fast KOMPLETT! - ACHTUNG SEHR VIEL / RUNTERLADE
  ...Tips und Hilfe Aus einem meiner meiner Bücher und Veröffentlichungen der letzten Jahre. Ich hoffe Euc...
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• Ephedrin
  ...Ephedrin unterdrückt das Hungergefühl und kann als Trainingsbooster oder als Fettverbrennungshilfe eingesetzt werden. Creatin ist für den Masseaufbau! Also nicht mit Creatin zus...
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• Ephedrin
  ...Um dauerhaft fett zu verbrennen ist die Dosis legitim...
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• Muskelaufbau - Neuling - welche Nahrungsergänzungen sind gut
  ... 2. Tag. Bis heute hat sich mein Körper schon verändert :top: - das Gewicht ist geblieben, aber der Fettindex reduzierte sich und auch Herz-Kreislauf sind durch das Ausdauertraining deutlich besser geworden. Zur Kräftigung der gesamten Muskulatur tue ich auch einiges. Bisher habe ich davon leider ...
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• Quark- und Instantflockenmanie
  ... Meiner Meinung nach sollten die abwechslungsreich gehaltenen  Tagesmahlzeiten (Obst, Gemüse, Halbfettmargarine, etc. ...) beim Körperaufbau durch diverse Substancen UNTERSTÜTZT werden. Also sind Aufbaupräparate Ergänzungen, die in der richtigen Dosierung dem Körper quasi Hilfestellung in Sachen der gerade nicht eingenommenen wichtigen Substancen (Tagesmahlzeiten der abwechslungsreichen Art) gibt. Will man nun seine Ernährung mit Magerquark und Instantflocken ergänzen, stößt man unweigerlich (je nach Muskelmasse) auf das Quantitätsproblem. Sprich :"Wieviel Kilogramm Magerquark passen in meinen Magen bzw. wieviel Liter Wasser sind nötig um die Saugkraft/-fähigkeit der entsprechenden M...
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• Vorurteile und..............
  ...pritzt, Impotent, schädlich, falsch, aufgeblasen, nichts dahinter, können nichts, grauslich so ohne Fett usw.) NEU-NEU-NEU................Wundermitteldiät Ein richtiges Wundermittel zum Abnehmen, ganz ohne Chemie. FRISS DIE HÄLFTE (FdH) !! Ein kleiner Scherz von mir, an all jene Nichtsportler gerichtet, die immer ein Wundermittel zum Abnehmen suchen, aber nie und es keinesfalls mit sportlicher Betätigung und „Kalorien reduzieren“ zu tun haben möchten, jedoch  Bodybuilder und andere Powersportler ständig angreifen und verteufeln wollen/ müssen. An all jene willenlosen Neider, die nicht die kleinste Diät (oder Training) schaffen, aber...
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• Fettpolster - wie kriege ich sie weg?
  ...Hallo! Was kann man denn gegen ungewollte Fettpolster in der Hüft- und Oberschenkelregion machen? Ich trainiere ziemlich hart und regelmäßig. ...
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• Fettpolster
  ...lte man 1200 mg L-Carnitin vor dem Training zu sich nehmen. Carnitin beschleunigt den Transport der Fette zur Energiegewinnung. Zu sagen, dass einen Einnahme nichts bringt, ist also verkehrt. Je nach vorher vorhandenem Carnitingehalt im Körper, ist eine bessere oder schlechtere Wirkung das Resultat. Du solltest es also nochmal mit einer konsequent richtigen Dosierung versuchen. Koffein soll nach neusten Erkenntnissen wohl doch nicht die Wirkung von Creatin beeinflussen. Ob das so allerdings 100% richtig ist, kann ich Dir leider noch nicht sagen. Bisher ist man ader davon ausgegangen, dass es nicht so ist......
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• Nahrungsergänzung
  ...Könnt Ihr mir ein Nahrungsergänzungsprodukt zum Fettabbau empfehlen?Nicht nur für vor und nach dem Trainingn sondern auch für zwischendurch z.B. wäh...
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• Nahrungsergänzung
  ...as man durch trainieren der bauchmuskel den speck aubbaut aber das ist leider nicht so man kann das fett nicht gezielt abbauen!! Deswegen einen waschbrettbauch bekommst du auch nur durch gesunde und fetarme ernährung und als en suplement kö...
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• Brust und Bauch
  ...bin eigentlich recht schlank. Wenn ich mir in den Bauch kneife habe ich da natürlich auch ne kleine Fettschicht. Ich möchte gerne das daß das sixpack möglichst schnell sichtbar wird. Soll ich während des Trainings Power Burner oder sowas in der Richtung trinken ?  Danke...
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• Brust und Bauch
  ...ach jedem Taining ca.140 Puls 30-60 Minuten und nazürlich genauso wichtig eine   Kohlenhydrat- bzw. fettreduzie´rte Ernährung...
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• Vene/Ader
  ... Vene/Ader über dem Bizeps sichtbar machen? Gibt es eine spezielle Übung oder muß einfach nur Körperfett reduziert werden ? Gruß & Danke...
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• Vene/Ader
  ...Hallo! Adern kommen, wie Du es schon sagst, bei einem geringen Körperfettanteil mehr zum Vorschein. Allerdings spielt Veranlagung ebenfalls eine große Rolle. Dünne Haut ...
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• Goldfields "Fat Burner" und der Wettkampf um die Zeit
  ...p://www.npcbodystyling.de/docs/pd-1371111545.htm Ich als 17 Jähriger möchte soviel wie nur möglich fett verbrennen weil ich nicht mit nem Bauch in den Sommer will. Bin 1,74m gross und mein Gewicht beträgt 83kg. (Seit den letzten 2-3 Wochen 2kgs abgenommen und 1kg wegen muskelaufbau wieder dann zu genommen). Soviel Geld hab ich leider auch nun wieder nicht und ich kann mir sogar eine entäuschung nicht leisten weil ich das Geld noch für andere Sachen brauche. Mit meiner Nahrungsumstellung sowie Ausdauertraining habe ich keine Probleme, nur will ich das ganze sehr viel...
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• Goldfields "Fat Burner" und der Wettkampf um die Zeit
  ...einfach bis zum Sommer klappen. Hatte gehört das beim laufen, oder besser gesagt beim joggen, das fett richtig am wegschmelzen ist. Naja, 3 mal die Woche sollten es sein je 20 min. und dann immer weiter höher steigern. Könnte es klappen mein Bauch wegzubekommen? Sowie meinen hintern. Ist nicht extrem, aber sichtbar und hoffentlich bis zum sommer wegzuschaffen.... Ach ja, nicht zum vergessen: Vielen dank f...
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• Goldfields "Fat Burner" und der Wettkampf um die Zeit
  ...sten seite unten. NPCBodystyling bezeichnete es in meiner Mail als einen starken und sehr wirksamen Fettverbrenner.... neue hoffnung? Crypto was meinst du, auf dein Rat ist verlass. :top: Naja mein Trainingsstand.... hmmm ist eigentlich total ok für einen wie mich. (Sorry, weiß nicht wie ich es dir genauer sagen soll.) Greetings, Cab...
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• Goldfields "Fat Burner" und der Wettkampf um die Zeit
  ...auch, nur das ich das umsonst bekommen habe. Nützt Xenadrine/Hydroximax einem wirklich nichts für Fettverbrennung? Wenn einer 5kg in 3 Wochen durch Xenadrine abgenommen hat dann denke ich könnte ich es bis zu den Sommerferien ohne Zeitdruck schaffen wenn ich noch regelmäßig jede Woche Sport mache. Ciao und Gruß, Cab...
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• KOMPLETT PLANUNG - alles wird besprochen brauchst nur LESEN!
  ...Alles in Einem Artikel!!!   Allgemeinplan! Das ist eine Komplettplanung, nichts bleibt offen, ausser es wi...
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• Was mich Ärgert !!!!!!!!!!!!!!!! - Akzeptanz der........
  ...pritzt, Impotent, schädlich, falsch, aufgeblasen, nichts dahinter, können nichts, grauslich so ohne Fett usw.) NEU-NEU-NEU................Wundermitteldiät Ein richtiges Wundermittel zum Abnehmen, ganz ohne Chemie. FRISS DIE HÄLFTE (FdH) !! Ein kleiner Scherz von mir, an all jene Nichtsportler gerichtet, die immer ein Wundermittel zum Abnehmen suchen, aber nie und es keinesfalls mit sportlicher Betätigung und „Kalorien reduzieren“ zu tun haben möchten, jedoch  Bodybuilder und andere Powersportler ständig angreifen und verteufeln wollen/ müssen. An all jene willenlosen Neider, die nicht die kleinste Diät (oder Training) schaffen, aber P...
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• Wie oft Bauchmuskeltraining?
  ...n soll dabei soviel essen wie man will, und dabei solche Kapseln einnehmen, die angeblich den Körperfettanteil um 50%(!) senken sollen. Nach 10 Tagen soll man dann ca. 8kg abgenommen haben... ...hat jemand das schon mal ausprobiert, oder kann was dazu sagen? Danke mal im Vorraus für alle Antworten :)...
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• Wegtrainieren von Knackarsch
  ...Ja, er is eigentlich nur fett, aber kein großer, sondern nur po-backen stehen ewig weit raus und ich bin 1,77 groß, und bin 6...
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• Wegtrainieren von Knackarsch
  ...sw.), geht der dicke hintern auch weg ??? ...oder gibt es bestimmte Po-Trainings einheiten, um das fett wegzutrainieren, bzw. den Po zu trainieren ?? (Geändert von Jones um 22:44 am 23 Juni 2002)...
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• Wegtrainieren von Knackarsch
  ...Fett wird in der Regel gleichmäßig im Körper verbrannt. Du kannst also nicht speziell eine Stelle be...
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• Wie soll ich trainier
  ...oste mal meine Daten und auch, wie viel Zeit Du zum Trainieren zur Verfügung hättest in der Woche. Fett bekommst Du am schnellsten durch Cardio-Training bei niedriegem Puls weg (mind. 1/2 Std.)....
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• Wie soll ich trainier
  ...hy, bin 19 Jahre alt und 1,78 groß und 80 kilo schwer körperfett weiss ich nicht. trainiere jetzt schon 2 Jahre und zeit hab ich eigentlich jeden Tag. danke...
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• Alles zu Powertraining der Champions!
  ...PLANUNG, TIPS, ERFAHRUNGEN IM POWERSPORT Für alle die WEITERKOMMEN WOLLEN ! Grundregeln, die sich herau...
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• alles über Powertraining - aus Buch 2 Xmaus
  ...TRAININGSPLANUNG UND TIPS FÜR KRAFT UND MASSE Alle, die glauben, der Unterschied zwischen einem Champion u...
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• Picture
  ... sende ich euch ein Foto, was mich grade bei meiner Bratwurst-Diät zeigt. Da war ich grade in der (Fett-)Masseaufbauphase wie man sehen kann." Ich glaube eher, dass Du gerade die [i:aee7db5f4f]Ernährungstipps[/i:aee7db5f4f] aus "Holgers Massetraining" etwas zu Ernst nimmst... :biggrin: Hier ist der Link dazu: [url]http://www.muskelpower.de/fibo/manuel_d.jpg[/url] :shocked: PS: Ist nicht auf der FiBo, wie der Link ...
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• Fettabbau - Fettabbau
  ... würde ich gerne wissen ob ich mit dem Plan, der ja eigentlich für den Massaufbau gedacht ist, auch Fett abbauen bzw. umwandeln kann. Wie müßte ich den Plan ändern um die Schwabbelstellen zu vernichten oder sollte ich nach dem Training im anearoben Bereich Joggen? Wäre dankbar für Tipps, denn es kotzt mich an, ...
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• Fettabbau
  ... Dir ja die Antwort schon selber gegeben... :biggrin: Cardio ist das A und O für das Schmelzen von Fettpolstern. Wenn Du mehr Tipps brauchst, dann guck mal [URL=http://www.muskelpower.de/service.php]HIER[/URL] (und dann auf Defin...
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• X Plan ???
  ...Alles in Einem Artikel! Allgemeinplan!  KEINERLEI EMPFEHLUNG UND GARANTIE! Das ist eine Komplettplanung, ni...
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• Tipps Aufbau und Masse
  ...TRAININGSPLANUNG UND TIPS FÜR KRAFT UND MASSE Alle, die glauben, der Unterschied zwischen einem Champion u...
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• Abnehmen
  ...t stört mich nur noch meine Hüfte, da wollte ich fragen ob ihr ein Übung für mich habt, wei ich das Fett weg bekommen kann. Eine die gut für zu Hause ist und eine die ich gut draussen machen kann. Hoffe ich kriege jetzt eure hilfe....
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• abnehmen
  ...Rumpfbeugen kannst Du machen oder seitliche Crunches (um Muskeln aufzubauen). Fett kannst Du leider nicht direkt abbauen, da man die örtliche Fettverbrennung nicht derart beeinfl...
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• abnehmen
  ...wenn ich morgens und mittags eine kleine suppe esse, die max. 0,9 g fett enthält und dazu abends noch trainiere, hilft mir das um viel abzunehmen oder nicht viel weil e...
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• mehr masse verlust?
  ...rühstück will mein bauch wegbringen.Wenn ich jetzt auf nüchternen magen hart traniere baue ich eher fett ab oder muskelmasse?Nehme nach training glutamin,BCAAS,und nimm während des trainings eiweißshake...
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• mehr masse verlust?
  ... vor dem Training zu essen. Wenn du nach dem Hanteltraining Cardio machst verbrennst du beim Cardio Fett. Ansonsten BCAA's und Glutamin sind sehr gut.  ...
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• DOPING von X.......
  ...ZU DOPING WAHRHEIT UND HEUCHELEI. Gleich hier zu Beginn: Mir wurde nie ein Vergehen nachgewiesen, no...
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• Spiropent
  ...Bin178 cm wiege 74 kg und habe ein fettant. von 25% habe gehört das ich es mal mit spiropent probieren soll bezüglich fettabbau und muk...
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• FTH und Vorurteile
  ...pritzt, Impotent, schädlich, falsch, aufgeblasen, nichts dahinter, können nichts, grauslich so ohne Fett usw.) NEU-NEU-NEU................Wundermitteldiät Ein richtiges Wundermittel zum Abnehmen, ganz ohne Chemie. FRISS DIE HÄLFTE (FdH) !! Ein kleiner Scherz von mir, an all jene Nichtsportler gerichtet, die immer ein Wundermittel zum Abnehmen suchen, aber nie und es keinesfalls mit sportlicher Betätigung und „Kalorien reduzieren“ zu tun haben möchten, jedoch  Bodybuilder und andere Powersportler ständig angreifen und verteufeln wollen/ müssen. An all jene willenlosen Neider, die nicht die kleinste Diät (oder Training) schaffen, aber...
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• aus meinem ersten BUCH   Xmaus
  ...Serie über Steroide und andere Mittel im Powersport, einige Anmerkungen zu Steroiden und Plänen: Zu „PLAN Ste...
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• aus Ironxxl/ zu Dopingmoral
  ...ZU DOPING WAHRHEIT UND HEUCHELEI. Gleich hier zu Beginn: Mir wurde nie ein Vergehen nachgewiesen, noc...
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• STEROIDE BERICHTE...PLAN??? - aus anabolika.com
  ...Serie über Steroide und andere Mittel im Powersport, einige Anmerkungen zu Steroiden und Plänen: Zu „PLAN Ste...
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• wer kennt dieses medikament
  ...eventuell noch ein bißchen Muskelmasse zusätzlich ab. Mit T3 und T4 baust Du aber besonders schnell Fett ab....
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• ich brauche dringend hilfe - Fett
  ... mich heute nur aus spass abgewogen und siehe da ich habe mich richtig verjagt ich habe  22% körperfett und da dachte ich mir bevor ich eine massekur starte sollte ich lieber ein wenig fett verlieren hat jemand vorschläge für mich ich bin sehr dankbar für jede hilfe mfg ziad...
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• ich brauche dringend hilfe
  ...Hast Du Dich mit einer Körperfettwaage gemessen oder mit einem Fett-Caliper? Waagen können nämlich sehr stark schwanken und ungen...
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• MCT Öl
  ...]engl.[/i:6f241636e8] medium chain triglycerides) erhöht weder den Cholesterinspiegel, noch die Blutfettwerte. Es kann praktisch nicht in eigenes Fett umgewandelt werden und dient ausschließlich als Energiequelle. MCT Öl eignet sich sehr gut zum Einrühren in einen Weight Gainer Shake, um dessen Kaloriengehalt zu erhöhen. Außerdem kann man MCT-Öl auch an Salate anmischen oder z.B. damit ...
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