Eiweiß

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• DOPINGTEST und Umgehung..?? - Berichte und Pläne daraus uvm.
  ...Wegen der vielen Anrufe und Anfragen ...................und  MAILS...................... in letzter Zei...
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• Aminosäuren die Praxis
  ...Aminosäuren und Eiweißsupplemente Sind nicht wegzudenken aus dem Kraftsport und dem Sport generell. Sie zählen zu d...
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• Ergänzungsnahrung bei X-Adaption
  ... dort einige wettkampforientierte Personen trainieren wurde mir -bei meinem Unwissen damals- reines Eiweiß in 2x1kg Eimer verkauft (im Symbol ein muskelbepackter Mann). Dies wurde einmal vom Leiter der Kette und das andere Mal von der dafür vorgesehenen Verkäuferin durchgeführt, je 65,-, schlechtschmeckend und schlechtlöslich, sowie führte es zu Verdauungsstörungen). Seit de...
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• Ergänzungsnahrung bei X-Adaption
  ...iegst Du bei uns doppelte an Protein - und es schmeckt sicher besser als das, das Du gekauft hast. Eiweiß ist sicherlich nie verkehrt, wenn man Sport betreibt. Aber um etwas mehr auf die Rippen (und den Rest des Körpers) zu bekommen, sollte man, vor allem als Anfänger lieber auf Weight Gainer und/oder noch besser auf C...
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• Naturalpläne und Einnahmetips - alles dazu........
  ...Training: 3x Bcaas, 3x Aminos, 4x L Glutamin 1x Chromium, 2xPHS, alles mit Wasser. 1 Stunde danach: Eiweißdrink 2 Eßlöffel , 1x DHEA oder Phs Vor zu Bett gehen: 3x750mg GABA und 3x Aminos Immer viel Wasser trinken und Aminopräparate nur mit Wasser schlucken. Nie mit eiweißhaltigen Essen oder Drinks. Man sollte, wenn möglich immer über 7 Stunden schlafen, abwechslungsreich essen und viel Trinken, immer genügend Zeit geben zum REGENERIEREN, maximal 5x die Woche trainieren, dehnen und leichtes Ausdauertraining in Planung, fix einbauen. GENAUE PLANUNGEN, INDIVIDUELL ABGESTIMMT, SIND LEIDER NUR MÖGLICH, NACH KENNENLERNEN DER PERSON. PLAN 2 für Damen: Morgens-nüchtern: 5x Aminosäuren, 1x L-Glutamin, 2x Bcaas, 1x 300mcg Chromium. Zum oder nach dem Frühstück:  5-10g Creatin, Vitamine und Mineralstoffe, Eisenkrautsaft. Zwischendurch:  NOR19-dion.diol, Androsten oder DHEA oder andere PHs, Kohlehydratdrinks. Vor dem Mittagessen: 5x Animos, 1x...
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• MITTEL DIE WIRKEN UND ANDERE - Testergebnis TEST XMAUS!
  ...nitin 5.Glutamin 6.Bcaas 7.Aminosäuren 8.Stanozolon & Symbiotropin 9.Ma Huang 10. Chromium 11. Eiweißpräparate 12. Weight Gainer 13. Vitamine und Mineralstoffe 14. Antioxidantien 15. Gluckosamin Sulfat, NAC-Gluckosamin 16. DL-Phenylalanin 17. Lezitin 18. DHEA und andere PHs 19. Androsten und Nor-Formen 20. Bierhefe 21. Melatonin 23. MCT 24. Tribulus Terrestris 25. einige Sterole, aber nur ein...
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• Master-BCAA'S oder AminoPurPowertabs?
  ... trinken (jeden) und nach dem Training 6 bis 9 Aminos einnehmen. Achte jedenfalls darauf, genügend Eiweiß bzw. Aminos (jeden) Tag zu Dir zu nehmen und nach dem Traing eine Extra-Portion (am besten) Aminos zu verzehren. Deine Muskeln werden es Dir danken.... ;) (Geändert von Crypto um 9:08 pm am Juni 1, 2001)...
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• Definieren - Kraft verlieren
  ...m mit dem definieren! Jedesmal wenn ich damit beginne etwas weniger Kohlenhydrate zu essen und mehr Eiweiß, und nebenbei Brennesseltee trinke, mich fett- und zuckerarm ernähre werde ich ein wenig definierter, meine Trainingslust und meine K...
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• Definieren - Kraft verlieren
  ...essen[/url] weitere Informationen, die Dir weiterhelfen könnten. Du solltest vielleicht auch neben Eiweiß Aminosäuren oder noch besser BCAA's und L-Glutamin nehmen....
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• DOPINGTEST und Umgehung..?? - Berichte und Pläne daraus uvm.
  ...Wegen der vielen Anrufe und Anfragen ...................und  MAILS...................... in letzter Zei...
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• Aminosäuren die Praxis
  ...Aminosäuren und Eiweißsupplemente Sind nicht wegzudenken aus dem Kraftsport und dem Sport generell. Sie zählen zu d...
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• pickel!!!!!!!!!!
  ...Das kommt vom vielen Eiweiß ist nicht so schlimm geht wieder weg...
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• Muskelaufbau
  ...en Shake ranmischen, wobei BCAA's besser nach dem Training zu nehmen wären. Eigentlich ist genügend Eiweiß ein Muss für Muskelaufbau. Schreib mir ne Mail an info@muskelpower.de und ich kann Dir, wenn Du willst ein Angebot für 2x 1kg Protein + 2x 1,5 kg Weight Gainer machen, falls Dir die 2 großen Pakete für's erste zu teuer sind....
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• Kreatin
  ...Ist das für die AL-Phase nicht zu wenig und für die EH-Phase nicht zu viel?:puh: Frage 2: ist Molkeeiweiß (viel) besser als gemischtes Ew? Und: bei meinem Gew.+KF-Anteil: lieber weightgainer oder Ew? :hmm: Danke für Deine Hilfe !...
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• Kreatin
  ...e Erhaltungsphase ganz OK. Du kannst allerdings auch 'ne Crea-Kur ohne Aufladphase machen... Molke-Eiweiß ist hochwertiger. Aber ein 3-Komponenten-Eiweiß ist auch nicht sooo viel schlechter und ist günstiger. Dein Gewicht + KF hast Du noch nicht eingetragen.... Kann ich Dir also noch nichts zu sagen......
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• Kreatin
  ...Nimm beides! Weight Gainer vor und Eiweiß nach dem Training. Guck Dir Holgers Massetraining 1+2 in der Service-Rubrik mal an....
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• Zunahme - Normal essen und zunehmen!!!
  ... regelmäßig zu!!! Ich esse wenig und mache viel Sport!!(Joggen und Muskeltraining) und danach einen Eiweißshake mit Müsli!! Und ich nehme immer zu!!!! Ich bin ja nicht dumm und würde denken das sich jetzt meine muskeln jetzt richtig aufbauen und Muskeln sind ja bekantlich ...
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• AMINO
  ...Aminosäuren und Eiweißsupplemente Sind nicht wegzudenken aus dem Kraftsport und dem Sport generell. Sie zählen zu d...
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• Eiweiss und Aminos - im Powersport!
  ...Aminosäuren und Eiweißsupplemente Sind nicht wegzudenken aus dem Kraftsport und dem Sport generell. Sie zählen zu d...
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• zu Diäthilfen
  ...auptsächlich von: Gemüse, Obst, Salate, Soja, Vollkorn, Magermilchprodukten, Teigwaren, Kartoffeln, Eiweiß, Reis, Huhn, Pute, Fisch, Magerkäse, Tee, wenig Kaffee, viel Mineralwasser usw. Keine Sachen aus dem Frittiergerät, wenig Weißmehl, weniger Fleisch, Wurst, kein „Fast Food“ Dazu: 3-5x pro Woche trainieren im Studio und 2-4x pro Woche leichtes Ausdauertraining über 45min. mit maximal 135 Puls. Hilfen zum Abnehmen sind: CITOSAN und CARNITIN  und eventuell noch Thermogeneseerhöher (Ephedra-vulgaris), die jedoch in vielen Teilen Europas nicht erlaubt sind. Nicht zu empfehlen ist: Phentermin, Ephedrin, Clenbuterol und Phenfluramin da sie erhebliche negative Nebenwirkungen besitzen können, die sogar mit dem Tod endeten. Sie wirken aber!!! Nicht / wenig brauchbar bei unseren Beobachtungen war: HCA, CLA und div. Wundermittel die immer wieder auftauchen in den verschiedenen Zeitungen. Wir verwendeten auch keine Diätprodukte mit Fett und Zuckerersa...
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• BUCH 3 Xmaus fast KOMPLETT! - ACHTUNG SEHR VIEL / RUNTERLADE
  ...Tips und Hilfe Aus einem meiner meiner Bücher und Veröffentlichungen der letzten Jahre. Ich hoffe Euch ...
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• L-glutamin
  ...Nein! Auf jeden Fall L-Glutamin extra supplementieren. Der L-Glutamin-Anteil im Soja-Eiweiß hat kaum einen Effekt. :smile:...
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• BCAA
  ...Komm drauf an, ob Du mit Eiweiß supplementierst oder nicht. Ich nehme nach dem Training 10 bis 15 Stück. Wenn Du keine Protei...
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• Fragen zur Nahrungsmittelergenzung!
  ...n. Nur jetzt bin ich der Meinung, das ich keine Erfolge mehr feststellen kann! Ich habe es dann mit Eiweiß versucht, aber ich denke, das einzige was zugenommen hat ist mein Bauch!!! :zorn: Jetzt habe das Eiweiß wieder abgesetzt, nur so werde ich dann wohl auch keine Erfolge mehr erziehlen, da meine "Normale Ernährung" nicht mehr ausreicht. Jetzt meine Frage? :teufel: Ich bin  1,76 cm groß, 78 Kg schwer und mir ist wich...
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• D-ribose
  ...Ich weiß nicht wie hoch Dein Eiweiß-Konsum ist. BCAA's können Eiweiß oder Aminos nicht ersetzen, sondern sollten eher als Extra g...
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• D-ribose
  ...l will ich zu creatin,ribose,weightgainer.gabba und vanadyl nehmen.Jetzt weis ich nicht ob ich noch eiweißtabs oder BCAAS oder beides weglassen soll...
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• KOMPLETT PLANUNG - alles wird besprochen brauchst nur LESEN!
  ...Alles in Einem Artikel!!!   Allgemeinplan! Das ist eine Komplettplanung, nichts bleibt offen, ausser es wi...
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• Wie soll ich trainier
  ... ja hier Deinen Vorschlag posten (bzw. wenn Dir etwas nicht gefällt). An Supplement auf jeden Fall Eiweiß! BCAA's, Creatin/Glutamin. Vitamine und Mineralien sind auch wichtig......
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• alles über Powertraining - aus Buch 2 Xmaus
  ...TRAININGSPLANUNG UND TIPS FÜR KRAFT UND MASSE Alle, die glauben, der Unterschied zwischen einem Champion ...
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• X Plan ???
  ...Alles in Einem Artikel! Allgemeinplan!  KEINERLEI EMPFEHLUNG UND GARANTIE! Das ist eine Komplettplanung, ni...
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• Tipps Aufbau und Masse
  ...TRAININGSPLANUNG UND TIPS FÜR KRAFT UND MASSE Alle, die glauben, der Unterschied zwischen einem Champion ...
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• Abnehmen
  ...t ebenfalls nie verkehrt. So wird die Haut straffer und Muskeln aufgebaut. Idealerweise mit Molken-Eiweiß und mit L-Carnitin supplementieren!...
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• mehr masse verlust?
  ...ich eher fett ab oder muskelmasse?Nehme nach training glutamin,BCAAS,und nimm während des trainings eiweißshake...
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• mehr masse verlust?
  ...Ja klar. Ist ja auch richtig. Nur das Risiko, dass Du Muskeleiweiß abbaust ist bei hartem Traning sehr groß. Ich weiß ja nicht, wie umfangreich Dein Training is...
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• mehr masse verlust?
  ...hallo! soll ich meinen eiweißshake  nach dem hanteltraining nehmen  oder nach dem anschliesenden cardio?...
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• aus meinem ersten BUCH   Xmaus
  ...Serie über Steroide und andere Mittel im Powersport, einige Anmerkungen zu Steroiden und Plänen: Zu ...
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• STEROIDE BERICHTE...PLAN??? - aus anabolika.com
  ...Serie über Steroide und andere Mittel im Powersport, einige Anmerkungen zu Steroiden und Plänen: Zu ...
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• Plan Moral Tipps und......
  ...00mg Primobolan und keine Tabletten mehr . 14 Tage danach 10 Tage lang 1-2Clom 50 am Tag. ° IMMER:  Eiweiß, Vitamine dazu und eventuell BCAAS (nach Training 2-3g) Ich würde noch Vitamin C & E extra dazunehmen (und GABA nur vor Schlafengehen 1000mg) Ich denke das dieser Plan 2x pro Jahr so denke ich, keine Probleme verursachen sollte und ihr wirklich gut sichtbaren Erfolg haben ohne euren Body Extrem zu Überfordern. Achtung Primo kann lange NACHGEWIESEN werden (ca. 12-17 Monate bei manchen Fällen) Wenn das ein Problem ist dann nimm statt Primobolan Trophobolene / Durabolin (6-8 Monate) (Nandrolon-acetat usw.), nicht verwechseln mit Deca Durabolin, denn das ist einTreffer auf 2-manchmal 4Jahre und laut letzten Infos noch länger! (2001) Beschaffen werde und will ich die Medikamente nicht (und niemanden), jedoch nicht wegen Angst vor Irgendjemanden oder Zoll / Polizei, sondern das würde gegen meine  Einstellung und Haltung verstoßen. „Etwas zu wissen heißt nicht es auch auszuführen“. Außerdem wäre ich ein absoluter Vollkoffer wenn, ich Bücher/Artikel darüber ...
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• ERSTE KUR ????
  ...Serie über Steroide und andere Mittel im Powersport, einige Anmerkungen zu Steroiden und Plänen: Zu ...
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• eiweis  aus artgerechter tierhaltung
  ...erständnis hätten. Unser Protein besteht aus Calcium-Caseinat, Lactalbumin, Ei-Albumin. Kollagenes Eiweiß sollte man tunlichst vermeiden! :alarm: Wenn im Protein ein solches Eiweiß vorhanden ist, zeugt dies von einer sehr schlechten Qualität, da dann Schlachtabfälle verarbeitet werden. Wie die Haltungsbedingungen de...
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• Fehler in der Produktbeschreibung bei Power Pro 9K?
  ...[b:59def38371]Zutaten:[/b:59def38371] Milcheiweiß, Sojaprotein GMO frei, Kakaopulver stark [u:59def38371]erhöht[/u:59def38371], Erbsenprotein, ...
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• Eiweiß
  ...wäre es ratsam in dieser zeit eiweiß zu nehmen oder weitere präparate ?...
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• Protein Pro 85+, neue Geschmacksrichtungen
  ...Hallo! Das [url=http://wwww.muskelpower.de/Proteine-&-Eiweiß/Pro-85+/d-1.html]Pro 85+[/url] gibt es nun in 5 neuen Geschmacksrichtungen. Ihr habt jetzt al...
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• Eiweiß
  ...Eiweiß vor dem Schlafengehen ist immer gut. Am besten 3-Komponenten-Eiweiß (Pro 85+)....
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• Eiweiß
  ... mehr so viel, mit einer Creatin-Kur zu tun... :wink: Der Unterschied ist, dass Pro 85+ aus 3 Eiweißkomponenten und Power Pro 9K (wie der Name es schon andeutet) aus 9 Komponenten besteht. Pro 85+ hat eine Wertigkeit von 124 und 9K von 120. Dafür ist der Eiweißan...
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• Eiweiß
  ...Auf jeden Fall ist es wichtig, dass Du Dich gut ernährst und Deinen Eiweißbedarf deckst. Am besten noch Protein-Shakes zusätzlich nehmen. Weigth Gainer liefern Dir z...
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• Eiweiß
  ...ohlenhydrate und Kalorien. Dadurch wirst Du mit Sicherheit zunehmen. Setz aber auch auf hochwertige Eiweißquellen....
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• Eiweiß
  ...Achso was meinst du mit "Setz aber auch auf hochwertige Eiweißquellen." Ein bestimmter Weight Gainer oder soll ich was besonderes noch dazu essen `? Wie oft...
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• Eiweiß
  ... Fitnessstudio meiner Meinung nach nicht vorbei - zumindest als Anfänger! Weight Gainer ist OK. Eiweiß ist nach dem Training gut. Guck mal im Shop nach Protein-Drinks....
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• Muskelaufbau! Welche Mittel sind am besten? Bitte helt
  ...Hallo, Bin jetzt seit zwei Monaten im Fitnessstudio, gehe so 3 mal die Woche. Habe mir jetzt ein Eiweiß-Kohlenydrate Pulver gekauft, das Besteht aus 50% Eiweiß und 50% Kohlenydrate. Nun meine Frage...
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• Eiweiß
  ...ers in der Anfangsphase nicht aus! Creatin ist sehr gut, allerdings für Anfänger meist zu früh. Eiweiß ist auf jeden Fall erstmal sehr wichtig. Vitamine und Mineralien natürlich auch......
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• Eiweiß
  ...r nix gewesen oder so! Creatin bringt nix am Anfang,spreche aus Erfahrung,am besten wie Crypto sagt Eiweiß und Kohlehydrate!...
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• Creatin?Eiweiß?Muskelaufbau?
  ...nnt ihr mir empfehlen um schnell-effektiv Muskeln aufzubauen und Fett abzubauen!?Nehme zur Zeit 96% Eiweiß + L-Carnitin(2000mg pro Tag).Eiweiß nehme ich vor dem Training und ein Fitness Energy Shake(Eiweiß + L-Carnitin) nach dem Training! Ich möchte aber keine zusätzliche Masse im Gesicht ansetzen-aufbauen...
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• Eiweiß
  ... Der Nachteil ist, dass der Spaß nicht ganz billig ist.... Ich nehme an, dass es sich bei Deinem Eiweiß um das von Powerplay handelt. An Deiner Stelle würde ich lieber auf ein hochwertigeres Mehrkomponenteneiweiß zurückgreifen (z.B. Pro 85+)...
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• L-Carnitin
  ...ine ca.2 Stunden vor dem Sport!Sind 2000mg OK?Mehr oder weniger? Ich bin auch am überlegen von der Eiweiß Einnahme auf Weight Gainer umzusteigen(für den Muskel-Masseaufbau)!Ist das zu empfehlen wenn ich fett abbauen will und Muskel aufbauen möchte?Habe gehört das man(n)im ...
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• Eiweiß
  ...Da mein Protein Vorrat langsam zu ende geht,wollte ich fragen welches Eiweiß-Protein ihr mir empfehlen könnt!Habe bis dato immer das PowerPro85 von Body Attack genommen! ...
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• Eiweiß
  ...5+ hier im Shop ist von der Qualität etwa identisch... Hier: http://wwww.muskelpower.de/Proteine-&-Eiweiß/Pro-85+/d-1.html RedDeviel Muscle Blaster ist nicht wirklich etwas außergewöhnliches von den Inhalt...
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• Eiweiß
  ...ing nehmen soll!!? Den Proteinshake soll man(n)ja auch direkt nach dem Training nehmen? Milch bzw.Eiweiß(Proteinshake)veträgt sich aber nicht mit creatin oder?? Wie soll ich es am besten dosieren? Vielen Dank...
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• Eiweiß
  ...erst Du Deinen Trizeps nicht? Zur Ernährung: Versuche regelmäßig und häufig zu essen. Am besten eiweißreiche Nahrung wie Huhn. Ein paar weitere Tipps findest Du im Trainingsplan "Holgers Massetraining" im Service-Bereich im Shop. Falls Du einen ausführlichen Ernährung...
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• Eiweiß
  ...erst Du Deinen Trizeps nicht? Zur Ernährung: Versuche regelmäßig und häufig zu essen. Am besten eiweißreiche Nahrung wie Huhn. Ein paar weitere Tipps findest Du im Trainingsplan "Holgers Massetraining" im Service-Bereich im Shop. Falls Du einen ausführlichen Ernährungsplan brauchst, kannst Du j...
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• Eiweiß
  ...Hi Illmatic! Du solltest natürlich auch an Deine Ernährung denken und auf eine eiweißreiche und kohlenhydratarme Nährstoffzufuhr achten. Als Produkte kann ich Dir auf jeden Fal...
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• Eiweiß
  ...Was für Proteine könntest du mir denn Empfehlen? Zur Zeit nehme ich nur Eiweiß. Noch eine Frage: Ist ein Muskelkater in der Regel gut oder schlecht für den Muskelaufbau?...
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• Eiweiß
  ...Verzichte lieber auf Kohlenhydrate bzw. schränke sie ein und nimm eiweißreiche Nahrung zu Dir. Und anstatt Gainer-Shakes lieber Protein-Shakes....
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• Eiweiß
  ...Proteinshakes usw. enthalten viel Eiweiß. Guck im Shop nach. Ansonsten gibt's in der Apotheke aber glaub ich auch Eiweißpulver...
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• Aufnahme von Präparaten
  ...Ausdauertraining zu nehmen. Kann ich dann in diesen 3 Stunden ganz normal Essen? Wie ist es mit Eiweiß-Shakes? ich hab gehört 2 Stunden nach den Training ist es am besten. Soll das dann auf leeren Magen sein, oder kann ich dazwischen was gescheites Essen?? Würde mich echt mal interessieren....
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• Pro Gainer 50/50 oder Pro 85+ ?
  ...Was ist denn jetzt besser für den Muskelaufbau ? Beim Pro 85+ ist zwar mehr Eiweiß drin aber dafür auch weniger Kohlenhydrate und die sind ja auch wichtig. Was kaufen ?...
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• Eiweiß
  ...Ich würde sagen, wenn du Masse aufbauen willst solltest schon so 2g Eiweiß pro Kilo Körpergewicht zu dir nehmen. Es gibt allerdings auch eine Menge pflanzliche Produk...
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• Eiweiß
  ...anadyl allein bringt auch nicht viel. Informiere Dich mal über die anderen Supplements, da Du an Eiweiß und Kohlenhydraten nicht vorbei kommen wirst. Das "anabol" in Deiner Aufzählung kann ich auch nicht wirklich einordnen....
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• Proteinpreperat ohne Milcheiweiß ?
  ...eute, Ein Freund von mir ist alergisch gegen Milcheiweiss. Gibt es auch Supplements, die kein Milcheiweiß enthalten ?...
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• Legales......
  ...nden. Ich bin Radsportler (sorry, nur Radsportler) und möchte Muskelmasse aufbauen. Creatin und Eiweißpulver nehme ich schon. Habe jetzt von HMB GABA Vanadyl Tribulus Terrestis gelesen. Welches Mittel kann einen positiven Dopingtest verursachen????? (Dopingtest im Radsport) Welches Mittel hat welche...
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• Eiweiß
  ...Warum teure Weightgainer kaufen? 1.2 Gramm/kg Körpergewicht Eiweiß pro Tag langen vollständig, es sei denn du nimmst Steroide oder so ein Zeugs. Und lankettige ...
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• Eiweiß
  ...kommst auch als Vegetarier gut ohne Proteinshakes aus. 500ml Buttermilch enthalten mehr als 15g Eiweiß ein Ei 7 gramm Nudeln, Bohnen, Soja ist sehr Eiweißreich. Es stimmt zwar das pflanzliche Eiweisse net so ein...
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• Eiweiß
  ...Wenn Du ernsthaft Bodybuilding oder Fintess betreibst, kommst Du an Eiweiß- und Weight-Gainer-Shakes nicht vorbei. Außerdem sollen Supplements die Ernährung nicht er...
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• Eiweiß
  ...icht belasten. Wenn man 3 bis 4 Mal die Woche hart trainiert, dann braucht der Körper schon so viel Eiweiß, um aufzubauen. Wir sind hier in einem Bodybuilding- und Fitness-Forum! Deine Rechnung ist ebenfalls lächerlich. Wenn Du Dich nicht auskennst, dann soll...
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• Eiweiß
  ...larmachen das eine normale ausgewogene Ernährung in der Regel vollkommen ausreicht um den täglichen Eiweißbedarf zu decken. Ausser du nimmst Steroide. Wer lesen kann ist klar im Vorteil. Ich habe meine Infos übrigens von einem Doktor für Medizin und Ernährungswissenschaft, der bei mir auf der Schule unterrichtet. Der ...
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• Eiweiß
  ...So hier mal noch ein paar Links zum Eiweißbedarf: [url]http://www.dge.de/Pages/navigation/presse/akt1597.htm[/url] [url]http://www....
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• Eiweiß
  ...larmachen das eine normale ausgewogene Ernährung in der Regel vollkommen ausreicht um den täglichen Eiweißbedarf zu decken. Ausser du nimmst Steroide. Wer lesen kann ist klar im Vorteil.[/quote:c145a4dd42] Was haben denn jetzt bitte Roids mit dem Eiweißbedarf zu tun.... ??? :verrueckt:...
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• Eiweiß
  ... und Diglycerid. Vitamine (siehe Analyse) Analyse pro 100 g: Brennwert 1465 kJ (345 kcal) Eiweiß 81 g L Isoleucin (BCAA's) 24,06 g L-Leucin (BCAA's) 14,29 g L-Valin (BCAA's) 21,81 g Glutamin-Peptide 6,90 g L-Glutaminsäure 7,20 g Kohlenhydrate 3,00 g Fett 1,00 g Vitamin B1 20,00 mg Vitamin B2 26,15 mg Vitamin B6 27,70 mg Vitamin B12 46,20 µg Folsäure 4,62 mg Pantothensäure 92,30 mg Biotin 1,54 mg...
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• Cholesterin in Supplements?
  ...ir, und vielleicht auch bei anderen für Klarheit sorgen könntet, was den Cholesteringehalt in Euren Eiweiß- und Aminoprudukten betrifft, oder sind diese gänzlich Cholesterinfrei? Weiter würde mich interessieren, in wie weit sich der Wert der Triglycerine im Blut (ein Punkt der nicht unwichtig ist)erhöhen kann, wenn man Weight Gainprodukte in entsprechender, auf der Packung empfohlenen Menge einnimmt. Für eine schnelle Antwort wäre ich sehr dankbar....
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• Eiweiß
  ...Truthahnbrust mit Schwarzbrot zum Beispiel. Wenig Fett / KHs und viel Eiweiß. Dazu Protein-Shake bzw. Aminosäuren....
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• Eiweiß
  ...ainingsfreien Tagen. Die BCCA's reichen direkt nach dem Training völlig aus! Das Pro 85+ ist ein Eiweiß-Produkt, der Pro Gainer nur ein 50-50-Gemisch. Also ist das Pro 85+ schon hochwertiger... Bei Deiner Ernährung solltest Du je nach Ziel drau...
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• Eiweiß
  ...t du eigentlich keine Shakes. Du musst einfach mehr essen. 5-6Mahlzeiten pro Tag mit jeweils 20-30g Eiweiß. Gute Proteinquellen sind: Fleisch jeglicher Art, besonders Geflügel, Fisch, Magerquark, Eier,usw. Vorzuziehen sind tierische Proteine. Salat nur als Beilage. Nen Burger hier und da...
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• Eiweiß
  ...Versuch Deinen Eiweißbedarf erstmal zu decken ohne auf Proteinshakes zurück zu greifen. Schaffst Du es nicht ohne k...
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• Eiweiß
  ...icht ohne Protein Shakes alleine decken kann?[/quote:f02cdb8f02] Du rechnest einfach aus wieviel Eiweiß Du am Tag zu Dir nimmst indem Du die Inhaltsangaben beachtest die auf fast jedem Produkt zu finden sind. Man sollte pro Kg Körpergewicht ca. 2g Protein zu sich nehmen. Bei Dir also 130g. Ich komme...
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• Eiweiß
  ...@ dj_terry du kannst bestimmt neuere Studien dazu vorlegen? Das mit dem Puls ist schonmal absolute...
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• Eiweiß
  ...e Haut ein wenig Farbe.... ;) Ansonsten gilt: wenig Kohlenhydrate und Kaloriendefizit. Setze auf eiweißreiche Nahrung und nimm viel Vitamine zu Dir. Außerdem würde ich Dir Molke-Shakes und L-Carnitin empfehlen. (Bei gelegentlich fettreichen Mahlzeiten noch Chitoforte) Wir sind schon auf die Vorher-Nachher-Fotos gespannt... :mrgreen:...
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• dianabol (thais)
  ...abens 2.we zwei morgens zwei mittags zwei abens dazu extra kohlen.... + eiweiß + zink + bromelain habe auch schon 1,5 kg zugenommen :-( habe aber gemerkt das ich statt mehr kraft zu bekommen eher weniger habe als vorher zumindest kommt es mir so vor selbst bei kleinen übungen zu hause wie liegestüze komme ich nur noch auf ca. 8 was meint ihr dazu ist das normal oder mach ich was falsch ???...
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• Wieviel gramm Eiweiß...?
  ...Hi Leute... Was mich interresiert .. Wieviel gramm Eiweiß eine Shake enthält.. zb. 30 g Whey Pro in 300 ml fettarme Milch zubereitet ist.. Danke......
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• Eiweiß
  ...Hi! 30 g Whey Pro enthalten 25 g Eiweiß. Durch die Milch dürften nochmal 10 g hinzukommen. Als nimmst Du mit einem Whey Pro Shake so ...
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• Eiweiß
  ...Sorry, wusste ich nicht. Anfänger - Guide Dieses Skript soll den Einstieg in den Fitness-Sport erleichtern...
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• Biologische Wertigkeit von Proteinen
  ... bei Probanden die Basis-Stickstoffverluste ermittelt, wobei die Ernährung proteinfrei erfolgt. Die Eiweißzufuhr wird dann Schritt für Schritt isoliert erhöht und es wird dabei die Stickstoffbilanz (Maß für Gewebeauf- und abbauvorgänge im Körper) festgehalten. Es wird ermittelt, mit welcher minimalen Proteinmenge ein Stickstoffgleichgewicht gerade eben erreicht wird. Dies bedeutet näm...
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• BCAA's (Branched Chain Amino Acids)
  ...ehenden Aminosäuren Glutamin und Alanin wieder zu synthetisieren und so einen katabolen, also einen eiweißabbauenden Zustand zu vermeiden. BCAA's werden zum Aufbau fast aller Proteine benötigt. Etwa 35 % der Muskulatur besteht aus BCAAs. Sie sind außerdem maßgeblich am Transport von Stickstoff und Energie zwischen Muskulatur und Leber beteiligt. Sie können dabei reversibel zu den entsprechenden Ketosäuren umgewandelt werden (Desaminierung/Aminierung). Ihre Hauptmenge wird allerdings im Energiestoffwechsel verbraucht. Warum brauche ich BCAA's? Wenn man hart trainiert oder starken körperlichen Belastungen ausgesetzt ist, dann hat der Körper einen erhöhten B...
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• Kohlenhydrate
  ...Was sind Kohlenhydrate? Kohlenhydrate bestehen hauptsächlich aus Zucker, Stärke, Dextrin, Cellulose u...
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• MCT Öl
  ...at MCT-Öl für Eigenschaften? MCT Öl hat einen Energiewert von 9 Kalorien pro Gramm (zum Vergleich: Eiweiß und Kohlenhydrate jeweils 4,1 Kalorien/Gramm). Doch anders als bei herkömmlichen Fetten, wird MCT-Öl nicht in den Fettreserven vom Körper gespeichert, sondern werden direkt der Energiezufuhr zur Verfügung gestellt. MCT's sind nicht langkettig ist und dafür wasserlöslich. Das hat den Vorteil...
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• Protein / Eiweiß
  ...te" oder auch "das Wichtigste". Daran läßt sich schon erkennen, dass es sich beim Protein bzw. beim Eiweiß, das der deutsche Begriff ist, um einen der wohl wertvollsten Grunbausteine des Körpers handelt. Warum ist Protein so wichtig? Protein ist neben dem Wasser, der Hauptbestandteil des menschlichen Körpers. So be...
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• Vitamine
  ...Was sind Vitamine? Vitamine sind organische Substanzen, die der Körper in kleinsten Mengen benötigt un...
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• Eiweiß
  ...also könnte ich schreiben für was Eiweiße und Kohlenhydrathe... nützlich sind. Wie könnte ich denn meine Gliederung auflisten?...
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• Eiweiß
  ...[quote:1730229a58="Manu"]also könnte ich schreiben für was Eiweiße und Kohlenhydrathe... nützlich sind. Wie könnte ich denn meine Gliederung auflisten?[/quote...
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• Deca-Durabolin
  ...r Packungsbeilage jedoch darauf hin, daß eine positive Stickstoffbilanz und der damit einhergehende eiweißaufbauende Effekt nur bei einer ausreichenden Zufuhr an Kalorien und Proteinen eintritt. Mit Deca erreicht man einen guten Zuwachs an Muskelmasse. Besonders Athleten, die über Schulter-, Ellenbogen- und Knieprobleme klagen, können während einer Kur mit Deca-Durabolin oftmals schmerzfrei trainieren. Da Deca-Durabolin keine negativen Einflüsse auf die Leber hervorruft, kann es selbst bei Leberer- krankungen eingesetzt werden. Untersuchungen haben ergeben, daß es bei einer kombinierten Anwendung von Dianabol/Deca-Durabolin zu einer Erhöhung der Leberwerte kommt, die sich jedoch nach dem Absetzen des 17-alpha-alkylierten Dianabols und fortgesetzter Verabreichung von Deca wieder normalisierten. Selbst eine Behandlungsdauer von mehreren Jahren mit Deca-Durabolin konnte keine Schädigung der Leber nachweisen. Aus diesem Grund läßt sich Deca gut mit Andriol (240-280 mg/Tag) kombinieren, da Andriol nicht über die Leber abgebaut wird und somit die Leberfunktion ebenfalls nicht beei...
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• Eiweiß
  ... Nicht, dass Dein Cholesterinspiegel zu hoch wird. Proteinpulver ist da wahrscheinlich eine bessere Eiweißquelle....
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